La japana dieto: 14 tagoj - kaj 8 kilogramoj, pereis

La populareco de dieto dependas de la rapido de perdo de pezo. Tial, la plej populara hodiaŭ estas en la japana dieto. 14 tagoj - en periodon de lia apliko, kaj la rezulto - la perdo de 7-8 kg. Foje la rezulto estas perdo de ĉirkaŭ 4-6 kg. Ni disvolvis tiun teknikon Slimming japana specialistoj, kaj ĝia ĉefa celo estas ŝanĝi la korpo metabolo. Tiu helpos konstante savi la rezulto (por 2-3 jaroj). Sed uzi tian dieton vi bezonas ne pli ol dufoje jare.

La japana dieto estas malalta kalorioj, kaj ĝia menuo inkluzivas minimuman kvanton de karbonhidratoj, kondukanta al brulanta grason por energio.

Notu ke la japana dieto, 14 tagoj de kiuj vi volas manĝi nur en la menuo, ne permesas ŝanĝi la produktoj, kiuj antaŭe deklaris en la dieto. Ĝi estas ankaŭ strikte malpermesita pasi almenaŭ unu tago de la kurso. Homo uzas tiun tipon de dieto, vi bezonas du semajnoj rezigni salon, bakejo produktoj, dolĉaĵoj kaj alkoholaj trinkaĵoj. Cetere, konvencia akvo konvenas por anstataŭigi la mineralo.

Nature, la japana dieto por 14 tagoj, same kiel ĉiu alia, havas sian avantaĝojn kaj malavantaĝojn. Sur la pozitiva flanko estas la elimino de edemo (helpita de limigi salo ingesta). Sed inter la malavantaĝoj aludis la fakto ke, sekvante striktaj dietoj, vi bezonos havi grandan provizon de freŝaj fruktoj, fiŝo kaj viando.

Tamen, ne ĉiuj tiel simpla. estos plenumi iujn kondiĉojn de ĝia efektivigo estas necesa por optimuma rezultojn:

1. En la manĝo uzo nur tiuj produktoj kiuj estas indikitaj en la menuo.
2. Ne ŝanĝu la sinsekvon de tagoj.
3. Manĝu proksimume duona litro de minerala akvo ĉiutage.
4. Ne manĝu salo, sukero, alkoholo, kukvendejo kaj kukoj.

La fakto ke la forigo de ĉi tiuj nutraĵoj havas logika klarigo. Tiel, la sukero iĝas kaŭzo de la graso faldoj. La ĉeesto de saloj en la korpo antaŭenigas ĉesigo procezo fluida produktado de ili. Koncerne al alkoholaĵoj, eĉ 100 gramoj de ruĝa vino povas ruinigi la tutan rezultoj. La fakto, ke ĝi havas negativan efikon sur la metabolo kaj kaŭzas ilin por panei. Ankaŭ, alkoholo iĝas obstaklo en la vojo de forigo toksinoj de la korpo.

Laŭ kio la japana disvolvis, la japana Dieto (la originalo) devas havi la ĉiutaga menuo:

1. Rizo - 300-400 gramojn.
2. Frukto - 150-230 gramojn.
3. freŝaj legomoj - proksimume 250 gramojn.
4. Faboj - 60 gramoj.
5. Fiŝo - 120 gramoj.
6. Lakto - 100 ml.
7. Unu ovo.
8. Sugar - 2 _TSP_.

Estas la japana dieto (14 tagoj) en la originala formo ĝi kondukas atingi maksimuman rezultojn rilate al la perdo de ekstra kilogramoj. Ĉar japana spertuloj rekomendas elekti ĝin.

Ni notu, ke nun multajn tiu dieto menuo varioj. Unu povas preni aŭ 1 aŭ la 14 tagoj. Kutime, la produktoj inkludas bovaĵo kaj kokido, freŝaj legomoj (brasiko kaj karotoj), kaj bolas kaj krudaj ovoj, nigraj kafo.

Ĉiuj salatoj devas plenigi per oleo. Ĉiuj ovojn kaj la viandon referita en la menuo devas esti soldato. Se la ovojn estu manĝata kruda, ĝi indikas en ĉiu recepto.

Ankaŭ spertuloj rekomendas nigran kafon ŝanĝo al verda teo, kiu estas riĉigita en antioksidantoj kaj vitaminoj C kaj E. Ankaŭ la trinkaĵon kontribuas al malrapidiganta la envejecimiento procezo kaj estas profilácticos agento kontraŭ malsanoj de la sistemo cardiovascular.

Ĝenerale, la japana dieto, 14 tagoj de kiuj vi devas aliĝas strikte al la reguloj helpas konstante konservi la rezulton do ĝi havas altan gradon da populareco. Ĝi estas konsiderita tre efikaj ankaŭ ĉar ĝi ne postulas kompletan malakcepton de nutraĵo pro kio saciedad subtenas longtempe.