Banano blatoj - bongusta kaj sana regalo

Nun sur vendo estis banano blatoj. Ili estis alportitaj el diversaj aziaj landoj (Vjetnamio, Ĉinio, Filipinoj). Ili estas tre bongusta kaj nutra, sed havas relative altan koston kompare kun freŝa bananojn.

En la mondo ekzistas diversaj receptoj por ĉi tiu produkto, do ajna dommastrino povas fari siajn proprajn banano blatoj hejme. En ĉi tiu kazo, ili ricevos freŝa, kun malsamaj gustoj, kaj ilia kosto estos multe pli malalta ol importitaj el transmaraj landoj. Jen receptoj, kiu povas fari ĉi tiu produkto en la hejmo. Por ĉi tiu telero estas pli bone preni nematurajn bananojn.

saletaj blatoj

Por ili postulas 6 bananoj, 400 ml de oleo por profunde friti (legomo) salo.

preparado

Zorge purigi la banano ŝelo. Kun akra tranĉilo tranĉis ilin kruce maldike tranĉaĵoj, aŭ tranĉaĵoj froti sur muskato. En kuirpoto aŭ pato, varmego oleo kaj malaltigi la banano tranĉaĵoj en ĝi. Estas pli bone plenigi ilin en malgrandaj porcioj (do ili estas pli bonaj por friti). Rostita ĝis ora bruna blatoj. Antaŭ la fino de kuirado tranĉaĵoj solyatsya rekte en poton por friti. Forigi kun slotted kuleron banano blatoj kaj metis ilin en kribrilo: Tiel vi havigos al malplenigi troo oleo kaj malplenigi ilin.

Tia produkto estas stokita en fermita ujo.

nutra blatoj

Por ĉi enkorpiĝo bezono: 2 bananoj, 250 g de faruno de tritiko, 50 g de faruno de maizo, 0,5 _TSP_ kareo, salo, kumino, 2 _TSP_ sukero, 1 tbsp butero, 200 ml de oleo por profundaj friti.

preparado

Miksu la buteron, faruno kaj spicoj. Piston per forko senŝeligis bananoj kaj sukero. Bananoj kaj paneroj de faruno kaj oleo miksis akiri homogena maso. De la tuta peco de pasto pinĉaĵon de peco tiel ke unu el ili ricevis malgrandan Patty. Manojn formo blatoj, dub sia bulteno (ruliĝante pinglo povas esti uzata). En varma oleo trempis frititaj terpomoj kaj fritita ilin ĝis ora bruna. La finita produkton estas forigita per slotted kulero.

dolĉaj frititaj terpomoj

Por ĉi bongusta dolĉaĵoj postulas 4 grandaj banano, 200 ml friti oleo, cinamo, pudritaj sukero.

preparado

Senŝeligis bananon tranĉita en tranĉaĵoj (la pli maldikan la tranĉaĵo, la blatoj estas pli crispy). En varma oleo trempis banano tranĉaĵoj kaj friti ĝis kuirita. Finita blatoj estas forigataj per slotted kuleron kaj sekigitaj sur papero visxtuko. Toastita tranĉaĵoj disvastiĝis sur telero kaj aspergi kun tero cinamo, pudritaj sukero.

Malgraŭ tio, ke la banano blatoj estas tre bongusta kaj utila, ili ne estas tro alta kalorioj nutraĵoj. Estas vere tre malfacile determini kiom da kalorioj en pecetojn, ĉar ilia nombro dependas de la specioj kaj varioj de banano, fruktoj matureco, kiu konsistigas la produkto; ilia metodo de produktado.

Malsamaj fabrikantoj indiki en la atestilo calórico enhavo de 100 g - de 40 ĝis 600 Kcal. Tiu produkto estas farita en la hejmo, havos multe pli malalta kalorio, se post friti blatoj obsushivat papero visxtukon, tiel forigante troo oleo.

La klasika metodo frititaj pecetoj kun 100 g de pulvora sukero enhavis 4-5 g proteino, 30 g graso, karbonhidratoj 50-55. Calórico enhavo de tia produkto - 530-540 kcal.

Banano blatoj, kiuj estas kalorio dependas de la ingrediencoj uzitaj por produkti ilin, estas multe malpli nutra, se en la momento de kuiri ilin ne aldoni produktoj kiel ekzemple sukero, faruno, butero, ktp Se vi volas uzi en la dieto, la perfekta preparado - estas sekigante tranĉaĵoj de banano en malfermita forno ĉe 60 ° C. En ĉi tiu kazo la 2-3 horoj vi ricevos sufiĉe malalta kalorioj produkto.

Banano blatoj estas ankaŭ utila en tiu ili havas enormajn kvantojn de magnezio, esenca por normala funkciado de la koro.