La ĝissate fruktojn salato? Salato frukto salato

Fruktoj doni la homa korpo multajn vitaminojn kaj nutrientes, pro ilia lumo absorción de ĝi estas saturita de energio kaj sano. Vi povas prepari la suko de freŝa frukto kaj beroj, salatoj, kaj eblas sperti, fari frukto salato kaj viando, kun la aldono de fiŝoj kaj legomoj. Kaj ĉi tie, ol por plenigi frukto salato, ĝi estos diskutita sube.

Salato aderezos de fruktoj

Por elstari kaj ne difekti la naturan guston kaj aromo de beroj kaj fruktoj, estas tre grava reabastecimiento. Vi devus scii, ke vi ne povas uzi, sed kiel vi povas plenigi per fruktoj salato.

Ĉi tie vi povas uzi:

• Jogurto kun la aldono de pecoj de fruktoj kiuj konsistigas la salato.
• Ebenaĵo jogurto fermentitaj kun sukero aŭ sen.
• Malalta kalorioj majonezo, divorcis post kelkaj kuleroj de acida kremo.
• Freŝa acida kremo, vipita per mielo kaj sukero (al kiu oni povas aldoni la cinamo kaj sukero estas tute anstataŭita per mielo).
• Vipita kremon iras perfekte kun ĉiuj fruktoj kaj beroj.
• Kiel salato frukto salato vi povas uzi la kremon: kremo, kremaĵoj, ĉokolado, Nutty.
• Likva ĉokolado, glaciaĵo, pezaj kremo, aŭ eĉ mola, ne tro dika kazeo.
• Por la kompletigo de salatoj, Vi povas ankaŭ uzi alkoholaĵoj: vino, brando kaj likvoro. Sed trakti ĉi salato povas esti plenkreskuloj nur.
• Optimume taŭgaj saŭcoj farita el fruktoj mem.
• Por iuj, nur tiom da lakto.

Salato frukto salato eblas sufiĉe diversaj, la sola "sed" estas kombino de komponantoj.

Bona scii

1. Antaŭ komenci kuiri tiun pladon, vi devas konsideri la kvaliton kaj strukturo de la frukto. Kombinu mola frukto kun firma, dolĉamaraj, tiel ke ili povas kompletigi kaj ne malhelpas unu la alian.
2. Kiam tranĉanta devus atenti la grandeco de la pecoj, pli bone fari ilin la grandeco de almenaŭ 1 centimetro. Tiu estas por certigi ke ili ne turnis sin al mush.
3. Kompreni kion ĉeestas en salato, estas plej bone uzi ne pli ol tri specoj de fruktoj kaj beroj.
4. Ne necesas por plenigi tian salato anticipe. Frukto tre rapide komencas reliefigi la suko fluos kaj, pro ĉi pladon perdos sia originala gusto.
5. Tranĉu la frukto bezonas ĝuste antaŭ utili, ĉar multaj el ili rapide mallumigi.
6. Depende de la kombino kaj komponado de la bezono konsideri ol plenigi frukto salato.

La plej bona kombinaĵo por salatoj

• Peach - kombinita kun preskaŭ ĉiuj specoj de legomoj kaj fruktoj, ankaŭ tre bone kun ajna viando kaj iuj specioj de fiŝoj.
• Dolĉa pomo miksaĵo bone kun framboj kaj riboj.
• Banano kombinita kun fragoj kaj kivo frukto.
• Por oranĝoj povas aldoni bananon kaj mento folioj, kiel ili miksas kun la viando kaj legomoj. Tiuj kombinaĵoj povas atribui al pritondas.
• Vinberoj kombinita kun preskaŭ ĉiuj komponantoj kaj ingrediencojn, krom fiŝo.
• Ĉerizoj kun pomo kaj banano.

Frukto salato elektoj estas multaj, lin ĉefa estas ne overdo ĝin kaj ne overdo ĝin per la nombro de komponantoj.

La plej multaj el la

La jenaj mallonge priskribas kiel fari fruktoj salato. Kuiri la plej bongusta ebloj je via dispono.

Frukto salato kun avokado saŭco

Bezonata ingrediencoj:

- bezonas por 1 peco - pomo, piro, kivo, oranĝo, citrono, banano, avokado,

- 200 ml natura jogurto fermentitaj lakto;

- akaĵuo nuksoj aŭ arakidoj, plenmano;

- Vi povas elekti por aldoni la sukero en polvo.

preparado:

1. Apple kaj piro purigita de la kerno kaj ŝelo kaj kotleton pecojn.
2. Liberaj banano senŝeligi kaj tranĉita en duonon ringoj.
3. Oranĝa purigi la blanka filmo kaj la haŭto, manoj rompi la karno en pecoj.
4. Hakita frukto verŝi sukon elpremis de unu citrono kaj miksi bone.
5. Aguacates estas liberaj de ostoj kaj haki helpe de likvigilo. Tiam miksi ĝin kun jogurto kaj verŝi la preta fruktoj. Kiel plenigi jogurto frukto salato, vi povas decidi por si mem, vi povas preni ordinara acida lakto, kaj povas esti aldonitaj kun la inkludo de dolĉa pecojn de frukto estas prezencoj en la salato.
6. Aspergi kun pudritaj sukero kaj nuksoj.
7. Servi tuj.

Salato "Nova" kun legomoj

Bezonata komponantojn:

- duono de la malgranda brasiko;

- pomo, persiko, citrono;

- aron da petroselo;

- oleo por reabastecimiento kaj iom de salo.

Salato Preparado:

1. Brasiko fajne haki kaj iom de salo.
2. Krado la Zest de unu citrono.
3. Apple ŝelo kaj kradon bone.
4. Ĉiuj antaŭaj komponantojn miksi kaj verŝi la citrona suko, ĝi donos al nematurajn gusto kaj malhelpi Browning.
5. Plenigu per oleo.
6. Persiko haki kojnoj kaj supre ornamas la finita salato.

Salato "Vinbero kaj fromaĝo"

Por fari ĝin, vi devas preni:

- la meza aron da dolĉaj vinberoj;

- aron da glacimonto laktuko kaj faskon da aneto;

- du pirojn;

- ajna fromaĝo fromaĝo variaĵoj;

- 150 ml natura jogurto;

- 50 ml de suko de citrono kaj oranĝo (miksi 50 50);

- pipro kaj salo laŭ via gusto.

Saŭco Preparado:

Por fari tion, preni citrono kaj oranĝa suko, 50 ml, miksitaj kun salo, pipro kaj jogurto. Plene miksitaj.

Salato Preparado:

1. Ĉe ĉiu unuo dozon telero meti la postulata kvanto de saŭco.
2. Lin demetas la manojn disŝirita laktuko.
3. Piro ŝelo kaj meze, tranĉita en cubitos. Zorge metita supre sur la salato.
4. Vinberoj distrancxis. Se ili havas osto, akiri ĝin. Metu ilin en cubitos de piro.
5. La vinbero duonoj meti fromaĝo, antaŭ-tranĉi ĝin en rubujoj de meza grandeco.
6. Supre vi devas meti deserto kulero de saŭco kaj ornamas per aneto brancxetojn.

"Vitaminoj" - frukto salato kun jogurto kaj mielo

ingrediencoj:

- 1 oranĝo;

- 1 Mandarin;

- 1 pomo;

- 0.5 citrono;

- 2 paprikoj;

- 100 g de "Gouda" fromaĝo;

- 100 g da freŝa fungoj;

- 125 ml de jogurto;

- 2 tablespoons de mielo;

- olivan oleon.

Unue ni devas preni agarikoj. Ili devas esti pura, lavita kaj seka. Tiam, ŝmirita, baku en la forno ĝis kuirita.

Tiam vi devas fari la saŭco. Por lin miksi la jogurto, citrono suko, mielo kaj batis ĝis homogena saŭco.

Apple ŝelo kaj tranĉita en cubitos, fromaĝo kaj kotleton.

Pipro ŝelo kaj tranĉita en ringojn, mandarino ŝelo liberigi kaj dividu en segmentojn. Ili distrancxis.

Oranĝa eligante el la haŭto, ektranĉi ringoj, 2 pecoj por utili.

Al la letero plado kuŝis tranĉaĵoj de oranĝo, ili metis ĉiujn ingrediencojn, krom agarikoj. Nebulpluvo kun saŭco kaj malavare ornami agarikoj.

Salato "Frukto miksaĵo"

Kuiri ŝin vi bezonas:

- pomoj;

- oranĝoj;

- piro;

- citrona suko.

En ĉi tiu tipo de salato komponantoj eblas anstataŭita kun preferataj, aŭ al tiuj kiuj estas proksima. La ĉefa afero - memoru la ĝeneralaj reguloj de kuirado kaj manĝaĵo kombinaĵoj kun la alia. Kaj kio estas por plenigi frukto salato, vi povas decidi vin mem, laŭ via gusto. Ekzemple, jogurto aŭ acida kremo.

Kaj fine,

Laktuko preparis kun kelkaj fruktoj sufiĉe fortikigis kaj nutra. Estas idealaj por homoj serĉanta figuro kaj provas maldikiĝi. Ili ankaŭ helpos ne senti malsaton dum Pruntedonita, sed serĉas aldoni kaj kiel plenigi frukto salato. Kaj tamen estas tre bongusta deserto kaj antaŭzorgo de malvarmumoj kaj beriberi.