Poligono dieto por peza perdo: recepton por 14 tagoj

Multaj el ni volas perdi pezon por ke ni estas pretaj por iri al ekstremaj, kaj serĉi la helpon de diversaj dietoj. Alternative, poligona dieto por peza perdo, la recepton de kiuj jam estas konata al multaj. Mi decidis paroli pri ĝi nur ĉar li iam sidis sur ĝi, do estas io dividi de persona sperto.

Poligono dieto por peza perdo: recepto por forta

Poligono dieto estas konsiderata unu el la plej malfacile elteni. Ĉi tio ne estas surpriza, ĉar krom poligona, en esenco, Vi volas nenion alian vi manĝas. Ĉu vi povas imagi, kia ĝi estas iri de normala, plena de ĉiaj bonaĵoj, manĝaĵo poligona? Ĝi estas vere tre malfacila, do ĉiuokaze devas esti pacienca, se vi estas kompreneble volas forigi 10-12 kg. Almenaŭ, tio estas kiom multe vi povas perdi en du semajnoj, ke vi elspezas por la poligono dieto. Vi povas, kompreneble, sidiĝi sur ĝi, kaj semajne kaj 5 tagoj. Ĉi tie estas nur longa bastono kun ĝi ne valoras ĝin. Malgraŭ tio, ke tiu dieto helpas purigi la korpon de toksinoj, kune kun poligona iros konsiderindan kvanton de nutrientes. Tiel, vi volas perdi pezon, sidi sur la poligono dieto, sed nura bastono al ĝi ne pli ol 14 tagoj. Tiam, unu monaton poste - du ĝi povas esti ripetita denove, sed ne antaŭe.

Poligono dieto por peza perdo: la menuo

Poligono dieto por peza perdo, la recepton de kiuj mi nun priskribas kiel tia ne havas menuo. Nu, juĝisto, kiel ekzistos menuo, se ĉiutage vi devas manĝi poligona kaj trinki multe da likvaj. Tamen en kelkaj nuancoj de kion via fokuso devas akrigi.

Do, unue lerni kiel kuiri poligona ĝuste. Ne estas necese kuiri, kiel en ĉi tiu kazo, ĝi perdos multajn nutrientes. Poligono dieto ne taŭgas, ĉar ĝi ne povis trakti la ĉefa misio - alporti la korpon de la plej malpura. Recepto poligona dieto implicas la uzo de ĉi tiu cerealo. Por hodiaŭ vespere, ĝi devus verŝi bolantan akvon po unu taso poligona du glasojn da akvo. Ne rajtas aldoni neniun salon kaj kondimentoj. Por nokto poligona bona infuzaĵo, kaj matene vi povas sekure procedi al lia manĝado.

Kiom da poligona manĝi tage? Kiom ajn vi povas. Kredu min, estas seka poligona ne estas tiel simpla, post kelkaj manĝoj povas esti kompleta aversión al ĉi "delikateco". Parenteze, ĉiutage dum poligona dieto permesita trinki skim litro (aŭ 1% solvo) de jogurto. Do vi povas provi lavi siajn poligona, eble vi ŝatas ĝin.

Vidu sube. Manĝu "bongusta" poligona Estas permesate nur ĝis 18.00. Apud manĝi ion postulis strikta tabuo. Sed se vi vere volas manĝi, tiam trinkas iom da jogurto, kaj malsato foriros. Ankaŭ, ĉiutage vi devas trinki multe da likvaj, pli specife akvo, kaj prefere pura, ne de la krano. Trinku almenaŭ 1.5 litroj, kvankam ideale devus ĉiu 2.

Aliĝi al tia malkomplika menuo, vi povas facile perdi konsiderindan kvanton de kilogramoj. Diru, se vi povas perdi la promesitan 10-12 kg, estas malfacile, ĉar multe dependas ne nur de la dieto, sed ankaŭ sur la individuo. Mi, ekzemple, en malpli ol 14 tagoj perdis pezon de nur 8 kilogramoj, sed tio, ŝajnas al mi, estas sufiĉe.

Kiel eliri poligona dieto

Poligono dieto perdi pezon (recepton ĝin, kiel vi povas vidi, simplaj) nur postulas deziro kaj pacienco, kaj la ekstra pezo povas lasi vian korpon. Sed kiel fari tion denove anstataŭis vi ne revenis post lasi la dieto? Gravas ne ĵeti samtempe sur ĉiaj goodies, kaj inkludas en via dieto dorlotbesto nutraĵoj laŭgrade. Vi devas alkutimiĝi al tio, ke oni ne devus overeat ĉiuj en vico post poligona dieto. Trovu la mezo tero; foriras de la tablo kun sento de facila saturación, sed ne pli. Manĝu pli da legomoj kaj fruktoj, manĝu malpli dolĉa kaj faruno. La sola maniero vi povos teni la rezulto, kaj eble eĉ perdi kelkajn kilogramojn.