Beto salato kun juglandoj - estas tre bongusta kaj sana!

Salatoj estas ĉiam prezencoj en la menuo de la plej multaj homoj. En la festa tablo ili estas nepre iom, sed ĉiutage ne estas sen tiaj pladoj, speciale la gastigantino en la domo ne mallaborema aŭ tro okupata kun laboro aŭ problemojn kun infanoj. Multaj hejmo kuiristoj pretas beto salato kun juglandoj, aldonante diversaj aldonaj ingrediencoj.

Kial elekti tiujn nutraĵoj

Beto miro dum jarcentoj subtenis lian popularecon. Ĝi estas uzata en la unua plado - supo kaj beto supo, farita el ŝia legomo kaviaro kaj diversaj manĝetoj. Kaj ĉiu ĉar ĝi malhelpas la consolidación de la stomako, helpas batali kun gallbladder malsano kaj plibonigas la kvaliton de sango.

Ne malpli utila, ajna nuksojn, sed la plej bona inter ili - estas juglando. Ili enhavas micronutrientes havas efektojn beneficiosos sur homa anemio, hepato problemoj, koro aŭ stomako, aterosclerosis, kaj vitamino mankon.

Eble ĝuste pro la utilaj ecoj de komponantoj kaj homoj ŝatas beto salato kun juglandoj, precipe la kombino de ĉi tiuj produktoj estas tre agrabla al la gusto.

La plej populara recepton

Li scias, eble ĉiujn. 3 prenita svekolki, 80 gramoj de ŝelo kernoj, pecoj 3 ajlo najlo, sukero kaj salo - laŭplaĉe. Iuj en beto salato kun nuksoj kaj ajlo kaj aldoni pli karotoj, sed - sur peto. La ĉefa legomo kuiras, purigis kaj krude frotas. Se la plado estas karotoj, ĝi ne kuiras, kaj frotis krudan. Nuksoj estas rostita en kaserolo sen "graso" kaj fajne hakita. Ajlo estas pasita de la Segcxevalon. Ĉio estas miksitaj, vestita ne tro dika, acida kremo (kiel eblo - kun majonezo, sed estas malbona), salita kaj spicita kun sukero (se vi prenis la majonezo, sukero, flankenmetis). La finita rezulto estas ornamita kun tranĉaĵoj verduloj.

Kun aldona "akcesoraj"

Beto kombinas perfekte kun malsamaj utilaj sekigitaj fruktoj. Unu el la plej popularaj estas la pladon en kiu estas kombinita kun pritondas. En tia beto salato kun nuksoj bezono: 700 g de vegetala, pritondi pecoj 8 je 3 tbsp. tablespoons de nuksoj kaj majonezo, cebolleta. Salo, kiel ĉiam, al via gusto. Beto kuirita (aŭ bakita) purigi kaj frotas. Fajne hakita nuksoj. Prune steams al moleco (atentu ne overexpose ĝin en bolanta akvo, en kiu kazo ĝi komencos disvastigi) kaj tiam tranĉita en 4 partoj. Ĉio estas miksitaj kun hakita cepo, salita kaj spicita. Alia peco de konsilo: kiam reprovizi vian pladon, miksi la majonezo kun acida kremo - ĝi estos multe tastier.

Oni povas tiel varii la ingrediencojn en la salato: juglando, sekvinberoj, sukero beto. La rezulto estas ne malpli bongusta kaj sana. Se vi sentas dolĉa, elpremi iom suko de citrono.

Ĝi konsilas kuiri multajn pladojn el krudaj betoj. salato koloro estas pli vivos, ne estas perdita per varmo traktadon utila kiel legomo. Plus, La plado iĝas multe juicier. Sed memoru: estas bone havi freŝe preparitaj, kiel la suko kuras malsupren kaj beto komencas al "velkas." Jes kaj gusto de ĉi tiu legomo en ĝia kruda formo ne al ĉiuj. Tamen, ĝi valoras provi ĉio!

Greka salato - bongusta, utila kaj nekutima

Sub tiu nomo, la popolo havas multajn receptojn. Tio estas komprenebla: la greka kuirarto estas riĉa kun diversaj manĝetoj. Beets ŝi ankaŭ ne eskapis lian atenton. La proponita beto salato kun nuksoj ankaŭ inkludas 2 najlo de ajlo, ruĝa cepo (1 fenestraĵo), koriandro, laktuko, 0.5 cucharadita vinagro kaj nigra pipro, stako da olivoleo, cucharadita sur maldika mielo (postulita natura bona buy sur la merkato) kaj mola fromaĝo (120-130 g). 2 beto bakita (ne bolas!). laktuko lavitaj, ŝirita kaj metis sur pladon. Legomoj tranĉitaj en cubitos kaj montrita sur ili. 150 g de alpremis nuksoj al la maksimumo (preferinde uzi likvigilo), distribuita super la betoj. Pintita kun tranĉaĵoj de fromaĝo, tiam - cepojn, kaj sur ĝi - koriandro. Saŭco farita el mielo, oleo, vinagro, pipro kaj alpremis ajlo. Ili trinkigis la tuta beto salato kun juglandoj, sed ĝi miksas nur ĝuste antaŭ utili. Por iu, ĝi eblas apliki ĝenerale salato bovlo kaj povas esti en malgrandaj ujoj por ĉiu.

Unu de la plej bonaj meatless salatoj

Kiu gardas la preĝejo oficejo aŭ simple ŝparas figuro scipovas rapide enuiĝos de tradiciaj pladoj kaj kiel vi volas en tiu tempo, io bongusta. Ili povas esti konsilis prepari tiun salaton: betoj, granaton juglando, ajlo. La rilatumo de la produktoj tiel: 500 g, 1 peco, 120 g, 3 tranĉaĵoj .. Preparado de la unua normo: kuirita betoj kaj rub ajlo sufokas, hakis nuksoj. Granatarbo estas rompita malsupren en individuaj grajnoj, kaj poste ĉiuj miksitaj. Refills majonezo miksitaj kun vinagro (bona vino aŭ cidro) en proksimume egalaj kvantoj. Ĉiuj ĉi riĉeco uzi ĝin estas necese insisti dum la malvarmeto de almenaŭ duona horo.