Kiel organizi vian tempon: efika teknikoj, metodoj kaj rekomendoj

Lastatempe, psikologoj notis pliigita kvanto de streso en la populacio. Ne estas surprize, ke en la alta indico de urba vivo kaj provi esti ĝustatempe ĉie, tiu akceptas ne malforta streĉo. Sekve, ĉiuj gravaj por povi kaj scias kiel organizi sian tempon kun la maksimuma profito por ili mem. Post la rezultoj de ĉi tiu ne nur subteni la ritmon kun ĉiuj, sed ankaŭ por trovi ŝancojn por persona aferoj kaj amuzaĵo. Tiu lerto necesas ne nur plenkreskuloj, sed ankaŭ infanoj. Ja de tre malgranda plej efika maniero por lerni ion.

Kial mi bezonas la kapablon por organizi vian tempon?

Iuj homoj trovos ĝin stranga lerni administri vian tempon. Iu pensas ĉi tiu estas la multajn nerds. Plej verŝajne ĉiuj scios la tipon de persono kiu estas ĉiam malfrue ĉie? Estas neverŝajne, ke ĝi povas kaŭzi agrablan sentoj. Sed taŭga planado ne nur defendas kontraŭ prokrastoj, sed ankaŭ permesas vin vivi kun sento de "Denove la tago malŝparis." Tiel, la avantaĝojn de tempo mastrumado:

• Perdita konstanta junko.
• Folioj malatentemo.
• Estas tempo por hobio kaj renkonti amikojn.
• Estas neniu sento, ke la tagoj estas "malŝparis."
• Kreante labortagoj kaj semajnfinoj.
• La manko de revizioj.

Kiel vi povas vidi, evidente, scianta kiel efike organizi la tempo, ĝi estas utila al ĉiu plenkreskulo. La ĉefa avantaĝo de ĉi tiu, tiel ke viro estas savita de nerva streĉo, angoro kaj streso poste. Alivorte, korekte distribui la tempon, vi povas subteni sano.

Vojoj organizi tempo

Dum longa tempo la ekzisto trovis multaj manieroj organizi vian tempon. Ne estas sola ĝusta specio, kiel ili devus esti elektita surbaze de la individuaj karakterizaĵoj de la psiko. Ekzemple, por ĉiu kategorio havas propran principoj de Administrado, tempo. Estas klare, ke la tempo organizi studento estas pli facile ol la tempo la oficisto al gravaj pozicioj.

Bazo por planado

Unuavice, aĉeti taglibro. Kio estos - vi decidi. Kelkaj homoj preferas kajero kun razlinovkoy sur datoj alia konvena divido dum semajnoj, kaj la tria estas necese purigi blankaj folioj. Ĉiukaze, oni bezonas ion kie vi registri vian horaron. Ne sercxu por trovi la plej multekosta aŭ la plej malkara eblo. Elektu kion vi ŝatas. La ĉefa afero, kiun vi estos komfortaj uzante ĝin.

Opcio por progresinta - elektronika taglibroj. Estas multaj malsamaj specoj de programoj kiu povas personecigi al via gusto. Ankaŭ en la plimulto el ili estas sincronización kun smartphone aŭ tablet.

Key punkto: ĉiutaga devas ĉiam teni antaux niaj okuloj, kaj rapide fari ŝanĝojn al ĝi.

Antaŭ komenci

Se vi antaŭe ne provis organizi vian tempon, tiam vi devas iri tra multaj malfacilaĵoj. Tial, tuj memoras la frazo "Pli bona - la malamiko de bono" kaj provas ne zorgi. Kiam persono lernas ion, do ĝi ne estas ĉiuj nur rezultas bone, kaj ĉi tio estas normala.

Unu devas ĉiam strebi al la idealo, sed la vojo ne rezulti bone, kaj tio estas bone, ĉar organizi vian tempon estas facile, ne sciante, kiel fari ĝin. Tiel estu konstantaj.

Decidi pri la koncepto de vivo

Ĉiukaze estas grave konscii pri siaj celoj. Por fari tion en tempo de Administrado, (la tiel nomata scienco industrio pri kiel organizi vian tempon) akceptis La batita tri tipojn de celoj. Ĉi longtempa celoj, al duona limtempo celojn kaj baldaŭ celojn. Entute la sola diferenco estas, ĉe kiu punkto vi decidas efektivigi ilin.

Tial, grava regulo - skribi vian celojn. Nepre faru ĝin sur papero. La sola maniero vi povos plenumi ilin. Kial tio? Kiam vi skribos celo, vi prenas ĝin kaj realiĝis. Kiam vi vidas liston de celoj, tiam vi vidos vian negocon plano. Kiel vi apartigi la tritikon de la fojno, la ĉefa duaranga. Finfine, antaŭ vi devas determini la ordon, kial vi bezonas ol decidi kiel plej bone organizi sian tempon.

Klare difinita terminoj de rendimento celojn. Kial tio? Neklara tempo - nebula celoj, sekvante la atingo de la neebla. A klare limigi sin al la tempo kadro, vi prenas sur certaj respondecoj.

La lertaĵo por la celoj de la streki la planon

Por tiuj kiuj nur scias kiel organizi sian tempon, estas malfacile apartigi la gravaj de la duaranga celo. Precipe malfacile estas donita laŭ longtempa celojn. Elfari simpla ekzerco: Prenu puran paperfolion kaj noti ĉio deziroj, de simplaj al impresa. Ja cxio, kio estas sur la grimpado supren la menso. Post la listoj flanken kaj reveni al ĝi post kelkaj tagoj. Poste, de la skribita noti nur kio estas signifa por vi. Do vi ricevas vian liston de longtempa celojn.

Karakterizaĵo de meza limtempo celoj

Vi devas havi planon antaŭ la okuloj de tri jaroj aŭ kvin jaroj. Alivorte, ion tutmonda. Vi devas dividi ĝin en multajn malgrandajn celojn, dividita en monata blokoj. Ĉi malgrandaj paŝoj en la direkto de lia plej granda atingoj. Gravas konsideri areoj kiel ekzemple sano, amuzaĵo, sportoj, edukado, entretenimiento.

La rezultanta listo estas ĉiam teni antaux niaj okuloj, kiel en la tempo vi povas fari ĝustigas al ĝi.

Kiel administri vian tempon ĝuste?

Aĉetinte la taglibron - Get en la kutimon skribi en ĝi ĉiutage. Faru ĝin kutimo fari planon por la tago de la nokto antaŭe. Tiu aliro permesos ŝpari plurajn horojn. Kiuj estas la avantaĝoj de ĉi tiu alproksimiĝo?

• La celo de fari aferojn.
• Strekita de la vojo de transporto.
• En la sonĝo, la subkonscia asimilas informojn pli bone.
• Tago plano kaj longtempa celoj permesas al rango aferojn.
• Kromaj motivación.
• Videbleco de aktivaj kaj kompletigita celojn.

Alivorte, planas ĉiun tagon - utila afero. Ĝi ankaŭ permesas vin konvene fiksi prioritatojn. Ĉi tio permesos la rajton festi ineficiente negoco.

Konsideri ilian biologian cikloj. ekzistas individuaj periodoj de aktiveco kaj ĝia recesio por ĉiuj. Sekve, estas logika por plani ilian negoco estas kun iliaj konton. Ekzemple, laborintensaj negocon kun alta koncentriĝo de atento devus esti efektivigita dum la periodo de agado. Tio ĉi efike labori.

Certiĝu dividi ĉiujn celojn per kategorio. Do vi pli facile atribui Microcel interne ili kaj plenumados. Ekzemple, kion vi esence fari por la tago? Supozi, ke tio estas laboro, hejmo, mem-zorgo, libertempo kaj dormi. Jam en tiuj kategorioj generas liston de celoj.

Petu helpon? - Jes!

Multaj homoj trovas ĝin stranga por ŝanĝi sian negocon al aliaj. Fakte, ĝi devus esti farita. Kiel vi volas, ke via tempo kaj via persona kapablo estas limigita, do bonvolu delegi parton de la devoj. Decidi pri la celoj kaj objektivoj, atingi tiujn, kiuj povas fari ĝin, kaj ĝi delegas ilin. Parolu breakpoints kaj ekzekuto dato. Ne forgesu fine de la kazo por kuraĝigi la prezentistoj.

Kiel aranĝi la tempo de la infano kaj instruas al li, ke?

Moderna gepatroj diras: infanoj iĝis malpli aktiva. Donu al ili libera, sidos ĉe la komputilo tutan tagon. Fakte, hodiaŭ vi povas trovi du diametralmente malsama konduto koncepto: vere trafi sur la infanoj, ne al ili spiri de lernejoj kaj kluboj. En ĉi tiu kazo, estas grave konservi la ora proporcio.

Kiel organizi la studenta tempo al li mankas al li por studi kaj hobioj, kluboj, kluboj, ktp? Instruu lin ekde la elementa lernejo por plani la tagon. Parolu kun via infano, kion li povus esti la kazo. Ekzemple, lernejo, lunĉo, alvenis hejmen, ripozo, preparado de hejmtasko, hejma helpo kaj persona tempo. Ne devigos ĝin, nur helpas ĉefaj demandoj. Unue, helpu la infanon por observi la agadplano. Kun la tempo, ĝi estos tute memsufiĉa tiurilate.

Estas paradokse, tiuj infanoj kies ĉiutaga maksimumo dungadon kaj lernejo rondoj, estas plej bone scias kiel asigni sian tempon. La fakto ke ili scias kiom ili bezonas kapti, kaj do provos. Komence, la infano vojaĝoj vi bezonas precizan kontrolon tie aŭ tie, sed kun la tempo vi ne plu bezonos tion.

Kiel organizi libera tempo bebo? - Memoru, ke la gepatroj - la plej bona ekzemplo por infanoj. Tial, se vi scipovas plani tempon por forigi ĝin kaj esti efikaj listojn de destinoj, la infano facile transprenos la sistemo de vi.

Ĉiukaze, memoru, ke lernado efika tempo unu Management prenas longan tempon, ĉar ĝi devas esti via kutimo. Multaj tempo estas bezonata por la formado de kutimoj. Ne malesperu se vi faras, ke estas neeble plenumi aŭ vi forgesas ion por skribi, ĉio venas kun sperto.

Alia utila lertaĵo - lerni kiel mem-ekzameno. Do vi povos determini kiun kazoj maloeffektinvny tage, kaj kio - efika.