Sambo teknikoj: baza, speciala, sufoka kaj dolora. Combat Sambo por komencantoj

Sambo estas unu el nia sporto luktado. Ĉi duelo dividita en du tipoj: sportoj kaj marciales sambo. Estas ĉi speco de lukto ekde 1938. Ekde tiam, Sambo gajnis konsiderindan popularecon. Multaj civitanoj havas intereson en la artoj marciales formon. Vi demandas kial? La respondo al tiu demando estas sufiĉe simpla. Ja Sambo estas hejma speco de lukto kiuj altiras viroj kaj virinoj, knaboj kaj adoleskantoj en la studo de arto senarmila sindefendo en diversaj situacioj. Estas nemaloznachitelnym fakto. Sambo, alportante kune elementoj de pluraj naciaj artoj marciales, proksima en spirito, ideologio kaj filozofio de multaj rusaj. Sekva pli pri ĝi.

Formoj de tiu lukto

"Sambo" signifas sindefendo sen armiloj. Kiel dirite, tiu batalo estas dividita en du tipoj: sportoj kaj batalo sambo. Ni konsideru pli detale ĉiun el ili.

Sportoj tipo (kerno)

Tiu tipo helpas akiri kapablojn teknikoj, kiuj estas necesa por mem-defendo. Estas certaj kriterioj tiurilate. En ĉi tiu kazo, bezonas specialan tuko jakon kun zono. Tio estas grava kondiĉo. Batalantojn uzita kroĉas lia zono kaj aliaj partoj de la jako estas lokita super ĝi. Tamen, ekzistas aliaj metodoj de Sambo. Ili enkalkulas pli kruro kaj ekprenas la kontraŭulo brako. La celo de la batalo en Sambo - absoluta venko.

En ĉi tiu kazo, dum la lukto ne plenumi la sekvajn paŝojn:

1. Ĵetante la kontraŭulo kapo.
2. Sufokas en Sambo.
3. Efektivigo de pafoj, en kiuj la atleto falas sur la tuta korpo de la malamiko.
4. Efektivigi atakojn sur sia kolo kaj tordante.
5. Kunpremo de la kapo kaj pridavlivaniya ŝin al la mato.
6. Premon sur la korpo de la genuo aŭ kubuto.
7. Pri la vizaĝo de la malamiko.
8. Dolora tenas en la batalo staranta.
9. Rompado gripper fingroj.
10. Dolora validas bobelkrevoj.

batalo Sambo

Ĝi konsistas sindefendo kaj speciala parto. En la unua kazo, baza Sambo teknikoj ke la klopodoj de iuj individuaj agoj, sen solvi en la sportoj batalo. Nome - relanĉo peniko submetiĝo movo en la batalo staranta, kaj tiel plu. Sindefendo uzo de ajna surprizo atakojn de la malamiko, kiu povas esti kun aŭ sen brakoj ŝin. Jen la Combat Sambo. Teknikoj de ĉi tiu tipo en ĝia tuteco povas majstri tiuj kiuj estas fridsanga, kuraĝa, havi la volon venki kaj havi bonan fizikan preparadon. Tiuj kvalitoj estas edukita kaj evoluigita en la klasĉambro. Speciala parto de ĉi tiu tipo konsistas el sufoka ricevoj, korpo al korpo, areston, senarmigi, subteno, ligado kaj tiel plu. Ilia aplikon okazos per militistoj kaj operaciaj bastono. Sukcesa uzo de specialaj teknikoj nur, se alia ol mem-scio kaj konstanta trejnado malfacile.

taktikoj

Kompare kun aliaj tipoj de artoj marciales, Sambo kiel fermi kiel ebla al la kondiĉoj de aŭtenta renkonto. Tio estas atingita per la forigo de tiuj konvencioj ne ĉiam pravigas, kiuj estas karakterizaj de aliaj tipoj de sportoj lukto. En ĉi tiu kazo ĝi realigis kiel sparring staranta kaj kuŝas sur la mato.

Tiu lukto super taktikoj estas ofenda kaj defenda. Ĉiu direkto havas stranga trajtoj. La celo de la atako estas atingi venkon. Ĝi ankaŭ inkludas persekutadas kaj atako. Aktivaj Protekto estas koncentrita sur kiel malhelpi la malamikon atako kaj movo sur al la atako. Ĝi konsistas el vendotablo batalo kaj ĝustatempa preparado de respondo. Gravas scii. Krom la ĉefaj formoj de agado, estas ankaŭ helpa. Trakti ilin inteligenteco, manovroj kaj maskante.

Sambo apliki iujn metodojn de lukto: la forigo de iniciato, surprizo, distro, loganta en kaptilojn kaj tiel plu. Elektanta metodoj kaj formoj de sparring, sambo devus konsideri la eblon de la malamiko kaj iliaj datumoj. La taktikoj de artoj marciales estas grava por plani la lukton kaj la turniro kiel tuto. Jen signifa fakto. Luktistoj antaŭi planas strategion kiu kongruas iliaj ideoj kaj ŝancoj. Ili ankaŭ elektas la ritmo kaj takto de la batalo, kiu renkontos iliajn taŭgeco kaj temperamento, difini la tipojn de rekono, manovro kaj camuflaje. Redakcio Plano Konkurado provizas ŝancon sambistov racie finas siajn teknikojn kaj forto tra la turniro.

Aparatoj batali staris

Tio inkludas specifan aron de agoj. Equipment Sambo staranta inkludas:

1. Distanco vendotablo, preparanta kapti, preno, trompaj movado kaj movado.
2. Metodoj de preparado por la listoj, la starta pozicio por ilia konduto kaj alproksimiĝas al ili.
3. Avancoj defenda kroĉas.
4. Sambo ĵetas, kombinaĵoj de ĉi tiuj, tiel kiel protekto kontraŭ ili.
5. Asekuro.
6. Reprezalio pafoj.

Aparatoj lukto kuŝanta

Tiuj inkludas:

1. Provizaĵoj fonto kaj helpa agado.
2. Avancoj kroĉas defensivo.
3. Turnante.
4. Metodoj de doloro.
5. Zavalivanija.
6. Kombinaĵo de luktado teknikoj kuŝanta kaj protektanta kontraŭ ili.
7. Reteno.
8. Respondo teknikoj en tero batalado.

Distanco en Sambo

Jen kvin tipoj:

1. La distanco estas kaptita. Ĝi rilatas al la kondiĉo en kiu la luchadores ne tuŝu unu la alian kaj serĉi taŭgan momenton por ataki. Samtempe ili movas tra la tapiŝon kaj realigi diversajn trompa movado.
2. Distanco malproksima. En ĉi tiu kazo, fari la luktistoj teno reciprokajn manikoj. Ĝi estas tenita fare de unu aŭ ambaŭ manoj.
3. Distanco mezumo. La situacio en kiu la luchadores ĉu kapti ĉiun alies vestaĵoj antaŭ la korpo. Ĝi ankaŭ permesis la kontraŭulo por preni la brako kun unu mano.
4. Melee. Luktistoj fari teno kun unu mano sur sia jako sur la brusto aŭ la brako, kaj la alia - por la vestoj sur la dorso, kruro aŭ kolumo.
5. Fermi distanco. Luktistoj fari kompreni unu la alian. En ĉi tiu kazo, torsoj estas premitaj kune aŭ entwine malsupran branĉon kruron de la kontraŭulo.

Tipoj de decomisos en Sambo

La kono de ĉi tiuj agoj kaj ilia ĝusta aplikaĵo estas grava kriterio en tiu formo de artoj marciales. Tenoj estas bazaj, apareamiento, progresinta kaj defenda. Tuj, ni konsideras la difino de ĉiu el ili.

baza tenoj

Ĉi tiuj agoj estas efektivigitaj en la batalo de piedon por la ĵeto. La luchador realigas ilin anticipe, antaŭ la malamiko provos trudi sian prenon. La ĉefa afero ĉi tie - ne perdas la rajton momento.

Grips respondojn (reciproka)

Efektivigo de tiuj agadoj ankaŭ havas certan karakteron. Ili efektivigas en la batalo staris luktisto responde al provoj de la malamiko preno. Ĝi devus esti prenita en rakontas por siaj kondiĉoj. Kun la apliko de kontraŭaj grippers eble ankaŭ ĵetas. Jen signifa faktoro en la efektivigo de sparring.

hokoj defendaj

Ili okazas por la agoj de la malamiko malfacilaĵo, ne por doni al li la ŝancon elspezi iuj ĵeto. Tamen, en ĉi tiu kazo, ekzistas ankaŭ certa fakto. Ĝi kuŝas en la fakto ke en aparta punkto defenda teno povas esti uzata por ĉaso ĵetas. La ĉefa afero devus esti zorgema tiurilate. Tio estas, vi devas manki ĉi momento.

hokoj prepara

Ĉi tiuj agoj provizas oportuna punktoj de partio. Ili provizas sekvado baza tenoj kaj la efektivigo de ilin ĵetas. La ĉefa afero estas koncentriĝi pri la ĝusta efektivigo de tiuj agoj.

Ĵetoj en Sambo

Por ĉi tiuj agoj estas intencitaj metodoj per kiuj la kontraŭulo de la staranta rako estas movita en mensogado pozicio. Tio estas farita ĵetante la kontraŭulo. Estas pluraj tipoj de datumoj aparatoj. Konsideru pli detale ĉiun el ili.

ĵetas piedoj

En ĉi tiu kazo, la nomo parolas por si mem. En tia luktisto ĵetas kruroj agas kontraŭ la trunko aŭ gamboj kontraŭulo. Tiuj Sambo teknikoj ludas gravan rolon en alfronto. piedoj pafoj dividita en pluraj: Hooking, stumblanta, planto, talas kaj puŝante.

1. Pieda platformo. Por ĉi tiuj agoj estas intencitaj ruloj kiam sambist kruro inserta malantaŭ la ekstera (sur la flanko) aŭ antaŭ unu-du malsupraj membroj kontraŭulo. Poste, la malamiko uzante antaŭas peretseplyaetsya manoj tra ĝi. Tiutempe, kiam la datumoj tenis Sambo teknikoj, ambaŭ piedoj devas tuŝi la mato luktisto. Paŝoj estas lastaj, fronto kaj flanko.
2. Hokoj. Sub ĉi tiuj teknikoj estas komprenita kiel tia ĵetas, dum kiuj sambist piedo faras kaptante unu el la malsupraj membroj de la malamiko. Poste li ĵetas ĝin. Samtempe sambo luktisto alportas sian kruron, kio hokita el sub la kontraŭulo centro de gravito, alportante la lastan de la ekvilibro brakoj. Grippers povas esti realigita uzante bovido kalkano (Aĥilo tendeno) kaj la malantaŭa parto de la piedo. Tute dependas de la reganta kondiĉojn en la batalon. Samtempe kondukita hokon per la kruro kaj piedo de la sama kruro en unu malsupra membro malamiko nomis ĉirkaŭvolvinte. Estas aro de agoj de ĉi tiu tipo. Ĝi estas nomita duobla hoko. Tiu estas sufiĉe signifa ricevo. Ĝi rilatas al la samtempaj okazigon de la fingro de la piedo per unu kruro de la popliteal crease, kaj kun la helpo de sekundo malantaŭ la Aĥilo tendeno de la alia malsupera ekstremo de la malamiko. Ĉi tiuj metodoj estas efektivigitaj tiel en la aŭtuno kaj en la rako.
3. Instigi. Ĝi estas ankaŭ speco de sambo teknikoj. Sub ili celas ruloj, dum kiu la kontraŭulo kruroj tamp uzante la tibio aŭ femuro batalanto samtempe kun tenante manojn ektiri en la kontraŭa direkto ĉi tiu ago. En ĉi tiu kazo, ekzistas tia metodo kiel briketo. Ĝi rilatas al la ĵeto, dum kiu ĝi estas necesa por frapi la malamikon kruro aŭ kokso suba kruro fronto, ene aŭ sur la flanko. Estas por tio, alia grava nomumo. Ĝi nomiĝas ekpreni. Tio estas, kiam la bovido incitis la popliteal crease malamiko. Ne malpli grava estas la duobla knokaŭto. Ĝi estas tenita samtempe uzante du krurojn en kontraŭaj direktoj. Tradicie, la rulo nomiĝas "tondilo".
4. Balailo. Ĉi tiu listo, dum kiuj la ĉefa ago, kaŭzante falon de la malamikoj estas podbivanie shin, genuo aŭ piedo kontraŭulo piedfingro parto de la plandumo. Dividu balailo al la malantaŭo, fronto, flanko, kaj ankaŭ por realigi interne.
5. Planto. Sub ĉi tiuj teknikoj estas signifita ruloj, en kiu la luktisto levas sian piedon trunko aŭ gamboj de la malamiko. Samtempe sambist mane portas kontraŭulo revolucio en la deziratan direkton. Ĉi tiuj teknikoj estas dividitaj en iza la tibio, femuro, sola kaj instep. Ilia uzo dependas de la situacio kiu ŝprucis dum sparring. En la efektivigo de planto en la trunko aŭ suba kruro estas tenita sola kontraŭulo ĵetas. Ĉi tiu estas farita tra la kapo antaŭen ĵetado. Ĝi estas sufiĉe espectacular ricevo. Ili nomas ĝin ĵeto super lia kapo. Iza la femuro aŭ kruro estas produktataj kiel kun la falo, kaj en la rako. Tra ĵetas sian kapon kaj iza la korpo kun la efektivigo de la kapto de du kalkano lifto aŭ interne estas faritaj nur kun la falo. Gravas scii.

Ŝotoj ĉefe torso

En la efektivigo de ĉi tiu tekniko efektivigis certaj agoj: la batalanto parton de sia propra korpo aŭ la korpo ĵetas la malamiko kruroj. Post ĉi tiu estas farita kidok kontraŭulon tra. Resume datumoj teknikoj estas dividitaj en ĵetas super la pelva (kokso) kaj ŝultro ( "Muelilo") zono, kaj ankaŭ per la dorso aŭ brusto. En ĉiu kazo estas certa sinsekvo de agoj.

1. Ĵetas super la kokso estas la teknikoj, la efektivigo de la luchador instigi la malamiko la supra parto de lia kruro pelva zono. Samtempe en la kontraŭa direkto faras la salton manoj. Ĵetas super la kokso estas permesita fari tion, kion kun la falo, kaj en la rako.
2. "Muelilo" rilatas al tiaj metodoj, la efektivigo de la luchador ruliĝas la kontraŭulo korpo tra propraj ŝultroj. Por fari tion, faris diversajn tenoj. "Muelilo" povas esti farata kun la falo, kaj en la rako.
3. Ĵetas super la dorso estas la paŝoj en kie la luchador ruliĝas reen tra sia propra korpo kontraŭulo. Ĉi tiuj metodoj per la kapto de brakoj ĉe la ŝultro kaj ruliĝis estos ekskluzive kun la falo. Ĝi devus ankaŭ konsideri alian fakton. Ĝi kuŝas en la fakto ke tiuj pafoj preno de mano sur la ŝultro, trans la dorson (inversigi) kaj trenante efektivigi ambaŭ kun la falo, kaj en la rako. Tute dependas de la situacio kiu disvolvis en la kurso de la batalo.
4. Ĵetas trans la brusto estas la paŝoj en kiuj instigas malamikon batalanto ventron malsupran parton de sia propra korpo. Poste sambo luktisto ĵetas la kontraŭulon maldekstren aŭ dekstren tra lia brusto. Estas por tio, alia kombinaĵo. Ĝi kuŝas en tio, ke kun la helpo de du manoj tenante luktisto podsazhivanie supren la abdomeno kaj la brusto de la malamiko. Post tio, la pli supre ankaŭ efektivigis ĵeto. Ĉi tiuj agoj estas efektivigitaj ekskluzive kun la falo.

Ĵetoj plejparte manoj

En la plenumado de tiuj teknikoj batalanto piedoj ne tuŝu la gamboj aŭ la kontraŭulo korpo. Ankaŭ, lia korpo ne pasas tra la sama parto de la kontraŭulo korpo. Tamen, en iuj kazoj, ĝi povas esti uzata kiel aldona referenco punkto por turnante kontraŭulon al la mato reen. Plejparte tiuj metodoj estas efektivigitaj perforte batalanto manoj.

Ĵetoj angla ŝlosilo por manikoj

Ĉi tie, la nomo parolas por si mem. En la efektivigo de ĉi tiu tekniko luchador, kiu estas sur longa distanco for de la kontraŭulo, senigi lasta de ekvilibro kaj faras ĵeti lin sur la tapiŝon per forta tiron de la maniko. Tiu ago havas la tradician nomon - ricevi neobjektiva.

Ĵetoj ektiri kruro

En la plenumado de tiu tekniko estas efektivigita certa kombino de agoj. Luchador kun unu mano kroĉas la kruron de la malamiko, sed la dua - lian manikon, talio, sub la brakoj, ŝultroj, aŭ alklaku la kaptita malsupra brancxo. Kiam ĉi tiu estas angla ŝlosilo, kiu provizas seguidilla kontraŭulo. En ĉi tiu kazo, nek la korpo nek la krurojn luktisto ne rekte influas la korpo kaj gamboj de la malamiko. Ĉi tiuj teknikoj konsistas el ĵetas per ekskuo de la kalkano, tibio kaj femuro. Ĉiuj ankaŭ dependas de la situacio.

Ĵetoj eksalton por kaj kruroj

Por ĉi tiuj agoj estas intencitaj metodojn en kie la luchador kroĉas la manojn du malsupraj membroj de la malamiko samtempe aŭ alterne. Poste la kontraŭulo ĵetas.

ĵetas kapriolo

Tiuj metodoj de lukto de sambo realigita uzante ambaŭ manojn ektiri kun puŝo sur la ŝultro aŭ la kapo de la malamiko. Je la sama atleto la piedon ne tuŝu la trunko aŭ gamboj kontraŭulo.

batoj

Sub tiuj teknikoj engaĝi kelkaj Sambo ĵetas. Por ilia efektivigo kaj levo de la luchador validas turnante malamiko manojn en la aero. Tio estas, por ĵeti lin sur lia dorso. Kiam revolucioj piedoj batalanto ne devus tuŝi aŭ la loĝejo aŭ la gamboj de la malamiko. En specialaj kazoj, sambo luktisto validas korpo kiel aldona referenco punkto por facileco de turnante kontraŭulon. Ĉi tiuj teknikoj estas dividitaj en fronto, malantaŭo kaj flanko.

Dolora ricevoj en Sambo

Ĉi tiuj estas gravaj paŝoj en la batalon. Dolora metodoj nomiĝas decomisos, per kiu sambist influas la artikoj de la piedoj aŭ manoj de kontraŭulo. Rezulte, ĝi metas lin en neebla pozicio. La jenaj doloro Sambo teknikoj:

1. Sur la artikoj de la manoj. Ĝi okazos per kunmeto super la kubuto artiko. Ĝi nomas "armbar."
2. Efektivigi tordis siajn manojn. Ĉi tiu estas farita tra la efektivigo de karakteriza interplekti membroj. Ĉi tiuj teknikoj estas nomitaj "nodoj".
3. Tenante manojn tordante enen. Tiaj teknikoj estas nomitaj "nodoj dorso."
4. Efektivigo malobservo bicepso.
5. Ŝultro brako.
6. Seruroj de la peniko. Ili estas uzataj ekskluzive en tiu formo kiel batalo sambo.
7. Ricevoj sur la kruro artikoj: direktante difektas la Aĥilo tendeno kaj bovido (soleus) muskoloj; metodoj de doloro en la kokso artikoj; direktante artikon genuo kinking - nomata "genuo levilo".

Sambo por infanoj

Tiu formo de artoj marciales, kiel multaj aliaj, estas sufiĉe bona por infana evoluo. Sambo infanoj implikas iujn komplikajn agadojn. Ili certigas la evoluo de la infano fizika kaj psikologia stato. Tio estas unu el la ĉefaj karakterizaĵoj de ĉi tiu speco de lukto kiel Sambo. Teknikoj por komencantoj, kiuj korekte planita, povas helpi "ŝalti fajreron," la infano en la eduko de la volo venki, kaj ankaŭ plibonigi memestimon. Jen signifa fakto. Sambo por knabinoj kaj knaboj estos granda alternativo al komputilaj ludoj. Nuntempe, ekzistas multaj gravaj literaturo. Ĝi priskribis detale Sambo teknikoj en bildoj. Ili povas esplori sur sia propra. Tamen, laborante ekstere devus esti efektivigita en la ĉeesto de profesiaj en ĉi tiu kampo. Trejnisto por povi trovi ĉiu individua alproksimiĝo. Ankaŭ sub lia kontrolo povas atingi la deziratan rezulton.

konkludo

Post legi la supre, oni povas kompreni ke estas ĉi tiu speco de lukto. Tamen, ĝi devas memori ke por majstranta kapablojn Sambo devus havi la deziron kaj diligente okupiĝis esplorado teknikoj.