Dormanta sur la flanko de bona por la cerbo

Ne estas novaĵo, ke la situacio en kiu persono dormas, povas tuŝi sinteno kaj digeston, sed montriĝas por grandegan efikon sur la sintenoj kaj mensa sano. Lastatempaj studoj montris lian rilaton kun la cerbo kapablo por realigi propran metabolon, inkluzive forigo de ŝtofoj malutilaj kemiaĵoj. Tiel, estas dormanta pozo pli kaj malpli preferata.

Kial estas pli bone dormi sur sia flanko?

Sciencistoj trovis, ke dormas sur via flanko kaj ne sur via dorso aŭ en via stomako. Ĉi spaca pozicio permesas la korpo por pli efike forigi la cerbo kemiaj malŝparo. Ulo Universitato de Roĉestro (Nov-Jorko) Maiken Nedergard, kiu pasigis kelkajn studojn, notas interesa fakto: en tiu pozicio ofte transdonas al lito la plej multaj el la bestoj, inkluzive de la sovaĝa vivo loĝantoj, kaj homoj preferas ripozi la plejparto de ĉi tiu aparta pozo . La sciencisto kredas ke en ĉi tiu situacio la cerbo plej efike purigxos de metabola malŝparo amasigis dum revekis.

En liaj eksperimentoj, la esploristoj uzis la metodon de dinamika kontrasto magneta resono (MRI), kiu permesis pli bonan vidon de la kemiaj ŝanĝoj en la internaj strukturoj de diversaj cerbo ŝtofoj, precipe la tiel nomata glimfatichesky vojo (sistemo en kiu la filtrilo likvoro, tio estas, la fluida cerebroespinal kaj estas interŝanĝis kun fluida intersticial ĉirkaŭa ĉiuj aliaj ĉeloj de la korpo). Ĉi esenca fiziologia funkcio permesas forigi malŝparo kaj aliaj kemiaĵoj kiu amasigas en la cerbo kaj esti forigita (ekz, beta-amiloide kaj tau proteino). Ilia sobreabundancia povas kaŭzi Alzheimer kaj Parkinson.

Ĉar la eksperimentoj kaj klinikaj provoj, la procezo de forigo beta-amiloide estas aktivigita dum la dormo. Sed tio ne estas ĉio. La purigado intenso influas la pozo en kiu persono aŭ besto dormas.

La esenco de la eksperimento

La eksperimentoj faritaj sur plenkreskuloj de laboratorio ratoj inmerso en artefarita dormo (anestezitaj) kaj prunto stakigita en unu el tri pozicioj (sur la flanko, sur la abdomeno aŭ reen). Tiam, la studo elmontritaj glimfatichesky la maniero la cerbo de dormanta bestoj.

Kiel klarigita de D-ro Helene Benveniste, kunaŭtoro de la studo, kies rezultoj estis eldonitaj en "Neyrosayns" revuo, la analizo montris, ke la metabolo estis plej efika kiam dormo estas observita en la flanka pozicio. Kiel ĝi diris, ĉi tiuj trovoj hipoteze apliki al homoj. Pose por dormi sur la flanko estas klare pli profita ol la terminojn en dorso aŭ stomako.

Ĉu tio estas vera koncerne al la popolo?

Ekzemplo de "pli malgrandaj fratoj" indikas ke mamuloj (hundoj, katoj, kaj eĉ elefantoj) preferas dormi tiel, kvankam la aŭtoroj ne povis ne rimarki, ke la tipa konduto de sovaĝa besto ankaŭ formis sub la influo de kondiĉoj de postvivado kaj do povas malsami de homo. Tiu studo estis kondukita sur ratoj kaj ankoraŭ plene donas terojn al transdoni la rezultojn al la homoj, kvankam ĝi ne estas tiom mirinda ideo.

Multaj tipoj de demenco estas rilataj dormo tumultoj, inkluzive de malfacilaĵo en ekdormis. Ĝi troviĝas kreskanta evidentigas ke ĉi tiuj malordoj povas akceli memoro perdon en la malsano de Alzheimer. "Ni konstatis provizi nova perspektivo sur ĉi tiu afero, montrante la graveco de teniĝo dum dormo," - li diris konklude Nedergard.