Sekigitaj fruktoj; la uzo kaj energio valoro

Multaj ne scias, sed la proprietojn beneficiosas figajn konata ekde antikvaj tempoj. Aviceno konsilis uzi tiun frukton kiel kuracilo kontraŭ la malario kaj la morbilo, kaj ankaŭ en la traktado de tumoroj kaj haŭto malsanoj. Laŭ sciencistoj, ĝi estas figarbo povas agi kiel ia kontraŭvenenon.

Ĝis nun, vastan uzon de sekigitaj figoj. Sekigitaj figoj - ĝi estas tre nutra frukto, kiu havas mason de utilaj ecoj por nia korpo. Ekzemple, unu figojn enhavas ĉirkaŭ 2 gramoj de fibro, kiu estas unu kvinono de la normo de la tago por nia korpo. Kiel vi scias, la fibro estas tre utila por la normala funkciado de la aparato digestivo. Relative vitaminoj povas diri ke estas la figoj estas multaj (B1, B2, B6 kaj beta-caroteno), sed ĝi havas multajn mineralojn.

Ĝi estas ankaŭ valora sciante ke sekigitaj figoj enhavas omega-3, omega-6 kaj sufiĉa kvanto de phytosterol ol ili povas fanfaroni, ne multaj plantoj. Phytosterol, ekzemple, reduktas la kolesterolon absorción procezo en la intesto. Se la figojn manĝi regule, li komencas reguligi sango kolesterolo kaj malhelpas akumuliĝis.

Ankaŭ unu el la utilaj propraĵoj estas ke figojn kapablas malsuprenirante la korpo temperaturo, sed siropo de ĝi produktas laxante efekton. Sekigitaj figoj estas konsiderata nemalhaveblan elementon kompotoj kaj decocciones, kiu akiras multajn nutraĵojn el ĝi kaj agrabla aromo. Se la infano ne rekomendas manĝi dolĉa, kuirita en kukvendejo, figoj fariĝis nemalhavebla kaj granda alternativo.

Tamen, sekigitajn figojn ankaŭ havas kelkajn contraindicaciones, kiu devas esti konsiderita. Ekzemple, homoj suferas pro podagro (tiu frukto estas tro acida oxálico), pacientoj kun diabeto kaj estas inklinaj al la obesidad (ke alta nivelo de sukero enhavo), figoj manĝi estas malrekomendita.

Estas por diri krom sur calórico figarboj pro la fakto ke ĝi estas jam menciita, multan sukeron. Notu ke sekigitaj figoj kalorioj enhavo povas havi malsamaj, kio estas influita de multaj faktoroj. Do, tio dependas de la vario de fruktoj kaj la grado de matureco. Ankaŭ, la grado de kalorioj dependas de la klimataj kondiĉoj en kiu la frukto estis jam granda, kaj kiel ĝi estis stokita. Vi devus scii ke figojn kiel sekigitaj fruktoj enhavas altan koncentriĝon de sukeroj kaj karbonhidratoj, ĉar ĝi perdas akvon kaj lasas nur la plej utila substancoj dum sekigita.

Do, kiom da kalorioj en sekigitajn figojn? Notu ke en iu el sekigitaj fruktoj dum sekigita pliigas la procenton de ĉiuj elementoj. Ekzemple, se la freŝa frukto ne graso entute, ili aperas ĉirkaŭ 1% en la sekigitaj ĝia analoga. Tiel, pliigas kaj la energio valoro de la produkto. Do, se la freŝaj figoj estas proksimume 65-66 kcal kalorioj, sekigitaj figoj iĝas multe kalorioj. Ĉi tio estas pro la fakto, ke freŝa figojn sukeroj enhavas ĉirkaŭ 25%. En sekigitaj fruktoj ilia sama iĝas proksimume 37% aŭ eĉ pli ol 40%. Kalkuloj efektivigas en rilato al la 100 gramoj de produkto. Rezulte, la meza calórico figojn iĝas proksimume 240 kcal po 100 g

Kaj por akiri la plej ekstere de sekigitaj figoj, estas pli bone preni 3-4 fruktojn, plenigu la nokto kun akvo al temperaturo medio, tiam manĝi ilin matene sur malplena stomako, trinkante la sama akvo. Tiu kombino anstataŭas neniun laxante medikamento.

Kiel rimedon por malinfekti trinkante figojn akceptita kun angino, severa brusto tuso, inflamo de la pulmoj. Sed post la operacio redoni la vivofortoj jam rekomendas manĝi figojn kiel dieta produkto. Tial, kiel ni vidis, la utilaj propraĵoj de ĉi tiu frukto estas tre diversa kaj aplikebla al preskaŭ ajna malsano.