Calorika valoro de vino kaj ĝiaj avantaĝoj al la korpo

Vojoj perdi pezon en la lastaj jaroj fariĝas pli kaj pli. La menuo inkludas iuj dietoj eĉ alkoholo - blanka aŭ ruĝa vino. Lia kalika enhavo dependas de la forto kaj enhavo de sukero. Oni Devas elekti la ĝustan alkoholon kaj ne misuzi ĝian kvanton. Ni parolu pli detale pri la avantaĝoj de vino-trinkaĵoj kaj ilia difekto al la korpo kaj figuro.

Komponado kaj kalika valoro de vino

Kiel jam menciis, la kaloria enhavo de vino rekte dependas de la enhavo de alkoholo kaj sukero en ĝi. Tiel, la energio valoro de seka ruĝa estas 64 kalorioj po 100 g seka blanka - 88, duone dolĉa - en la regiono de 100-150. Sed fortikigitaj alkoholaj trinkaĵoj okupas la unuan lokon en la takso de la plej malutilaj por la figuro. Kalora enhavo de ĉi tiu vino varias de 200 ĝis 250 kalorioj.

Kio pri proteinoj, grasoj kaj karbohidratoj? En 1 litro da vino enhavas ĝis 2 g da proteino, do ĉi tiu tipo de alkoholo povas esti konsiderata kiel fonto de proteino. La enhavo de karbonhidratoj dependas de la tipo de trinkaĵo. Tiel, blanka vino kaj tiuj substancoj povas esti ĝis 20 g, kaj ruĝa - ne pli ol 3 jaroj de grasoj en alkoholon ne enhavis.

Profitoj de vino

En Francio kaj Italio kutime aldoni vespermanĝon aŭ vespermanĝon kun malgranda glaso de ĉi tiu rafinita trinkaĵo. Multaj scienculoj opinias, ke ĉi tio ne faros malbonon al ia sano aŭ figuro, sed, kontraŭe, profitos. Unue, alkoholo malstreĉiĝos kaj helpos malpezigi streĉiĝon kaj streĉiĝon. Vitro da bona vino rapidigos la digestadon kaj plibonigos la metabolon, kaj plibonigos la intestinalcon. Sed vi devas zorgi pri la kaloria enhavo de la vino. Ekzemple, seka blankaĵo enhavas malpli da sukero ol dolĉa kaj semisufiĉa. Kompreneble, ĉio tio aplikas al realaj trinkaĵoj de bona kvalito, kaj ne malmultekostaj, faritaj el pulvoro, kiuj nuntempe estas plenigitaj de la buĝeto de alkoholaj trinkaĵoj.

En malgrandaj kvantoj, alkoholo ne nur malpezigas nervan streĉiĝon, sed ankaŭ helpos kun diversaj malsanoj. Ekzemple, seka vino por helpi trakti hypovitaminosis, ĉar ĝi enhavas multajn vitaminojn (ĉefe grupo B) kaj mineraloj kiel kalio, natrio, magnezio kaj fosforo. Ĝi ankaŭ havas multe da fero, tre utila por traktado de anemio. Ĝi konsistas el flavonoidoj, kiuj havas bonan efikon sur la sistemo cardiovascular de la korpo. Krome, multaj scienculoj argumentas, ke la ruĝa vino pro la aminoácidos enhavantaj ĝin povas batali la aspekton de kancero, tial oni konsilas uzi ĝin por antaŭzorgo de kancero.

Kontraŭindikiĝoj

La demando pri ĉu ĝi eblas trinki ĉi tiujn alkoholajn trinkaĵojn, koncernojn ne nur la justajn seksojn, kiuj sekvas la figuron kaj zorgas pri la kaloria enhavo de la vino. En iuj kazoj, ĝenerale ne valoras uzi ĉi tiun tipon de alkoholo, nome kun la jenaj faktoroj:

- diabeto mellitus, kiel vino pliigas sangajn sukeron-nivelojn;

- intoleranco de individuaj eroj;

- hepata malsano;

- Malsanoj de la gastrointestinal vojo;

- propensión por alkoholo dependeco.

Resumante ĉion antaŭe, ĝi valoras emfazi, ke ĉio bezonas mezuron. Ne forgesu, ke alkoholo stimulas la apetiton. Sekve, se vi decidas trinki iom da alkoholo en honoro de la feriado, necesas limigi nur unu glason. Elektu malpli dolĉa kaj forta trinkaĵo, kiel ekzemple ruĝa aŭ blanka vino pulvoro, kiu estas ne pli calórico 100 kcal po 100 gramoj.