Maria Kolosova: biografio, persona vivo, kariero, sportoj atingoj

Kiel fari ĉion - persona vivo, laboro, hobioj? Kaj kiel bone povas kombini por atingi la celojn en tute malsamaj areoj de vivo? Bonege pruvo ke kun la dekstra subiranta vivo celojn, kaj taŭga elekto de motivación, ĉiu eblas - estas la vivo de Maria Kolosova - membro amatora triatlono, patrino de kvar infanoj kaj sukcesa negoco virino.

Vivo antaŭ ol li renkontis Ironman

Sporto kaj vegetarismo - du aferoj en la vivo de Maria Kolosova kiu tenas ŝin signifan rolon kaj iĝis longe akompani ŝin al la komisiono de informita elekto. La familio de la estonta "fera damo" estas ĉiam respektema de sporto vivstilo - ŝia paĉjo estis majstro de la sporto de skiado, kvankam li ne estis profesia atleto. Li pagis multajn atenton kaj fizika disvolviĝo de lia filino, tial Maria rapide enamiĝis kurado, skiado kaj aktiva vivo. Ne malpli atento pagita al ŝia familio kaj manĝado, elektante nur natura kaj sanaj nutraĵoj.

Ekde infanaĝo, Maria Kolosov kutimiĝis atingi iliajn celojn: lernejo - bonega, ekstra lecionoj - piano kaj kurante, tri pli alta edukado. Unu el ili - la psikologia fakultato de la Moskva Ŝtata Universitato, kie ŝi studis kun sukceso motivación. Unua laboro - la ĉefa projekto "Gifted Infanoj de Rusio".

Mariya Kolosova, kies edzo tre frue forpasis, lasitaj solaj, kaj iliaj kvar infanoj, kaj ŝi fariĝis patrino kaj patro. Lia ekzemplo ŝi montris la infanoj la graveco de subiranta celoj kaj movado por ĝi, sendepende de la sfero de vivo.

Panjo - la ĉefa motivador en infanaj vivoj

Kombini laboro, sporto, dumviva lernado ion, la familio estas tre malfacila, sed Maria ĉiam trovas la ŝancon de esti tie kaj helpi viajn infanojn se ili havas nuntempe. Tio povas esti nur unu horon, destinis tempo en la okupata horaro de la "fera sinjorino", sed ĝi estos efektivigita tiel efike, ke nepre fariĝus konata.

Do, rezulte de akcidento en la lernejo, la pli juna filo de Maria - estis grava vundo Genis - frakturo de la vertebraro. Rezulte, ĝi montriĝis por unu jaro enlite, kaj nur patrina amo kaj kompreno de kiel helpi vian infanon aro prioritatoj, difini la celojn en la vivo, helpis teni la traŭmato.

Dum Maria estis logita de triatlono, kaj lia edzino proponis fari naĝado, esti ĝusta - helpis difini la celon - transiri la Bosphorus. Geedziĝi tiu ideo estas tre fascinita, kaj li komencis sukcese trejni. La rezulto - bonegaj rezultoj en la reakiro de lezo en lernejo kaj sportoj. Ĝis nun, Eugene estas komplika multoblajn premion komenciĝas.

Maria Kolosova, kies biografio estas plena de neatenditaj turnoj, ĉiam trovi la ĝustan vojon el la plej malfacilaj situacioj. Kaj tre multe instruis triatlono - tiu kompreno ne ĉiam povas esti sukcesa kaj venkis vin mem, kaj labori al la limo. Sed unue aferoj unue.

Sporto "feraj viroj" - triatlono

Kiajn raso, kaj kiel ĝi diferencas de aliaj sportoj? Tiu speco de multi-sportaj konkuradoj, kiu permesas vin malfermi ĉiujn kaŝitajn trajtojn de la homa korpo, ĉar superi la plena distanco - signifas ripete al ŝtalo mem. Ĉi tio debeto al la ŝanĝo de sportoj en la tuta vojaĝo - naĝado, biciklado kaj kurado.

Distanco distanco determinita de la nivelo atleto preteco:

• Ironman - 3,8 km naĝado, biciklado - 180 km, kurante - 42,2 km.
• Duone Ironman (Ironman 70.3) - 1.9 km - naĝado, 90 km sur radoj 21,1 km - kurante.
• "Olimpika distanco" - 1500 metroj naĝi, 40 km - biciklado, 10 km - kurante.
• Sprint - 800-metro naĝi, 20 km biciklo, 5 km - kurante.

Superi la maksimuman distancon nur per viro kun fera volo. La monda rekordo por la plena distanco de proksimume ok horoj, kvankam mezume ĝi tenis por 15-17 horoj. Se atleto ne persvadas en tiu tempo - volontuloj diskrete proponi lin eliri kun la lia.

Kono kun triatlono

En oktobro 2013, amiko de Mary - "en ĉiu Iron Man" Dmitrij Pronin, donis al ŝi libron por legi. Kaj li montris al ŝi la registradon triatlono vetkuro, ĵus pasis en Havajo. Kaj tio estis la decida momento en sportoj memdecido de Maria - ŝi pensis ke estis perfekta por triatlono, estas la sporto kiu ŝajnis kreita por ŝi. Ja la tuta vivo de ĉi tiu virino - tiu estas permanenta ŝanĝo de okupacio, venki nin mem, laboro sur la limo de homa kapablo, subiranta kaj atingo la plej nekredebla celojn.

Je la sano klubo, kie Mary laboris kelkajn fojojn semajne, la trejnisto helpis kontakti la personon kiu scias pri la triatlono de unua mano. Sasha Zhukov (trejnisto de "fero viroj"), venante de la regula rasoj, nomita Kolosova, kaj preskaŭ unu horo parolis al ŝi pri vivstilo, dieto kaj lia celo en ĉi tiu sporto. Malgraŭ tio, ke la komenca nivelo de Maria estis "nulo" (ŝi kuris kaj bicikli kaj naĝi ne sciis, kiel plurfoje semajne, kvin al ses kilometroj), li decidis ke li povas komenci trejnado.

trejnado

Maria diras ke de ĉiuj trejnado la plej memorinda estas tiuj kiuj okazas en la estonteco spurojn, kiam ŝi malkovras la konkurado ejo. Ŝi provas veni antaŭen kaj naĝi, kuri aŭ ruliĝi reen la tuta vojo. Plej volnitelen veloetap - Li certe estas la plej bela kaj defia. Pasante ĝin, Maria havas trovitajn sentojn - surprizo, ekscito, entuziasmo. Kaj ĉi tiuj trejnadoj ŝi atendas la plej.

Alia speco de memorinda trejnado - testoj. Laŭ iliaj rezultoj iĝas klare kiom efika la antaŭa laboro kaj kiel konstrui estontecon horaro. Estas tial kiu en la provoj kaŭzas atleto nekredebla ekscito kiu eĉ pli forta ol antaŭ la komenco.

La procezo kaj rezulto de trejnado proksime ligitaj. Malgraŭ tio, ke Mary estis lia tuta vivo, lia atingoj pruvas ke ŝi estas homa celo, la kondiĉoj en kiuj la trejnado okazas proceso ludas tre gravan rolon por ŝi. Favorita retejon preparado, diversaj programoj, kaj eĉ malsukcesoj - ĉio estas grava kaj signifa, ĉar ĝi helpas al iri al nova nivelo, nova nivelo, kaj denove rekonsideri la valoroj kaj prioritatoj ŝanĝi.

sportoj kariero

Maria Kolosova, triatlono por kiu estis revelacio en la kvardek-kvin jaroj, kune kun la trejnisto metis sin klara celoj kaj movi al la atingo de siaj sindonema malfacile. Origine ĝi preparis laboron planon por du jaroj kaj du monatoj poste Maria Kolosov donis liajn unuajn spurto-distanco triatlono. Olimpika distanco demisiis post nur kvar monatoj de regula ekzercado, kaj duono Ironman - naŭ monatojn poste. Plena raso distanco en la sporto Maria pasis post nur unu kaj duono jaroj ekde la komenco de trejnado, kaj sur lia konto tiutempe estis jam naŭ komencoj ĉe malsamaj distancoj.

Nuntempe, malantaŭ Maria Kolosova tuta de pli ol tridek komenciĝas (kvin el ili - Ironman, dek duono de la vetkuro, kelkaj maratonojn kaj pli mallongaj vetkuroj en triatlono). Maratono Maria ne de lia plaĉo, kiel estas tro monotona laboro, kaj ŝi kutimis al la konstanta ŝanĝo de aktiveco, dinamismo kaj laboro ĉe plena kapacito.

Unu komenciĝas trairis Mary iĝis amatora Ironstar Sochi, kiu okazis komence de junio 2015. Ĝi okazis en "Olimpika distanco" - estis necese superi la 1.500-metro naĝi, 40 km kaj 10 km de radoj - sinsekvo. En la aĝo de kvardek sep jaroj Maria venkis ilin dua loko en lia aĝo kategorio, kvankam tiutempe estis nur du jaroj de trejnado.

Ŝia sperto - krudaj nutraĵoj dieto kaj sporto

Dudek du jaroj pasis de tiam, kiel Mary tute forlasita besto manĝaĵo. Ŝi devis preni tiun paŝon, kiam administris dum gravedeco ŝia korpo ĵus haltis digesti besto proteino. Maria diris, ke antaŭ tio ŝi ne estis aparte ŝatis viando nutraĵo, kaj la transiro al malsama sistemo potenco ne fariĝis turmenta por ŝi. Poste, ŝi ĵus ŝatis nutrado sistemo, kaj ŝi iĝis vegetarano. Mary ne nur manĝas legomojn, kaj preskaŭ tute ŝanĝis al krudaj nutraĵoj.

Oni kredas ke sen la uzo de besto proteino en la sporto ne povas atingi gravajn rezultojn. Tamen, Maria de ekzemplo pruviĝis tute alia teorio - ĉio estas ebla por la homa korpo! Ŝiaj oftaj matenmanĝo - frukto. Vintre, ĝi estas kutime granatoj kaj stangon el kunpremita sekigitaj fruktoj kaj nuksoj. Kvankam la plimulto de la nutra maso de seka fruktoj atleto preparas sin. Ŝi prenas en arbitra proporcioj, nuksoj, sekigitaj fruktoj kaj preferataj specoj de turnoj ĉiuj tra viando muelilo. Somero komencas la tagon - ĉiam nur freŝajn fruktojn.

Sekvi la workout Maria tuj manĝas legomo salato aŭ iu frukto, sed post duonhoro - nuksoj. Cent kaj cent kvindek gramojn da nuksoj doni la korpon la deziratan proteino parton. La ĉefa afero estas, ke ili estas tute sekigita, sed ne procesas. Alia atleto preferas herba teoj, sed pli da energio por trejnado kaj dum konkursoj Maria donas miksaĵo de zingibro radiko frotis kun mielo kaj citrono.

Danke al ĉi tiu dieto Maria Kolosova tute sukcese provinta per ekzemplo ke krudaj nutraĵoj dieto kaj triatlono - plene kongrua aferojn.

Maria Kolosov kaj ĝia strategia konsilanta

Krom lia persona vivo, familio, dumviva lernado ion, Mary ankaŭ sentas bone en komerco. Ŝi fondis kaj sukcese subtenas du proprajn aferojn - strategia konsultado (financa negoco) kaj kafejo ĉeno kun manĝas nur sanan manĝaĵon. Kiel povas esti vidita, la direkto estas tre malsamaj, sed Copes kun ili kaj akiri plezuron de ĝi.

Maria Kolosova - negocoj trejnisto kaj konsultisto al kelkaj homoj kaj firmaoj pri temoj rilataj al la plibonigo de administrado efikeco. Tiu laboro - lia misio. Helpi aliajn homojn kultivi, atingi novaj altaĵoj, por pliigi ilian kompetentecon kaj motivación donas Mary granda plezuro. Estas ĉi tiu verko - la rezulto de lia studo en tri universitatoj, kaj ke ĝi estas por Mary semantika karaktero.

Sanaj Manĝo - negoco responda mem valoron

Alia afero en la vivo de Maria fariĝis reto de kafejoj en kiuj nur sana manĝaĵo estas servita. Tiu negoco linio estas evoluantaj, kune kun partnero kaj amiko - Dmitriem Proninym, kiu ankaŭ estas implikita en triatlono kaj maratonon kuras.

Alia areo de la negoco estis la kreo de moner maŝinoj, kiuj vendas nur sanaj nutraĵoj kaj pladoj - 22 specoj de cheesecakes, salatoj kaj sandviĉoj. Tiel la posedantoj de la entrepreno estas trejnitaj por la konvena nutrado la plej vundeblaj en tiu senco, la spektantaro - oficistoj.

Sanaj Manĝo Projekto estas bazita sur la konscio de la amasoj kaj forsendo al Maria Kolosova personajn valorojn. Tamen, kiel en ĉiu negoco, ĝi devus alporti ne nur plezuro, sed ankaŭ la enspezoj, kiu estas sukcese atingita negoco partneroj.

Aliaj hobioj kaj estontaj planoj

Ĉiuj mia vivo Maria malkaŝas en nova agadojn kaj konstante lernas ion. Ŝajnas ke ne estas limo de liaj kapabloj. Ekzemple, ĝi estas nuntempe engaĝita en la studo de tri lingvoj, kvankam lia tuta vivo konsiderita sin nekapabla fari tion. Ŝi ĵus decidis ke la kutimaj metodoj de studado ĝi ne taŭgas, kaj ĝi disvolvas lian metodon de instruado lingvojn.

Alia interesa hobio Maria Kolosova komencis Nutrado - estas aparta scienco de sana manĝado. Ŝi legas multajn literaturo asociita kun ĝi. Maria amas ludi la pianon, sed mi devas doni tiun malpli kaj malpli da tempo.

Alia plano por la estonteco fariĝas deziron skribi. Por Mary estas sufiĉe nova tipo de aktiveco, kiu estas tre tiris ŝin jam. Parto de la literatura verko estas kiel la konduto de trejnadoj, kiel en ĉi tiu kaj aliaj specoj de agado eblas uzi vortojn influi aliajn, por ŝanĝi ion en sian vivon por alporti ĝin pli koloroj kaj atingoj.

Nun Maria Kolosova skribas rakontojn kaj finiĝas lia aŭtobiografio asociita kun triatlono kaj la fakto ke li ŝanĝis sian vivon.

interesaj faktoj

• Maria Kolosov nomita la "Reĝino de motivación."
• Ĝi konsideras terura senkuraĝulo, sed ĉi tiu timo motivas ŝin al ago.
• Maria - tre kuraĝa viro kaj ŝatas fiksi sin la taskon ne nur en sportoj sed ankaŭ en ĉiutaga vivo ke ŝajne abrumadora.
• Li amas longa ekzerco biciklo, jogging aŭ pure kurante kiam la korpo estas ne pli longa kurado, kaj "muŝoj".
• Mia preferata testo trejnado - kuregi supren la monton Col de La Madone en Francio. Se ŝi Copes tiun problemon (13 km grimpado, kun deklivo - 8-14 gradoj) estas pli bona ol en antaŭaj testoj - sentas ĉiopova, staranta supre kaj rigardante la montoj kaj la maro tre malsupera.
• Plena-distanco Ironman en Francio en 2016 tempo 13:19:15; Duono Ironman en Turkio en 2015 de 5:54:39; sur la Olimpika distanco en Bronnici en 2014. 2:24:55 - tio estas la plej bona persona rezultojn, kiujn atingis Maria Kolosova.

Triatlono, persona vivo, negoco - ĉiuj sub la strikta superrigardo de vera "fero" sinjorino, kaj, donita lia interesoj kaj la persistemo kun kiu akiras siaj celoj, plej verŝajne ni ne renkontiĝos ĉi nomo en la plej diversaj areoj de moderna vivo.