La kuraco sendormeco? Drogoj kaj popola rimedoj

Sendormeco estas kondiĉo en kiu la interrompita nokta dormo. En ĉi tiu kazo, persono ne povas dormi, vigla ofte dum la nokto, ne sentante haltis en la mateno, lia koŝmarojn. Homoj kiuj havas similan problemon, estas koncernita pri "la resanigon sendormeco."

Tiu kondiĉo povas esti provizora, ekzemple, kiam ambaŭ ekdormis sur nekutiman lokon, la troa emocia ekscito, rezulte de prenante iuj drogoj. La stimuli efikon al la korpo, kio malhelpas noktis, havas trinkaĵon, kiel fortaj kafon aŭ teon, kaj pika nutraĵoj. Se tia malobservoj estas observitaj almenaŭ trifoje semajne por monato estas diagnozitaj kun "sendormeco". Kaŭzoj kaj traktado de ĉi tiu malsano povas helpi identigi la kuracisto.

Daŭrante dum jaroj elĉerpi homa malsano. La ĉefaj kialoj por ĉi tiu stato - ĝia streĉiĝo, nervoza kaj fizika superŝarĝas.

Kronika sendormeco povas esti akompanata de malordoj de la koro, la grincado de dentoj, skui manojn kaj piedojn. Ĝi povas vidi promenante en sonĝo. Longa-ekzistanta malsano tuŝas la ĝenerala stato de sano. La viro sentas laciĝo dum tage irritabilidad, ĝi malpliigas la koncentriĝon de atento, memoro difektas. La problemo estas ofte vidita en la maljuna. Ĉi montrigxis frua vekiĝo, post kiuj la persono ne povas ekdormi.

Sendormeco. Kaŭzoj kaj Traktado

Inter la plej komunaj kaŭzoj estas la jenaj spertuloj:

• psikologia - angoro, depresio, troa ekscito;
• fizika - ĝi povas esti patología de la spira sistemo, dormo apneo, ronki, laceco, digestivo problemoj, la ĉeesto de certaj malsanoj;
• adverba - tiuj inkludas bruo, severajn sonojn, brilaj lumoj, ĝenis dormon ritmo movo laboro, kaj aliaj.

Sendormeco en menopaŭzo

Tiu fenomeno estas malofta. Manko de dormo kaŭzas problemojn kun la nervoza sistemo, alta sangopremo, irritabilidad, eble aperos en kormalsano. Dum la tago, la virino havas la deziron kuŝiĝi, kaj nokte ne povas dormi. La regalo sendormeco en tiu kazo? Tia problemo estas solvita per sedativo kaj hipnotaj medikamentoj. Se tiu kondiĉo daŭras dum longa tempo, ĝi estas necesa por trakti al la ginekologo-endocrinologist.

Sendormeco en maljunuloj

Homoj inter la aĝoj ŝatas malstreĉiĝi dum la tago, kaj poste fermi la okulojn dum la nokto. Ne sendormeco. Pli malnovaj ne ricevas engaĝita en televido vidanta vespere trankviligi helpos lakto kun mielo, varma bano. Se persono havas fortan nervoza sistemo, problemoj kun ambaŭ ekdormis ne devus esti. Sed post nervozan krizon, abunda tagmanĝo, trinkante granda kvanto de likva, forta teo aŭ kafo povas sperti sendormeco. Malsanoj de iuj internaj organoj estas ankaŭ ofte malhelpas normalan noktis.

Sendormeco en infanoj

Infanoj ĝis du jaroj ĵus formis la nerva sistemo kiu povas manifesti seksperfortadoj de dormo kaj revekis. Beboj ofte malhelpi dormo koliko, malseka vindotukon, malsato, sobrecalentamiento, hipotermia, timojn.

Konfliktoj, movante al nova loko de restadejo povas ankaŭ kaŭzi similajn malordojn en infanoj de ajna aĝo. Malhelpas normalan resto estas dentición, orelon doloro, odorajxojn. Alia kaŭzo de sendormeco en infanoj - la ĉeesto de parazitoj, kaj la infano donas malkomforta jukantajn ĉirkaŭ la anuso. Infano kiu ne havas normalan plenan noktis, malrapide kreskanta kaj evoluanta pli malbone.

La efikoj de alkoholo

Persono kiu regule trinkas, unue ekdormas facile kaj rapide. Tiam estas kutimante la korpo, sed gxi ne sendormeco. Malsano en homoj kiuj suferas pro alkoholo dependeco ne estas traktata hejme.

traktado

La unua paŝo estas forigi la kaŭzo kiu kaŭzis sendormeco. Sana persono povas forigi la problemon sen la uzo de drogoj. Trakti sendormecon ol se la kialo kuŝas en la troa excitabilidad de la nerva sistemo? En ĉi tiu kazo, helpu malstreĉiĝo, caminatas en la freŝa, herba banoj. Antaŭ tuj dormos pli bone forlasi la manĝon, teo kaj kafo.

La pozitiva efiko de trankviligante masaĝon. Se la problemo estas asociita kun aparta patologio, necesas trakti la suba malsano.

tradicia traktado

La kuracistoj trakti sendormeco? Terapio estas la uzo de hypnotics kaj sedantes, tranquilizantes, benzodiazepines, Z-drogoj, melatonina.

Kun la helpo de ĉi tiuj medikamentoj povas malpezigi la kondiĉo, sed la problemo persistas. Tiurilate, la ricevo de tiaj fondusoj ne daŭris pli ol du semajnoj. Se vi regule prenas tiajn drogojn dum tempo sen ili estus neeble dormi ajn.

Tranquilizantes prenas plibonigi dormo, redukti angoro niveloj, por atingi malstreĉiĝo, forigi obsesivo-compulsivo. Tiaj drogoj havas multajn kromefikoj, listo de kiu inkluzivas eĉ ono personeco, do ili estas kondamnitaj nur de kuracisto. Z-drogoj - estas la sama kiel tranquilizantes, sed kun malsama konsisto.

Sinteza dormo hormono melatonino helpas forigi kronika malsano, kontribuas al la regulado de la dormo ciklo. Drogoj melatonina rekomendas preni pli malnovaj homoj. La kurso de traktado - ne pli ol tri semajnoj. Kromefikoj - estreñimiento, stomako doloro, kapturnoj, pezo, irritabilidad, migrenoj.

Traktado kun hipnoto

Tia traktado estas aplikita de spertaj profesiuloj kiuj kapablas konvene eniri kaj foriri la paciento de la hipnota dormo. Hipnoto por sendormeco havas contraindicaciones kaj povas esti uzata en la traktado de homoj de ĉiuj aĝoj, krom infanoj sub kvin jaroj de aĝo.

homeopatiaj rimedoj

Por la traktado de tiaj malordoj kaj uzi homeopatiaj kuraciloj. Ekzemple, "Aconitum" estas uzata se estas problemoj kun dormo kaj kreskanta temperaturo. "Koffea" enhavas en lia komponado kafo kiu antaŭenigas ekdormis malkiel konvenciaj gustigita trinkaĵon. Chilibuha apoteko regalo irritabilidad kaj "Arsenicum albumo" mildigas maltrankvilo. Stato de melankolio, angoro kuraco "Ignazio".

banurbo traktado

Tiu metodo helpas redoni forton kaj normaligi dormo. Unufoje instalita ĝi kaŭzos perturboj asignita sanatorio traktado. Estas necese rezigni malbonajn kutimojn, aliĝas al dormi kaj ripozi. Phyto-nomumita terapio, masaĝo banoj, masaĝoj, fizikoterapio. Rekomendita fizikaj ekzercoj, irante al la libera aero.

Traktado de popola rimedoj

Tiu traktado estas sekura kaj ne-dependiga. Tradicia receptoj de sendormeco helpi solvi la problemon, bona nokto ripozo kaj reakiro. Tiam konsideri kelkajn.

fenkolo semoj

Tiu popola kuracilo estas sendanĝera, provizas profunda kaj sono dormo. Por la preparado de medikamentoj vi bezonas oni pentras de haveno aŭ Cahors. La vino elfluos fenkolo semoj (50 g) kaj bolas dum proksimume 20 minutoj sur malalta varmego, kaj tiam envolvita kaj enfluas dum horo. Tuj poste, la bezonon por filtri. Prenita antaŭ enlitigi kun 50 ml.

kanabo semoj

Mi uzas je perioda sendormeco. Du tablespoons de kanabo semoj mueli, kribri. Tiam verŝi ilin per varma akvo bolita (200 ml), kaj insistas envolvita duono horo. En la du horoj antaŭ enlitigi trinki duono taso, horo poste - kio restas. La trinkaĵo devas esti varma. La kurso de traktado - du semajnoj.

hop konusojn

Konusoj (2 horoj. L.) De bolas akvon. Envolvita, influita dum kvar horoj, filtrita. 200 ml agento Bedtime trinkaĵon.

Vi povas kuiri alkoholo tinkturo. Por ĉi hop konusojn verŝi vodko aŭ alkoholo (1: 4). Per insistas 14 tagoj en malhela loko, tiam elkribras kaj elpremi. Tinkturo estas uzata mateno kaj vespero antaux manĝoj por kvin gutojn diluita en kulero da akvo.

Crushed hop konusojn en pulvora formo prenita nokte kiel sedativo kaj hipnotaj.

Vi povas plenigi malgrandan pillowcase freŝa hop konusojn, dormi sur ĝi en kazo de sendormeco. Ĝi helpas eĉ en la plej severaj kazoj.

vandalroot

Uzu la infuzaĵo, infuzaĵo aŭ alkoholo tinkturo de valeriana. Prepari valeriana radiko (1 tbsp. L.) Ĉu verŝis malvarman bolas akvon (1 tbsp.). Insisti bezonas por ses al ok horoj, malplenigi. Plenkreskuloj prenu 1 tbsp. l infanojn - .. 1 _TSP_. trifoje tage.

Prepari la buljono dispremita radiko (1 tbsp. L.) De bolas akvon bolas je malalta varmego por dek kvin minutoj. Buljono streĉo, prenita tri fojojn ĉiutage. Plenkreskuloj kulero, infanoj - unu cucharadita.

Alkoholo tinkturo vendis en apotekoj. Prenu kiel direktita.

mielo

Mielo estas la plej sendanĝera soporific. Antaŭ enlitiĝo trinki glason da varma lakto aŭ akvo kun solvita en ĝi kulero de mielo. Tio signifas trankviliga, antaŭenigas sono dormo pozitivan efikon al la internaĵo.

herba bano

Banujo kun herba trankviligante efekto kaj promocii la normalización de dormo. Prenu ilin ĉe Bedtime por 15-20 minutoj.

Recepto 1. Prepari tia bano TAKE motherwort (5 hr. L.), Mento (4h. L.), chamomile floroj. Herbo-agregita, miksis kaj verŝis bolantan akvon (2.5 litroj). Insisti almenaŭ ses horoj. Antaŭ enlitiĝo bano plena de varma akvo, aldonu infuzaĵo.

2. La recepto bezonos herboj - origano, mento, motherwort sur duono tason 5-6 lupolo. Herbo necesas miksi, versxu 4 litroj de bolanta akvo, kaj enpaki ĝin dum horo. Streĉitaj infuzaĵo estas aldonita al la bano de akvo. La kurso de traktado - 14 tagoj.

Muziko terapio

Sciencistoj studis la influon de muziko sur la fizikaj kaj psycho-emocia stato de persono. Ĝi povas kontribui al pliigo aŭ malpliigo de premo, mildigas muskola streĉiĝo, ĝi aktivigas la memoron kaj pensante procezoj. Speciale selektitaj muziko povas forigi la neŭrozo, helpas por trankviligi kaj bonan ripozon dum la nokto.

Mola muziko sendormeco sidejo kaj preparas la korpon por dormo. Se vi uzas muzikon terapion ĉiutage, la organismo evoluigos kondiĉita reflekso "muziko - ekdormis."

Ĝenerala rekomendoj

Forigi tiajn problemojn kiel nokta sendormeco, vi devas sekvi iujn regulojn:

- limigi aŭ elimini la uzon de tre caffeinated produktoj kaj aliaj estimulantes: kafo, teo (verda kaj nigra), energio kaj alkoholaĵoj, ĉokolado, varmaj spicoj;

- mallerni la kutimon ekdormis legas libron aŭ dum la televido;

- ne ŝarĝi la stomako en la vespero. La lasta manĝo estu tenata por 2-3 horoj antaŭ enlitigi;

- por plenigi en la mallumo kaj trankvila, la ĉambro aero devas esti freŝa kaj malvarmeta;

- prizorgi pri la komforto: la lito estu modere malmolaj, glataj;

- Vespere estas utila marŝi, preni varman duŝon aŭ bano;

- ne dormas tage;

- observi la reĝimo de la tago;

- tuj dormos, por forigi pensoj pri la problemoj kaj problemoj.