Fosforo (minerala afero): ĉiutaga dozo en la homa dieto

Diversaj mineraloj, fosforo, magnezio kaj kalio - ĉiuj el ili havas gravan efikon sur la sano de la persono. Gravas por certigi ĝustatempan kvitancon de la necesaj rilatoj en la korpo por ĝia daŭrigebla renovigo kaj restarigo de ĉiuj sistemoj.

Karakterizaĵoj de afero

Tio estas unu el la plej gravaj kemiaj elementoj por la sano kaj bonfarto de la homo. Fosfatoj - la rilaton kun li - bone reprezentitaj en manĝaĵo. Tiu elemento estas ofte trovitaj en la naturo.

Analizo de la mezumo dieto ajna persono indikas ke ĝi entenas dozon de la komponanto estas 7-10 fojojn la deziratan limo por plenkreskulo.

La fosforo enhavo troviĝas en malsamaj specoj de viando, kortobirdoj, fiŝoj, cerealoj, nuksoj, guŝoj (pizoj, lentoj), verda. Ĉi tiuj nutraĵoj fontoj estas riĉaj en ĉi tiu elemento, kaj aliaj substancoj, vitaminoj, kiuj estas rekomenditaj por esti uzita regule.

Efektoj sur korpo

Fosforo - mineraloj. La ĉiutaga dozo (fosforo signifis) ĝi stabiligas la kondiĉo de la ostoj, dentoj, haroj kaj ungoj. Ĉi tiuj partoj de la korpo enhavas proksimume 85% de la membroj rilate al la tuta organismo.

Gamo da fosforo komponaĵoj ankaŭ implikita en la plej diversaj kemiaj reagoj en la homa korpo kaj estas la respondeca de la produktado de energio, proteino digesto, karbonhidratoj kaj acidaj grasos, tiel kiel promocii la sintezo de proteino.

Graveco por la korpo

Fosforo - mineralo, ĉiutaga dozo kiu ludas rolon en preskaŭ ĉiuj procezoj en la korpo.

La ĉefa rolo de tiu komponanto apartenas al la areoj de metabolo, energiproduktado, la bontenado de la nerva sistemo. Tial deviga parto de la homa dieto estas mineraloj. La kvanto de fosforo, se ĝi estas sufiĉa, helpas restarigi kaj ĝisdatigi la muskoloj, hepato, reno, osto. Ankaŭ formis enzimoj kaj hormono komponaĵoj estas preparitaj en-grupo vitaminoj. Tamen, ĉi tiuj substancoj estas inkluzivita en la formulo de la acidaj nucleicos, kiuj estas respondecaj de heredo, kaj ankaŭ de ATP - adenosina trifosfato, kiu provizas energion por esencaj procezoj. Manko de tiuj elementoj en ĉiutaga dozo povas konduki al gravaj tumultoj.

La tuta ĉiutagan dozon de fosfato en la dieto de plenkreskulo estas 1.2 g Pliigita dozon (1.5-1.8) postulata dum gravedeco kaj la lactancia, kaj dum la kurso de tuberkulozo, malsanoj de la nerva naturo, kun malsamaj frakturo kaj osto malsanoj.

La uzo de fosforo

Estas necese por monitori la fontoj de fosforo kaj oportuna uzi tiujn produktojn en manĝaĵo. La ĉiutaga dozo de mineraloj devus esti tiel proksime al normala.

Plej fosfato venas de grenoj kaj legumenoj, sed la fina elekto rilatas al malbone sorbita de phytin. Besto nutraĵoj restas en la korpo dum proksimume 70% de la originala fosforo enhavo, dum planto nutraĵoj kun fibro rendimentojn de proksimume 40%.

Por plej bonaj rezultoj, vi devas trempi la cerealo - ĝi plibonigas la konservadon de fosforo.

Minerala substanco (ĉiutagan dozon de fosforo precipe) kutime malgrandiĝas. Ĉi tio okazas se la captación de ĉi tiu komponanto okazas je tro alta kalcio koncentriĝo kaj minimumo proteino menuo.

La valoro de sterkaĵo

Grandan influon sur la komponado de nutraĵoj de bestoj kaj plantoj produktoj havas fosforo fertilizantes, kiuj estas uzataj en agrikulturo kaj brutobredado. Fosforo en ili aperas kiel unu el tri ĉefaj elementoj, kiuj ludas fundamentan rolon en la evoluo de vivantaj organismoj (kune kun nitrogeno kaj kalio). Tiu elemento ĝustigas kemia interŝanĝo procezoj, fonto de energio formojn de DNA kaj RNA.

varioj de fertilizantes

Aldono mineraloj fari en la aŭtuno, do ili havis tempon por trempi en la teron kaj poste povus facile sorbita de plantoj. En la printempo de ripetita nutrado, jam kun rapidega konektojn. Hodiaŭ, la jenaj specoj de fosfato sterkoj estas aplikitaj.

• Superphosphates enhavantaj monokaltsinirovannye acido kaj komponaĵoj de sulfuro, magnezio. Akvo Solvebla formo faciligas rapida absorción elementoj. La spektro de uzo de tia elemento estas sufiĉe larĝa: por ĉiuj kultivaĵoj, grundoj, kaj en ajna momento de la jaro. Ili povas esti uzata sole aŭ en admixture.
• Duobla superphosphate, havanta komponaĵo de fosforo koncentrita - 40% de la totala pezo. Estas uzata por nutrado kaj aŭtuno radika zono. Estas dezirinde redukti la dozon de ĉiuj inserción duoble eviti eksceso materialo kaj burnout planto radiko sistemo kaj arboj. Je kosto de sterkaĵo superas simpla fosfato pro la koncentriĝo en la nutra kunmetaĵo de la graso, sed en la fino, ĉi tiu opcio estas pli profitodona pro la pli malgranda volumeno de uzo.
• Ammonium fosfatoj akiras neŭtraligi orthophosphoric acido kun amoniako. La kvanto de nitrogeno estas reduktita post la reago kun fosforo estas unu el aktivaj elementoj dum digesto. Tiu nutrado elemento estas bona en kukumojn kaj melonojn, ĝi ne entenas kloron kaj nitratoj, ĉar ĝi ne aperas alergiaj reagoj, powdery velkado, chlorosis en kultivaĵoj. Pli bona por uzi amonio fosfatoj en la aŭtuno aŭ en printempo plugado.

DAP - amonio fosfatoj, kie la ĉefa elemento estas fosforo koncentrita ke ŝparas sterkaĵo. Tiu elemento reduktas la nivelon de acidez pliiĝas fondo en grundo. Ĝi permesas la kombinon kun organikaj - sterko, humo, sterko. La miksaĵo estas grava por dilui la puto por eviti pungency.

• Osto manĝo el organika rubo - produkto de procesante Barnyard besto ostoj. Ĝi enhavas 60% de fosfatoj, kiu permesas al ni prezenti utilan compost sen la uzo de kemiaĵoj.

Fertilizers kun fosforo kombinaĵoj estas uzataj ĉie: de la tero por potted floroj al vasta cerealo kampoj kaj melono plantejoj.

La rolo de fosforo en la agrikulturo

Fosforo - mineralo, ĉiutaga dozo kiu ludas gravan rolon en havigi utilajn elementojn de fruktoj, beroj, kultivaĵoj - sub ilia influo bona frukto plantoj, formi la bonaj semoj kaj transdoni gravan parton de la utilaj eroj de la homa dieto. Avantaĝoj fosfatoj kiu estas sorbitaj de plantoj en la maksimuma permesebla kvantoj eĉ en eksceso de substanco sterkaĵo.

En agrikulturo, aktive uzataj mineraloj. Ilia rolo estas tre alta. fosfato manko malutila efiko al la kemia komponado kaj kondiĉo de plantoj, ties rikolton. Krome, la foresto de fosforo en la grundo povas konduki al la formorto de arbaroj, kampoj kaj kamparaj areoj. Fosforo reguligas la reprodukta funkcio de la flaŭro ĉirkaŭ la globo. Sen tiu elemento ne povas disvolvi semoj, reduktita kresko de arboj, la tero iĝas malfekunda gazonon.

Reguligo en la korpo

Por la prevento de deficiencia elementoj kuracisto preskribas speciala dieto, kiu la paciento devas aliĝi strikte al la (diversaj mineralaj saloj). Normo (mineraloj en ĉi tiu kazo - estas fosforo) helpas solvi grandan nombron da sanproblemoj.

Kun la manko de hematopoyesis aŭ sango trafiko, diabeto, uraturia, okasalurii nomumita alkala dieto. Acido-aktiva variantoj potenco rekomendita en la kazo de urolithiasis, phosphaturia, epilepsio kaj aliaj indikoj.

Mineraloj estas esencaj por la korpo - ili reguligas salo kaj akvo metabolo, establi stabilan osmolality en la korpo ĉeloj kaj eksterĉela fluidoj kavo. Ĉi faciligas movadon de la aktivaj elementoj kaj la aceleración de metabolo.

Manko de substancoj

Mineraloj, dietaj fontoj de kiuj estas malofte vidita en la homa dieto, komencas moviĝi en deficiton stato. Plej ofte tio estas pro desequilibrado dieto, kiam dominata de aparta plado, malriĉa en fosfatoj, en malutilo de la alia en la menuo. Ekzemple, lakto kaj ĝiaj produktoj estas bonaj fontoj de kalcio, kiu estas facile sorbita, sed la lakto havas malgrandan efikon al la sango kaj malriĉaj magnezio.

Krom malordoj alimenticios, la ĉefaj kaŭzoj de fosforo deficiencia en la korpo sekvis.

1. La specifeco de la komponado de la produktoj produktitaj en specifa regiono de homa loĝejo. En aparta areo povus esti la dominado de iuj substancoj, kaj aliaj - ĉeestas en tre restriktita.
2. Lean trinkakvo en la regiono, gvidante al endemiaj malsanoj: manko de jodo, de infekto.
3. Troa konsumado de proteinoj, graso aŭ carbohidrato digeston ankaŭ donas normala mineralaj kombinaĵoj en la tracto digestivo.
4. Nepropra varmego traktado de nutraĵoj en la kuirado procezo, estas perdita kiam multaj substancoj. En ĉi tiu kazo, pli bone manĝi kuiritajn legomojn, buljonoj, steeping produktoj por la konservado de sana sukoj. En la buljono iĝas proksimume 20-30% de nutrientes, mineraloj estas retenitaj pli bone uzinte duoblan kaldrono kaj subtenante ŝelo.
5. La foresto de ŝanĝo de dieto dum la postulata pli altaj dozoj de certaj substancoj - dum gravedeco, flego, medicina proceduroj, preventaj mezuroj. Je tiu punkto la postulata pli altaj dozoj de malsamaj mineraloj: fosforo, kalio, kalcio, magnezio kaj fero.
6. Fono de kronikaj malsanoj kiuj kondukas al plimalboniĝo absorción de diversaj komponaĵoj, la perdo de nutrientes pro kemioterapio, brulvundoj, pliigis micción, vomadon. Tiuj simptomoj povas esti kaŭzitaj de tuberkulozo, infektoj, digestivo malordoj, venenado, endocrino malordoj.

Kion alian devus persono alia ol fosforo?

Micro- kaj macronutrientes enhavis en altaj dozoj en iuj produktoj kaj en konvenaj proporcioj. Ili povas intervali de dekoj al centoj da miligramoj por 100 g histo aŭ produkto.

Plejofte, la plej esencaj substancoj estas: kalcio fluoro, vanado, seleno, nikelo, zinko, jodo, molibdeno, kromio, mangano, magnezio, fero, stroncio, kupro - tuta de 14.

La enhavo de ĉi tiuj elementoj en vitaminoj, produktita de industriaj metodoj, kiuj iras de milono de miligramo al kelkaj miligramoj. Kelkfoje la persono esti postulata normaligo sulfuro, kloro, natrio, kobalto.

Kio estas la uzo de la korpo?

Fosforo, vitaminoj kaj mineraloj en la tuta kombinita havas tutmondan efikon sur la sano de pacientoj. La unua estas la konstruo de ostoj. Oligoelementos estas aktive implikita en la reguligo de acida-alkaline ekvilibro en la tracto digestivo.

Ĉefe la mineraloj havas alkala efiko. Alkaline reago ankaŭ kontribui al viando, fiŝoj, fruktoj kaj beroj. Al acida medio kreas ovojn, lakto, kokido, cerealoj.

anstataŭ konkludo

La alĝustiĝi potenco kaj ĝustatempa preventado de deficiencia mineralaj kunmetaĵoj promocii oportuna dispono de malabundeco aŭ troo de jodo, magnezio, kalcio, fosforo kaj aliaj mineraloj.

Se deziris salon-libera dieto reĝimo en la kazo de rena malsano, ĝi kondukas al manko havas natrio kaj klorido komponaĵoj. La klinikaj bildo akiris kuracisto dum la entuta analizo de sango kaj aliaj substancoj de paciento, ĝi povas indiki la bezono por pliigis provizo unu aŭ alia kemia (ekz, fosforo) por malhelpi malsanon.

Por kompletigi la efikon, zorgema adhero al ĉiuj regularoj kaj plenan komprenon de la kuracisto kun la paciento. Regulado de fosforo niveloj kaj la starigo de la kemia ekvilibro en la korpo ne prenas multan tempon en la kazo de konstrua alproksimiĝo al solvi ĉi urĝaj problemo.

Do ni eltrovis kion phosphorous (mineralo), la ĉiutaga dozo.