Slimming masaĝon. Prenu la korpo en liaj propraj manoj

Masaĝo - unu el la ĉefaj komponantoj de la perdo de pezo programoj, kune kun dieto kaj ekzerco. Nur volis mencii ke la masaĝon mem estas neniel antaŭenigas fumigi grasa ĉeloj. Tamen, ĝi povas esti uzata por plibonigi sango trafiko, elimini ŝvelaĵo, fari la haŭto pli elasta.

La plej efika estas masaĝon aparato. La dua loko estas okupita por profesia proceduroj farita permane. Sed, bedaŭrinde, ne ĉiuj havas la ŝancon viziti beleco salonoj. Neniu tempo, mono, kaj fari la salonoj en la rusa provinco ĉiupaŝe dise. Tamen, ekzistas volo, la resto sekvos. Post Slimming masaĝon estas tute eble fari hejme sur sia propra. Tiu aliro havas pezon avantaĝoj. Unue, farante masaĝi vi mem, vi estas ankaŭ malŝparas la kalorioj. Kaj tio estas duobla efiko. Due, ĉar vi povas doni vin mem la taŭgan kvanton de tempo kaj elekti la proceduroj kiuj vi preferas. Krome, vi savos multan tempon, por ne paroli pri mono.

Mielo masaĝon slimming

En la ranking de hejma kosmetika proceduroj cellulite mielo masaĝon dekstre estas unu el la unuaj lokoj. Ĝi ne postulas specialajn kapablojn, estas farita tute simple, ĝi estas tre efika efiko sur la problemo areoj. Cetere, la mielo en ĉi tiu kazo agas kiel senŝeligante agento. La haŭto liberigas de mortintoj haŭto ĉeloj iĝas silkecaj kaj mola. La sola negativa - tre doloriga procedo. Unue, eĉ maldekstre kontuzojn sur la korpo. Mielo masaĝon estas farata en la kurso de 20 traktoj, ĉiutaga aŭ ĉiun duan tagon. Areo de Efekto: la gluteoj, abdomeno, femuroj. Daŭro: ĝis persista ruĝeco.

Nur natura mielo taŭga por masaĝo. Pli bona se cristalizará. Apliki mielo sur la manplato kaj komenci poshlepyvat sin sur la supren direkto. Vi ne bezonas tro fervoraj kun efiko forton. Kontraste, nur iomete apliki palmo kaj disbatos akre. Post momento, mielo distribuita super la surfaco de la korpo kaj la haŭto estos algluita al la manoj. Mielo maso turnas blanka. Ne zorgu, ĝi ne estas grasa. Nur mielo trinkoplenigis bobeloj de aero kaj miksi kun mortintoj haŭto partikloj.

La efiko de la mielo masaĝon estas proksimume la sama kiel de la intensa formikado de la haŭto. Sango rapidas vigle al la supraj tavoloj de la epidermo. Krome, la poroj estas liberigitaj. Sekve, ĉi tiu slimming masaĝon kombinas perfekte kun la mantelojn kaj kontraŭ-cellulite terapio.

Vakuo masaĝo cupping

Alia populara hejmo traktado por akiranta liverita de ekstra centimetroj - masaĝon kun silikono tedaĵoj. Vi povas aĉeti ilin en ajna apoteko. La temo prezo de 120 al 250 rubloj. por uzi la provizita instrukcioj. Mi aldonu, ke ĝi estas bona por fari cupping masaĝon oleon aŭ en la duŝo, kiam la korpo estas malseka.

Vakuo masaĝo slimming efike pliigas sango trafiko en problemo areoj, ĝi kontribuas al la normaligo de ganglioj drenaje.
Areo de Efekto: bovidoj, femuroj, antaŭbrakoj, gluteoj, koksoj kaj abdomeno. Rekomendita kurson: 20 proceduroj en tago, do 1-2 fojojn semajne.

Bonvolu noti ke ĉi tiuj hejmo traktadoj estas contra-indikoj. Tio inkludas ajnan plimalboniĝo de kronika malsanoj, alergiojn, haŭto dermatitis, varicosas vejnoj.

Manlibro masaĝon por la tuta korpo

Kutime, mem-masaĝo por peza perdo rekomendas por inkludi en la totala pezo perdo kompreneble. La ĉefa afero en tiu procezo - la reguleco kaj taŭga tekniko de ĉiuj teknikoj. Ĉiuj movadoj efektivigas de malsupre supren al la koro. Ĉiu zono laboras aparte, komencante kun la koksoj kaj finante kun la antaŭbrakoj.

Ni komencas masaĝi kun intensivaj muelanta. Squeeze kamoj kaj fingro-artikoj masaĝi la fronta surfaco de la femuroj, kaj interna flanko tiam. Por kiel labori la gluteoj kaj la lumbojn dorso, klinu viajn kruron en la genuo kaj meti ĝin sur seĝo. Iam la haŭto sur la femuroj ruĝiĝi, iru frotante viglan pat.

La sekva zono - la stomako. Vi devas masaĝi staranta, intensa abdominales muskoloj. Frotante efektivigis ĝuste kiel en la antaŭa kazo, fingrartikoj, movante de malsupre supren kaj reen. Provu tuj kapti malgrandan areon kaj movi de maldekstra al dekstra. Grab horizontala crease graso sur mia stomako inter liaj fingroj kaj pinĉis sian tute forte. Tiam malsupreniri kaj ripeti la movado. Se vi havas sufiĉe da graso korpo graso, labori tra ĝi kiel vi knedas la paston.
Vigle frapetis sian ventron, dum la haŭto iĝas ruĝa. Finu la masaĝon lumo strekoj laŭhorloĝnadla.

Zono antaŭbrakoj ankaŭ devas adresi, ĉar la pezo perdo sur la malantaŭo surfaco estas formita manon ebenaĵo malklarigitaj haŭto. Levu la manojn antaŭ brusto kaj klinu ĝin ĉe la kubuto. Froti la haŭto kun cirkla moviĝoj, do kompreni la antaŭbrako, palmo kaj la fingroj knedu, movante el la kubuto. Finu la masaĝon lumo strekoj.

Acupressure por peza perdo komencis esti uzita antaŭ ne tre longe, ĉar la pleneco de la Oriento estis ĉiam konsiderita la normo de beleco. Sed la invento ne estas nova. En Japanio, Shiatsu uzita kiel anestésico kaj estimulante pli mezepokaj kuracistoj. Oriento - delikata afero, do ĝi estas neverŝajna vi povos regi ĉiujn trukojn kaj realigi masaĝon mem. Sed ekzistas simpla maniero por helpi subigi apetiton. Li simple pruntis de Shiatsu. Forigi malsato atako trovi la punkton inter la dikfingro kaj montrofingro. Ĝi situas preskaŭ en la mezo kaj estas sentata kiel etan deŝovon. Kiel masaĝi ĝin kun la dikfingro de la alia mano, dum tenante la indekso. Ripetu por la alia brako. Post kelkaj minutoj la senton de malsato malakrigis.