14 kialoj uzi spirulina ĉiutage

Se vi ŝatas superfoodojn kaj ĝenerale provas manĝi konvene, ŝancoj estas, vi almenaŭ aŭdis pri spirulina. Ĝi estas blua verda alga kreskanta en dolĉa akvo. Ĝi povas vidi sur la surfaco de la lageto. Ŝajnas, ke estas tia ne tro da apetinda, sed la profito estas tiel granda, ke simple neeblas uzi ĉi tiun produkton. Kiel aliaj algoj, spirulina kreskas ĉirkaŭ la mondo. La uzo de ĝia uzo estas pruvita per multaj sciencaj eksperimentoj. En la sepdek ĝi malkovris, ke ĉi tio estas ekstreme utila kaj promesplena produkto, sed ĝi ankoraŭ ne estis vaste uzita. Nekutima ombro de algoj estas provizita per la fitocianina pigmento. Li ankaŭ klarigas la sanajn profitojn, ekzemple, alta nivelo de antioksidantoj. Do kiel ĉi tiu algoj profitigas vian sanon? Ni konatiĝu pli rapide kun la informo pri ĉi tiu afero!

Potenca energia fonto

En la moderna mondo, kun ĝia streĉa vivo, estos malfacile trovi personon, kiu ne bezonas plian energion - kapablas doni spirulinon. Danke al la riĉa komponaĵo inkludas _1, Spirulina povas nature pliigi la nivelon de energio. Se vi uzas spirulinon kun kalko, vi povas uzi la sukeron en la ĉeloj por pliigi energion. Kombini kuleron de algoj-pulvoro kun glaso da freŝa suko - nur miksi kaj frostigi en glacio, kaj poste aldonu iom al fruktaj kokteloj.

Fortigo de cerba sano

Preni kuleron de spirulina ĉiutage helpas protekti la cerbon de diversaj malsanoj, kiel Parkinson aŭ Alzheimer. Studoj montris, ke spirulina, kiel nutraĵoj riĉa en antioksidantoj, protektas la cerbon bone, ĉar ĝi povas redukti inflamon kaj neŭtrigi liberajn radikalulojn. Studoj ankaŭ montris, ke spirulina povas plimalbonigi la menson - ĉiutaga uzo pliigas produktadon kaj plibonigas la kapablon centri.

Purigo de pezaj metaloj

Kronika arseniko-venenado estas grava problemo, precipe en la orientaj landoj, kie akvo enhavas multan arsenikon. La efiko de ĉi tiu situacio estas devastiga, ĝi rimarkas eĉ jarojn post ekspozicio. Toksiĝo asocias kun abdomina doloro, severa diareo, naŭzo kaj vomado. Kiam uzanta spirulina ekstrakto en kombinaĵo kun zinko, kuracistoj notas malpliigon en la arsana nivelo per kvardek sep procentoj. En algoj, multa klorofilo, kiu helpas purigi la sangon de toksinoj, kaj ankaŭ plifortigas la imunan sistemon.

Plifortigi muskola forto kaj kreskanta pacienco

La fatigado en muskoloj manifestiĝas pro oxidativaj procezoj. La uzo de plantaj nutraĵoj riĉaj en antioksidantoj helpas malhelpi la problemon aŭ almenaŭ redukti ĝin al minimumo. Krome, ĝi estas establita ke spirulina helpas fariĝi pli forta kaj pli daŭra.

Reduktante la riskon de kancero

Esploristoj raportas, ke la uzo de spirulina pliigas la produktadon de antikorpoj, proteinoj, kiuj luktas infektojn kaj plibonigas imunecon. Ĉeĥa esplorado montras, ke spirulina estas ankaŭ riĉa en substancoj, kiuj funkcias kiel potencaj antioksidantoj. Reprodukto de kancero-ĉeloj estas grave reduktita kiam uzas spirulinon. Aldonante ĉi tiun produkton al la dieto helpos vin malhelpi la disvolviĝon de diversaj kanceroj.

Reduktanta sango sukero niveloj

Studoj sugestas, ke la uzo de spirulina reduktas sangan sukeron-nivelojn. La efiko estas eĉ pli impresa ol tiu de komunaj diabetaj kuraciloj. Krome, homaj provoj estis efektivigitaj - dudek kvin pacientoj kun tipo 2 diabeto regule uzis spirulina kaj du monatojn poste la sango-sukero-nivelo en ilia sango malpliiĝis signife.

Malpliigita sangopremo

Danke al la pigmento de fitocianina, spirulina povas protekti kontraŭ alta sangopremo. Krome, spirulina helpas protekti la korpon de la metabola sindromo, kiu estas unu el la plej komunaj kaŭzoj de malsanoj.

Malpermesita kolesterolo

Spirulina ankaŭ helpas malpliigi kolesterolon en la sango kaj malhelpas atherosclerosis. En la studoj de 2010, eksperimento estis efektivigita. Kunikloj nutris altan dieton de kolesterolo dum kvar semajnoj, kaj tiel same kiel ili uzis la saman dieton, sed kun la aldono de spirulina. Kiuj ricevis 1% spirulina havis 26% malpliiĝon en kolesterolo, kaj tiuj, kiuj havis 5% spirulina, havis 41% redukton en kolesterolo.

Reduktante la verŝajnecon de koratako

En la samaj studoj menciitaj supre, oni trovis, ke la uzo de spirulina reduktas la intiman surfacon de la aorto - ĝi kredas, ke ĝi povas antaŭvidi atherosclerosis kaj koratakon. Esploristoj rimarkas, ke la eksperimentoj efektivigis bestojn kun dieto riĉa en kolesterolo, kio signifas, ke la uzo de spirulina eĉ povas neŭtrigi la efikon de malriĉa dieto sur la stato de sano.

Batali hepatan malsanon

Spirulina povas esti necesa por homoj kun kronikaj hepataj malsanoj - studoj montris, ke ĉi tiuj algoj protektas kontraŭ cirozo kaj hepata difekto. Scienculoj trovis, ke ĉi tiu produkto estas ekstreme utila por hepato, krome, ĝi funkcias kiel antioksidanto, forigante liberajn radikalulojn, malhelpante hepatan difekton kaj neŭtrigi malutilajn metalojn.

Stimulo de pezo perdo

Regula konsumado de proteinoj kaj nutraj-riĉaj manĝaĵoj kiel ekzemple spirulina stimulas pezon perdo kaj reduktas korpon graso. Uzante kuleran spirulinon ĉiutage kaj sekvante sanan vivstilon, vi povas akceli metabolon kaj plibonigi la rezultojn de via dieto.

Batali PMS

Spirulina povas ankaŭ helpi batali simptomojn de PMS, kiel koliko, fatiga, bloating kaj humuraj ŝvelajxoj. Lin ĉefa - preni kuleron da spirulina ĉiutage. Multaj virinoj rimarkas, ke la simptomoj malaperas tute, aliaj - ke ili falas.

La ideala fonto de proteino

Spirulina enhavas ĉiujn aminoácidos necesajn por la korpo kaj 65% proteino, kio faras ĝin bonegan alternativon al viando. Ĉi tio estas bona produkto por vegetaranoj kaj veganoj. Bovaĵo de dudek du procentoj konsistas el proteino kaj lentoj per dudek ses, kio signifas, ke ili eĉ ne povas kompari kun spirulina. La malavantaĝo de algoj povas esti la prezo, sed vi nur devas kombini ĝin per pli atingeblaj vegetalaj fontoj de proteino por akiri la plej bonan kombinaĵon.

Batali fungojn

La fungoj mem ne estas malbonaj - ili estas prezencoj en la parola kavo, digesta vojo kaj vagino. Tamen, se ne ekzistas sana ekvilibro, la organismo multe pli susceptos al malsano. La malekvilibro de microflora kaŭzas diversajn malsanojn. Krome, la kresko de fungoj estas simptomo de malsanoj autoinmunes. Regula uzo de spirulina povas helpi alfronti fungojn kaj mikrobojn.

Kiel uzi spirulina?

La plej facila maniero uzi spirulinon estas aldoni ĝin al diversaj manĝaĵoj. Vi povas simple aldoni kuleron da pulvoro al glaso da akvo, sed al multaj homoj la gusto ŝajnas sufiĉe repulsiva. Aldonu pulvoron al fruktoj, kokoj, sukoj aŭ supoj, kaj ankaŭ saŭojn. Ĉi tio estas bonega maniero por akiri profitojn sen suferado de malagrabla gusto.