Kiom proteino en banano, aŭ kio eble malutilaj banano dieto

Modo banano dieto estas pli kaj pli adeptoj inter dieters. Ĝi helpas al perdi pezon rapide sen suferi pro malsato, kiu estis provitaj por aliaj similaj dietoj. Ĉi tio estas pro la fakto, ke karbonhidratoj, kiuj estas tiom riĉaj je fruktoj, estas rapide sorbita en la sango, kaj tio kreas senton de pleneco. Tamen, ĉi tiu dieto ne devus esti trouzita. Ĉu vi scias kiom da proteino en banano? Montriĝas, ke estas ege nesufiĉa por normalaj korpo funkciado.

Kial estas proteino tiel grava?

La proteino en nia korpo faras multajn funkciojn. En la formo de colágeno, fibronectina, elastina, ĝi provizas la forton de osto, konektiva kaj cartilaginosos histojn. Ĝi konsistas de ĉiuj ĉelo strukturoj. La redukto de skeleta muskolo engaĝante proteinojn actina kaj myosin kaj tropomyosin kaj troponin. Enzimoj kaj hormonojn, ĉiuj el la multaj faktoroj de coagulación - ĉiuj el ili de proteino naturo. Se vi estas en mono-dieto dum longa tempo, vi devus ne zorgas kiom de la proteino en banano. Parenteze, ĉi tiu elemento estas ankoraŭ fonto de energio, kreas bio-potencialo de ĉelaj membranoj, ĝi ludas la rolon de riceviloj por hormonojn kaj biogénicos aminoj. Imuneco humoral estas ankaŭ asociita kun la proteinoj - gama globulins.

Proteinoj formiĝas nur de aminoácidos eniri la korpon kun proteino nutraĵoj. Se ili ne estas sufiĉe, ĉiuj antaŭaj procezoj povas esti rompita.

La korpo de la neceso de proteino kaj malsano kwashiorkor

Sciencistoj konas la enhavon de nutrientes en fruktojn. Ili longe decidita kiom kaj kiuj enhavas banano. Proteino en ĝi, mezume, nur proksimume duonon procento de pezo de la frukto pulpo. Eĉ se vi manĝas en tago kaj duono kilogramoj de bananoj, vi ricevas nur 23 gramoj de proteino. Samtempe, la ĉiutaga homa bezono por proteino estas ĉirkaŭ 100 gramojn. Se ni konsideras ke la proteinoj estas detruitaj en 35 tagoj post formado, estas klare, ke longatempa malkovro al la bananon simio-dieto estas malproksime de indiferenta al la korpo.

Tio ĉi estas klare ilustrita per la ekzemplo de iuj afrikaj nacioj, kiuj, ne sciante kiom la proteino en bananon, tradicie asigni ilin tro da spaco en la dieto. Kompreneble, la malsano estas bela nomo kwashiorkor (ora knabo) - ekstreman opcion, kaj niaj fanoj estas neverŝajna por atingi la banano dieto al tia stato.

Kwashiorkor ofte observita en demamigis ĉe proksimume 4 yari afrikaj infanoj, evoluas pro la manko de plasto substancoj kaj enzimoj. La malalta proteino enhavo de la banano kun nesufiĉa kvanto de viando kaj aliaj proteino produktoj en la dieto kondukas al interrompo de evoluo. En infanoj, muskolo hipotensión, hyperpigmentation kaj haŭto senŝeligante. Ŝajnas adelgazamiento haroj, pliigis hepato, reduktita imunecon. Ĝisrandigi malĉefaj infektoj. Interrompis la funkcion de la nerva sistemo, ĝis la disvolviĝo de komo.

La demando de kiom multe de la proteino en banano ne estas en nia lando, kompreneble, havas la signifon kiel, ekzemple, en Ganao. Sed la knabinoj, kiuj revas maldikiĝi, foje iri al ekstremoj kaj estas malutila al ilia sano. Falling imuneco en moderklimataj kaj pli malvarmaj klimatoj povas konduki al malvarmumoj kaj inflamatoria malsanoj. Krome, la pezo perdo atingita ĉe tiu prezo, ne aldoni al la alloga. Obtuza haŭto, fajna kaj obtuza hararo, malrigide muskoloj, punktoj sur la haŭto povas esti rezulto de longa mono-dieto.

Sekve, la adeptoj de la banano de simio kaj arda amantoj de bananoj ŝatus konsili ne akiri okupita preter mezuro tiuj bongustaj fruktoj. Por la normala evoluo kaj funkciado de la korpo estas necesa kaj sufiĉa provizo de proteinoj kaj grasoj kaj karbonhidratoj. Ne forgesu pri ĝi. Bonan sanon al vi!