A bongusta kaj sana salato 'peniko'.

Nuntempe estas tiom da manieroj por perdi pezon: dieto, taŭgeco, kodigo (por personoj obesas). Sed antaŭ prenante siajn troo pezo, vi devas unue aŭskulti ni mem, por kompreni kio estas la celo devus esti procesita. Por iuj, eblas necese perdi iom pezo en antaŭaj tagoj de ferio, aŭ, ekzemple, antaŭ la strando sezono, por aliaj - por meti en bonan staton de via korpo post naski, iuj problemoj kun esti sobrepeso estas pro iuj sanproblemoj.

Tamen, kio ajn via celo, estas paŝo crucial, ĉar en la procezo de la perdo de pezo via korpo spertos iujn malkomforto kiam alfrontita kun nekutima fizika ekzercado aŭ nova dieto. La plej bona opcio estus vidi specialisto - nutricionista kiu faris vin aro de mezuroj, konsiderante vian sanon kaj bonintencaj sed ne ĉiuj povas vidi kuraciston: unu simple pro la "modesteco", ĉar ĝi ne kredas ke sobrepeso bezonas la interveno de specialisto, aliaj, eble pro la relative alta kosto de la servoj de bona specialisto.

Sed, malgraŭ ĉio ĉi, necesas atenti niajn manĝaĵojn. Ne estas ĉiam preciza kaj povas konduki al la sama sobrepeso. Ĝi valoras ĝin iomete por ĝustigi, kiel tuj fariĝis videbla unuaj rezultoj.

Nun populara slimming salato uzas "Blade". Ĉi salato estas ne nur utila, ĉar ĝi helpas purigi la korpon kaj helpas perdi kelkajn tri kilogramoj, sed ankoraŭ tre bongusta. Manĝu salato "peniko" povas esti tago aŭ kvin al sep fojojn antaŭ la komenco de ferio aŭ tuj post ĝi. Antaŭ la ferioj, vi povas dum tiu tempo por perdi pezon dum kelkaj kilogramoj, kaj post la ferioj - salato helpas vian digesto teni la kvanton de manĝaĵo, kiun vi manĝis, ĉar ĝi estas facile kaj rapide helpas forigi la amason en la korpon de toksinoj. Pro tio la nomo "Blade", ĉar, kiel pura korpo (intesto), kiel peniko, forigante ĉiuj eksceso kiu amasigis ene.

En Interreto vi povas trovi informojn pri diversaj forumoj pri la perdo de pezo kaj sentoksiĝo. Estas notinde, ke tiuj, kiuj provis prepari salaton, "peniko", komentoj lasita plejparte nur pozitiva. La efiko de ĉi tiu nutraĵo en la korpo agrable surprizita preskaŭ ĉiuj. Super tempo, la fanoj de ĉi tiu vitamino salato kreskas.

Prepari salato, "Broso" estas tre simpla, ĉiuj produktoj tutjare proksima. Vi devas alporti en ajna kvanto de krudaj legomoj - karotoj, betoj, brasiko - ĉiuj krado kaj kotleton. Kiel reabastecimiento estas kutime uzata citrona suko kaj olivan oleon. Salo aldoni Ne necesas, sed kiu absolute sen salo faras, vi povas aldoni iom. Ĉiuj, kiuj preparis la salato, "peniko", la recepton iom ŝanĝon. Iuj aldonas pizoj, pritondas, dolĉaj paprikoj, celerio aŭ ajlo, oleo de olivo estas anstataŭita de aliaj linsemo oleo (estas ankaŭ tre utila), citrono suko sur la pomo cidro vinagro.

Sed dum tiaj komponantojn nur spicing supren manĝoj al li, kaj li volas manĝi tiel ofte kiel eble. Mallonge, tiu salato ne strikte difinitaj recepton, sed ĝi estas konservenda bazaj ingrediencoj - freŝaj legomoj: karotoj, betoj, brasiko. Estas ĉi tiuj produktoj enhavas multon da fibro, kiu helpas purigi la korpon.

Sed la salato "peniko" estas uzata ne nur en la dieto, ĝi estas ankaŭ uzata por malŝarĝo tagoj, aŭ kiel maniero el la fastado.

Ĉiukaze, ĉi tiu telero povas mangxi pro plezuro kaj ne maltrankviliĝu pri la ekstra kalorioj manĝis.