Haddock, bakita en forno, kaj ne nur ...

Fiŝoj estas unu el la plej malalta kalorioj kaj tre sana pladojn. Precipe bongusta manĝo dieto - abadejo, bakita en forno; kaj ankaŭ aliaj noblaj fiŝoj (amikon salmo, salmonetes, ktp). La sukceso kaj la bona gusto de la fina manĝaĵo estos determinita de kiom freŝa estis semifinished produkto. Ĝi ne rekomendas aĉeti frostigita produkto ĉar lia kvalito estas nekonata. La plej optimuma estas aĉeti malvarmetigita produkto. Freŝa kaj neperemorozhennaya abadejo havas brila surfaco kaj ne elsendas neniun odoron.

La recepto unua - "Haddock bakita en forno" (klasika recepto). Prepari ĉi pladon, vi bezonos por purigi la fiŝoj de naĝiloj kaj internajxoj. Nun vi devas marinate ĝin en miksaĵo de salo, suko de citrono kaj pipro. Lasu dum momento. Sur granda peco de ŝmirita rapiron metis la fiŝojn, verŝante ĝin per acida kremo aŭ majonezo. Bake Haddock estos minimume kvardek aŭ kvindek minutoj. La plado estas tre bongusta kaj bonodora, ambaŭ malvarma kaj varma.

Recepto dua -. "Haddock bakita en forno" tropika "Ĝi devus esti fiŝo fari fileon, marinate ĝin en miksaĵo de pipro kaj salo Faru kuirpoto perezharku de cepo kaj karoto, aldonante kurkumo, papriko (eblas brulanta) kaj salo. . Metu la fileojn en la sako kaj froti ĝin ĝisfunde perezharkoy. Nun ni bezonas preni poreo, stratify ĝin en longaj strioj (kun verda pinto) kaj kuiri en bolanta akvo dum kelkaj minutoj. la ĉefa afero estas ne por digesti ĝin. Nun ĉiu fileon envolvita en ununura folio de cepo kaj singarde etendis kun majonezo. Vi povas aspergu per fromaĝo kaj pinsemoj. La plado estas preta, kiam la cepo estas tute disfalus.

Recepto por tria -. "Haddock bakita en forno," ornamita "Ĉi tiu telero estas tre rapida kaj la rezulto estos pravigi cxiujn ozhivaniya, ĉar la tuta familio estos bone nutritaj, kaj la virino povos rapide fari vespermanĝon Fiŝo fileon tranĉita en grandaj partoj kaj frititaj en la sama maniero. kiel kutime. tiutempe kuiritan rizon. Nun en ŝmirita formo funde de la pack tutan rizon sur malkomponita fiŝo. Friti la duone ringojn de cepo kaj metis ĝin sur la fiŝo. Tiam fari miksaĵo de majonezo kaj rallado fromaĝo. douse ŝia plado kaj baku en la forno ĝis la bela kaj Zolo istoy krusto.

Tre bongusta recepto estas "Keta, bakita en forno kun legomoj kaj flanka plado." Por fari festan pladon, vi bezonas hakas amikon salmo parton. Prepari, lavi legomojn - terpomoj, tomatoj, cepo - kaj tranĉi ilin en tranĉaĵoj. Nun vi devas ŝmiri la formo de graso, metis sur la fundo de la fiŝoj, tiam la bulbojn kaj terpomoj sur supro. Faru tavolo de rallado fromaĝo, metis la tomatojn sekvis. Nun vi povas kun majonezo, verŝi la ceteraj fromaĝo kaj loko en precalentado forno. La temperaturo devas esti ne pli, ne malpli ol 200 gradoj. La plado devas bakita dum proksimume kvardek ĝis kvindek minutoj. Ĝi - granda ferio pladon.

Vi povas ankaŭ proponi "Ketu rapida", kiu povas esti starigita ĝuste super kvardek minutoj. Fileo fiŝoj marinate en miksaĵo de pipro, citrono suko kaj salo. Chum salmo enpaki en rapiron kaj lasi dum dek minutoj. Poste sendu la pakaĵon en hejtita forno dum tridek minutoj. La plado rezultas tre sabrosa.

Mullet estas tre bongusta kaj bona fiŝo, sed prepari ĝin, vi bezonas scii la kombinaĵo al ŝi specialan ingrediencoj.

"Mullet, bakita en forno kun fenkolo" - estas rapida kaj sabroso recepto. Marinate tuta kadavro kun salo kaj pipro. Interne la fiŝo metis la dispremita ajlo, branĉon de fenkolo kaj anizo. Lasu al "ripozo". Cepoj tranĉitaj en dika ringoj kaj friti ĝis ora bruna. La fundo de la formo al graso, metis pafarko sur la fiŝo. Kovru per rapiron kaj sendi en precalentado forno.