LDL kolesterolo estas pliigita: kiel redukti ĝin kaj kio estas la normo?

Kolesterolo - substanco kiu estas necesa al ĉiu ĉelo de la korpo. Ĝi estas enhavita en la komponado de la ĉelaj membranoj. Kolesterolo troviĝas en la sango serumo ne en si mem, sed estas sola kompleksa kun proteinoj kiuj estas trapasita. Tiaj komponaĵoj nomiĝas lipoproteínas.

La rolo de kolesterolon

Kolesterolo havas tre gravan funkcion por la korpo;

• ĉi tiu estas unu el la gravaj komponantoj de la ĉelaj membranoj, estas respondeca por ilia permeablo;
• Ĝi estas pioniro por la formado de esteroides hormonojn (andrógenos, estrógenos, corticosterone, la cortisol, ktp.);
• ĉe ĝia partopreno la sintezo de galo acidaj.

Tuta kolesterolo ne prognostic valoro por determini la eblan riskon de isquémica kaj aliaj kormalsanoj, sed ĝia alta valoro indikas bezonas por detala studo de lipoprotein metabolo.

tipoj de lipoproteínas

Estas pluraj tipoj de lipoproteínas, sed donas nur la du plej gravaj:

1. LDL - malalta denseco.
2. HDL - alta denseco.

La rolo de ĉiu el ili estas strikte difinitaj, kaj estas rekte kontraŭa al la mekanismo de malordoj de lipidoj metabolo (HDL kolesterolo kaj LDL), la kurzo de ĉi tiuj indikiloj estas laŭe al 1.05 mmol / l kaj 4,5 mmol / l. Krome, kolesterolon frakcioj kaj trigliceridoj estas. Ĉiuj ĉi tiuj komponantoj estas difinitaj en la studo titolita lipidogram. Tiu estas determinita de kvanta biokemio analizo de tuta kolesterolo, LDL, HDL kaj triglicéridos.

LDL - "malbona" kolesterolon, kaj pliigita koncentriĝo povas indiki grandan riskon de evoluantaj cardiovasculares malsanoj. LPVN, male, agas kiel protekta faktoro kontraŭ la aperon de aterosclerosis.

HDL kolesterolo

LPVN kolesterolon valorojn sub 1.03 mmol / l povas indiki serioza risko por koronaria kormalsano kaj aterosclerosis, sendepende de la tuta kolesterolo koncentriĝo. Ĉi tiuj ciferoj estas indikaj de detección frua de riskoj, kaj estas ankaŭ uzita por taksi la efikon de traktado celanta malsuprenirante lipid niveloj en la sango.

Indikiloj HDL egala al 1.55 mmol / l aŭ pli, kontraste, sugestas ke ebla risko faktoro por cardiovasculares malsano estas negativa aŭ reduktita al nulo.

En la frakcio LPVN transportitaj ĉirkaŭ 25% de la tuta kolesterolo.

LDL kolesterolo

Alta kolesterolo LDL ludas gravan rolon en la evoluo de kormalsano kaj povas indiki hereda hiperlipidemia. Tiu estas pruvita kiel rezulto de multnombraj epidemiologiaj kaj klinikaj studoj kiuj ankaŭ elmontri liajn atherogenic ecoj. Se LDL kolesterolo estas pliigita en kombino kun triglicéridos, tiu kombinaĵo povas indiki grandan riskon de evoluantaj aterosclerosis. Tiu kombino ebligas la frua diagnozo de tiu malsano. La rezultoj de ĉi tiuj studoj por taksi la efikecon de terapio, kiu celas malsuprenirante lipidoj en serumo.

Se LDL kolesterolo malleviĝas, ĝi povas esti la rezulto de subnutrado aŭ malabsorción.

Proksimume 70% de la tuta kolesterolo LDL strukturo okupas.

LDL kolesterolo estas levita. Kio estas danĝera?

En simplaj terminoj, la "malbona" kolesterolo (LDL) estas molekulo kiu povas oksigeni kaj penetri en angioj formi sur la interna flanko de la atherosclerotic plako. Ili signife malhelpi la fluon de sango kaj povas eĉ tute bloki la lumeno de la sango vazo kaj formi sango coágulo. Tio povas konduki al la disvolviĝo de akra miokardio infarkto.

La formado de tiaj coágulos en angioj kiuj provizas sango al la cerbo, povas kaŭzi apopleksio.

Pro tio, ke la ŝipo lumeno mallarĝiĝas, sangon oxigenada, al la koro muskolo nutritaj en nesufiĉa kvanto. Tiu provokas la evoluo de isquémica kaj aliaj koro malsanoj. Cetere, la ŝipo murojn, kiuj estas koncentrita atherosclerotic plako, perdas sian elastecon. Se LDL kolesterolo levita, ĝi frapas kaj la koro kaj la vazoj.

Pliigis nivelojn de LDL povas deĉenigi la evoluo de atherosclerotic lezoj de la malsupraj membroj, kaj cholelithiasis et al.

LDL kolesterolo: la indico por virinoj kaj viroj

Konsideru la normalaj valoroj de LDL kolesterolo.

aĝo	viroj	virinoj	mezurunuo
Ĝis 19 jaroj	1,5-3,6	1,5-3,9	mmol / l
De 20 al 29 jaroj	1.5-4.5	1.5-4.2
De 30 al 39 jaroj	2,0-4,9	1,8-4,4
De 40 al 49 jaroj	2,3-5,3	2,0-4,9
De 50 al 59 jaroj	2,3-5,3	2,3-5,7
De 60 al 69 jaroj	2,3-5,6	2,6-6,0
70 o plus	2,3-4,9	2,4-5,6

En la supre tablo montras kiel, depende de aĝo kaj sekso ŝanĝoj, unu el la ĉefaj frakcioj de lipidoj profilon - LDL kolesterolo. La normo por virinoj estas iomete malsamaj de viroj. Ĉi tio estas pro hormonaj diferencoj inter la seksoj. Normala valoroj de LDL en viroj en aĝo de 20 ĝis 60 jaroj estas iomete pli alta ol tiu de bona duono. Tamen, en postaj jaroj, ĉiu ŝanĝas, kaj LDL kolesterolo (la normo) en virinoj kaptado supren kun homoj efikecon kaj eĉ iĝas iomete pli altaj. Tiel tuŝita por la manko de inaj hormonoj en la menopaŭzo.

Ankaŭ ĉe ĝia nivelo povas influi kaj regionaj alligiteco. Ekzemple, la koncentriĝo de kolesterolo en la popolo de Barato kaj Pakistano estas iomete pli altaj ol tiuj de aliaj etnoj.

Kialoj por kreskanta LDL

En la kresko de la imposto de LDL povas tuŝi pluraj faktoroj:

• nutricional faktoroj - malbona nutrado;
• nesufiĉe aktiva vivstilo;
• metabólica malordoj - sobrepeso;
• fumado;
• alkoholo misuzo;
• endocrino malsanoj - diabeto, hipotiroidismo;
• hipertensio;
• hepato malsano;
• hereda hyperlipoproteinemia.

Kiel determini la LDL kolesterolo?

Determini la nivelon de kolesterolo sufiĉe por donaci sangon de vejno en la traktado ĉambro de ajna kliniko. Vi bezonas kuracisto referenco por LDL kolesterolo analizo. Ĝi povas esti ricevita ĉe la akcepto ĉe la terapeŭto, kardiologo, kirurgo, aŭ antaŭ-medicina studo.

Sango sur LDL kolesterolo analizo faros matene sur malplena stomako. En antaŭaj tagoj, estas dezirinda ne konsumi acidaj nutraĵoj, kaj la vespermanĝo estu pli postresti la 19.00. Alie, la vera kolesterolon figuroj povas esti iom distordita.

La rezulto de la analizo povas esti akirita sur la sekva tago. Se ĝi aperas ke LDL kolesterolo estas pliigita, la terapio preskribita de kuracisto. Laŭ tuta kolesterolo pli ol 10 mmol / l kaj alta LDL frakcio povas proponi akcepto al la koronaria prizorgo unuo aŭ planita ambulatorio traktadon. Plej verŝajne, statin terapio estas rekomendita. Se LDL kolesterolo levita, tiel kiel ĝenerala kaj ne-farmakologiajn metodojn ne helpos, la statin povas esti nomumita por vivo.

Malsuprenirante kolesterolo sen medikamento

Antaŭ komenci kolesterolon-malaltigo drogoj, vi devas provi fari tion kun speciala dieto kaj ekzerco. Kiel malaltigi LDL kolesterolo sen piloloj? Regula modera ekzerco povas helpi solvi tiun temon. Ne nepre iri al la gimnastikejo kaj trejni forte tie. Se ne ekzistas malsano de la sistemo cardiovascular, eblas fari malgrandajn 30 minutojn Jog en sia libera tempo, sed vi devas teni okulon sur la pulso. Ĝi ne estas super la normalaj de pli ol 80%, tio tuj post la pulso Jog 100-140 taktoj je minuto - .. Ĉu la normo. Kaj post 5-10 minutoj, li revenis al lia normala valoroj - 60-80 korbatoj por minuto.

Kelkfoje kuroj estas contraindicados, en ĉi tiu kazo, la perfekta solvo estus de 40 minutoj marŝi ĉe normala rapideco.

Dieto por Malsupra kolesterolo

Samtempe fizika aktiveco devas ŝanĝi sian guston preferojn. Estas malfacile fari, sed ni parolas pri sano, do ĉi paŝo estas necesa.

Devus esti ekskluditaj de la dieto ĉiuj produktoj, kiuj inkluzivas multajn saturita graso. Tiuj inkludas:

• Ĉiuj kolbasojn;
• ĉiuj viando produktoj;
• Ĉiuj kukoj kaj kukaĵoj, kukoj kaj biskvitoj;
• acidaj viandoj;
• graso;
• vegetala oleo (escepte sojo, colza kaj maizo);
• kremo kaj acida kremo;
• majonezo;
• malmolaj fromaĝoj.

Frukto, freŝaj legomoj kaj freŝaj sukoj de ili, male, ĝi estas rekomendita por inkludi en via dieto. Maraj fiŝoj ankaŭ utila, te. A. Ĝi enhavas omega-3. Precipe utilaj pilĉardoj kaj salmo, sed la fiŝoj ne estos salita aŭ fritita. Ĝi estas plej bone al la vaporo aŭ bakita en forno.

Anstataŭ malforta verda teo estas ankaŭ iugrade reduktas kolesterolon, t. K. Ĝi konsistas flavonoides, ili kapablas plifortigi la muroj de angioj.

Iuj fakuloj kredas ke trinkante ruĝan vinon en tre malgrandaj kvantoj povas redukti la nivelon de malbona kolesterolo. Aliaj sciencistoj kun la datumoj ne konsentas kaj diras ke alkoholo, eĉ en malgrandaj dozoj, kaŭzas damaĝon al la korpo. Sekve, ĉi tiu traktado estas bona prokrasti dum ĉiuj fakuloj ne venis al konsento.

Estas bone establita ke estas produktoj, regula uzo de kiu povas malaltigi kolesterolon de 10%. Tiuj inkludas:

1. Nuksoj - ili povas malhelpi la absorción de grasoj saturitaj per la korpo. Sed ilia uzo devus esti limigita (ne pli ol 10-12 unuoj por tago), t. Por. Ili estas tro alte en kalorioj.
2. Cerealoj - aveno, hordeo kaj sovaĝaj rizo kaj brano enhavas la necesan fibron por bono digesto.
3. Sojo, iom isoflavones enhavis en ĝi, estas kapabla de malsupreniri LDL kolesterolo.
4. Poliinsaturados vegetalaj oleoj (sojfabo, linsemo, arakido, canola kaj maizo) kun alta kolesterolo en la manĝaĵo vi povas manĝi. Tiuj specoj de oleojn enhavantaj poliinsaturados graso acidoj kapablas malsuprenirante kolesterolo. Oni rekomendas por plenigi iliajn salatoj.
5. Maraj fiŝoj devus esti almenaŭ 3 fojojn semajne inkluzivita en la menuo.
6. Ajna fruktoj kaj legomoj enhavas solvebla fibro, ili helpas al forigi la korpon de LDL kolesterolo. Precipe utila por inkludi en la dieto de brasiko, karotoj, cítricos, pomoj kaj abrikotoj. Guŝoj fabojn aparte utila.
7. Oni kredas ke ajlo, precipe en kombinaĵo kun citrono, ĝi povas purigi de kolesterolo platojn angioj. Ĉi tiuj du produktoj estas parto de pli granda nombro da popularaj receptoj por purigi la angioj kaj malsuprenirante kolesterolo.

Se LDL kolesterolo sube normala, tiu kondiĉo ne postulas traktadon. Tio povas esti la rezulto de malbona nutrado kaj malalta kalorioj dietoj. En ĉi tiu kazo, vi devus reiri al ekvilibra dieto. Ĉi sufiĉos.

drogo traktado

Evidentiĝis, ke kresko de LDL kolesterolo ludas gravan rolon en la evoluo de la aterosclerosis. Por malhelpi la formado de ĉi tiu malsano kaj lia komplikaĵoj, la nivelo vi devas konstante monitori tiu afero, speciale se estas dispozicio al ĝia kresko. Se LDL kolesterolo levita, traktado devus sperti kardiologo.

Se dieto kaj ekzerco ne helpis teni altaj niveloj de kolesterolo, estu preskribita de kuracisto kuracilojn. Ĝi povas esti:

• statins;
• Niacin (nicotinic acido);
• fibrates aŭ fibric acida saloj kiuj redukti la nivelo de triglicéridos kaj LPVN kreskanta kaj malkreskanta respektive la "malbona" kolesterolo frakcio - LDL;
• galo acida sequestrants;
• kolesterolon absorción inhibidores (preparado "Ezetimibe");
• dietaj suplementoj kiu enhavas en lia komponado de omega-3 graso acidoj.

statins

Pri statins devus paroli en pli detalo. Ili estas kemiaj substancoj kiuj kapablas redukti la produktadon de enzimoj. Sen ili, ne povas esti la sintezo de kolesterolo en la korpo.

Estas grave memori, ke vi devas preni statins aparte de aliaj drogoj kiuj reduktas kolesterolon kaj povas esti kombinitaj kun konsumado de pomelo suko. Ĉi tio estas pro la fakto ke la kunmetaĵo de pomelo enhavi substancojn kiuj povas tuŝi la hepato enzimo respondeca detruado statins. Tiel, la korpo amasigas la pliigita koncentriĝo de statins, pli ol necesas. Tio povas konduki al hepato kaj muskolo degenero strukturo.

La plej komunaj specoj de statins sekvas en Rusio:

• La drogo "Lovastatin" - povas redukti kolesterolon per 25%.
• Signifas "Fluvastatin" - malaltigas kolesterolon per 29%.
• Medicament "Simvastatin" - reduktas la nivelon de kolesterolo per 38%.
• Signifas "Atorvastatin" - povas malaltigi kolesterolon koncentriĝo de 47%.
• La drogo "Rosuvastatin" (lia alia nomo - "Merten") - la plej efika statin vaste konata por redukti kolesterolon ĝis 55%.

natura statins

Plue medicaments, en naturo estas multaj plantoj enhavantaj naturajn statins, sed la koncentriĝo de ĉi tiuj substancoj en plantomaterialo multe malpli ol la dozon. Tamen, ili povas ankaŭ esti uzita por trakti.

Statins estas en folioj kaj radikoj kaj Eleutherococcus ginseng lasas plantago kaj seka Chaga fungo. Pluraj pli malgrandaj ol iliaj en plantoj, kiu povas trovi en ĉeurbaj areoj, estas:

• lemongrass;
• fenugreek;
• Sankta Johano Wort;
• kratago;
• RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
• Rhodiola rosea.

Ĉi plantomaterialo estas uzebla sole aŭ miksi kaj prepari akvon eltiraĵoj el ĝi en bano de akvo kaj prenita kun manĝoj. Tiu traktado estas daŭrigita, lia daŭro povas esti ĝis 4-6 monatoj aŭ pli.

konkludo

Se ne-farmakologiajn mezuroj por batalo kolesterolon ne helpas, kaj lia efikeco estas ankoraŭ alta, vi devus konsulti kuraciston kaj algluita al lia rekomendojn.