Dieto Valo: recenzojn kaj rezultoj. Antaŭ & Post

Ĝis nun, unu, kaj la plej populara pezo perdo metodoj estas dieto Valo. Recenzoj kaj knabinoj rezultojn, provi vi mem, ĝi estas vere impona. Kiel vi povas perdi pezon, kaj por kiom longe? Bazita sur kio dieto Valo? Recenzoj kaj rezultoj, fotoj kaj aliaj materialoj povas trovi en la artikolo.

slimming Trajtoj

Larisa Dolina aspektas pli juna ol liaj jaroj. Kaj ĉiu ĉar ŝi zorgas pri ŝi mem kaj subteni figuro. Tamen, alia 5-6 jaroj, rusa popstelulo havis curvaceous. En momento, la kantisto rimarkis ke esti sobrepeso malhelpas ŝin de vivantaj.

Kefiro dieto Larisa Dolina, kaj revizias la rezultojn de kiuj ni konsideras hodiaŭ, estis disvolvita de kuracisto Dmitriem Saykovym. Ekzistas pluraj variantoj de tiu povo sistemo. Ĝi estas bazita sur la kombinaĵo de karbonhidratoj kaj proteino. Salo kaj graso estas tute eliminitaj.

Ĉu ĉiu taŭga dieto Valo? Recenzoj kaj la rezultoj sugestas ke virinoj de ajna aĝo povas atingi pezon perdo. La ĉefa afero - la potencon de fido kaj adhero al la dieto. Plej bonaj rezultoj estas atingita per tiuj kiuj havas pli ol 10 kg de troo pezo.

Ne necesas turni la dieto en la Valo vivstilon. Ĉi tiu sistemo ne provizas por la uzo de nutraĵoj grasoj. Sed forlasi ilin dum longa tempo estas plena de sano problemoj.

Ni ne povas paroli pri unu malbona momento. Ĉiutage vi devas fari vin mem al klistero. En 2 litroj de akvo prenante 2 tablespoons. l. suko, citrono extruded (aŭ pomo vinagro). Homoj suferas pro malsanoj de la colon, klisteroj estas contraindicadas. ĝi ne taŭgas por la dieto de la valo, kaj la rezultoj de recenzoj kiu ni diskutos poste.

La ĉefa produkto - la kefiro

En nur kelkaj monatoj, la kantisto sukcesis perdi pli ol 20 kg. Por atingi tiajn mirindajn rezultojn helpis ŝin jogurto. Sur ĝi baziĝas la dieto de la Valo. Menuo, rezultoj, recenzoj vin interesas? Ni pretas dividi la necesan informon.

Ni iras al la vendejo por jogurto. Dieto provizas la uzon de 1% de la produkto. Estas multaj avantaĝoj kaj minimumon de kalorioj. Elektinte jogurto devas pagi atenton al la kompanio-produktanto. Se vi aĉetas malmultekostan produkton de dubinda kvalito, Vi povas akiri problemojn kun seĝo. Dieto jam estas forta streso por la korpo.

Kefiro forigas la amasigis toksinoj kaj plibonigas la laboro la tracto gastrointestinal kaj energizes la tuta tago. Tamen ĝi havas rejuvenating efiko.

Mia ĉiutaga rutino

Antaŭ vi provu imagi kefiro dieto, vi devas prepari vian korpon. La ideala elekto estus fastado tago unsweetened fruktoj kaj verda teo.

Ni pensas pri la modon de la tago. La dieto inkludas 3-4 manĝo. Inter ili estos la ripozon 2 horo. Post 18:00, tie ne povas esti. Antaŭ manĝoj trinku ¼ taso de herba infuzaĵo (kalendulo, Sankta Johano Wort kaj chamomile).

Konsideru la rajtigitaj produktoj:

• dometo fromaĝo kaj acida kremo (malalta grasa);
• fruktoj kaj legomoj (krom bananoj kaj vinberoj);
• karno de kokido (skinless);
• kelkaj sekigitaj fruktoj.

Neniu sukero, salo kaj alkoholon. Ĉio ĉi malhelpas la procezo de perdi pezon. La ĉiutaga indico de akvo - 1,5-2 l.

Strekante la menuo

Dieto Valo, sugestoj kaj rezultoj de kiuj estas de intereso al multaj, estas desegnita por unu semajno. Malsupre estas menuo kiu helpos vin redukti la volumon kaj redukti la pezon.

opcio №1

• Lundo. 5 Kuiru la terpomojn en iliaj haŭtoj. Ni distribuas ilin en 2-3 dozoj. Dumtage trinki jogurto kaj 0,5 L de 1,5-2 litroj de akvo.
• Mardo. La ĉiutaga dieto konsistas manĝaĵoj kiel acida kremo (200 g) kaj jogurto (0.5 L). Plus akvo.
• Merkredo. Permesita manĝi 200 gramojn da fromaĝo kaj jogurto trinki 0,5 litroj. Tiu estas la nombro da produktoj estas dividita en 3-4 ricevoj. Ne forgesu akvon.
• Ĵaŭdon. Kuiru 500 gramoj de kokido brusto. Disigita en 2-3 dozoj. Tage povas trinki 0,5 litro kefiro.
• Vendredo. Ni manĝas legomojn (500 g). Desirably beto. Povas anstataŭi legomoj pomoj (1 kg). El la 0,5 L trinkaĵon manĝi jogurton.
• Sabato kaj dimanĉo. 1 litro de jogurto trinkaĵon. Neniuj produktoj ĉi tiuj tagoj ne estas provizita.

varianto №2

• Lundo. 0.5 litroj de jogurto trinkaĵon. Baki en forno terpomoj (400 g).
• Mardo. Ĉiuj tage 0,5 litroj kaj 500 g de jogurto kazeo.
• Merkredo. La ricevo manĝi 2-3 400 g da sekigitaj fruktoj. 0.5 litroj de jogurto trinkaĵon.
• Ĵaŭdon. Kuiru kokido brusto sen haŭto (ne pli ol 400g). 500 ml de jogurto trinkaĵon.
• Vendredo. Ĉiuj tage: 400 g da sekigitaj fruktoj, 500 ml de jogurto.
• Sabato. Permesita trinki akvon nur (ne pli ol 1, 5 L).
• Dimanĉo. Disdoni sekigitaj fruktoj (400 g) por 2-3 horoj. 0.5 litroj de jogurto trinkaĵon.

Kiel ni povas vidi, dieto estas ne malsama vario. Ĉiutaga indico ŝajnas malgranda. Sed estas malfacile esti nur la unua 1-2 tagoj. Tiam la stomako komencas malpliiĝi kaj uzita por la malgranda volumo de nutraĵo.

iu sporto

Plibonigi la rezultojn de simio devas aldoni ekzerco. Vi povas enskribiĝi en la naĝejo, jogging, aŭ fari la ekzercojn en la hejmo.

Eliri de la dieto

Dum semajno povus perdi kelkajn kilogramojn? Nu, vi devas esti gratulita. Sed tio ne signifas, ke nun vi manĝos kiel antaŭe. La konsumo de dolĉa kaj acidaj manĝaĵoj kaj amelo nutraĵoj, principe devas esti restriktita. Iom post iom kreskanta calórico ingesta. La plej bona eblo - 200 kalorioj ĉiu semajno. Poste forlasis la pezo ne revenos slihvoy. Monato poste, ni ripetas kefiro dieto. Ni tenu ĝin ne pli longa ol 7 tagoj. Tio estas tre grava punkto.

La dieto de la Valo: rezultoj

Malgraŭ la monotonecon de la dieto kaj rigideco, ĉi tiu povo sistemo estas tre populara en nia lando. Kaj ekzistas nenio mirinda. Post unu semajno kefiro dieto povas fordoni 5-6 kg. Homoj kun sobrepeso , ĉi tiu figuro estas eĉ pli alta. Tie estis kazoj kiam virinoj falis al 10 kg por semajno. Ili kombinis la proponita dieton kun ekzerco.

Por kaj kontraŭ de dieto

Komencu kun la pozitivaj aspektoj. Unue, produkton kiel jogurto, antaŭenigas la excreción de toksinoj organismo. Due, la dieto estas tre efika. Nur unu semajno povas redukti vian pezon de 5-10 kg. Trie, surbaze de la dieto ĝi devus disigis manĝoj.

Nun pli proksiman rigardon ĉe la malavantaĝoj. Jen kelkaj el ili:

1. Dum la procedo Slimming Larisy Dolinoy ebla difekto de la sano (kapdoloroj, malalta sangopremo, naŭzo, ktp). Ĉi tio estas pro manko de produktoj enhavantaj proteino kaj fibro.

2. Tiu dieto ne taŭgas por homoj kiuj havas problemojn kun la imunsistemo kaj tracto digestivo laboro.

3. Subteni severaj limigoj en nutraĵoj ne povas ĉiu virino.

La dieto de la Valo: recenzoj

Ĉu valoras elspezanta tempon kaj provi imagi tiun teknikon? Por rigardi en la recenzoj helpos knabinoj hudevshih kefiro, kaj ankaŭ la opiniojn de spertuloj.

Kion oni diras nutricionistas? Multaj el ili atentu kion estas prezentita ne estas ekvilibra dieto. Malgranda kvanto de besto proteino povas havi negativan efikon sur sano. Tamen, ĉi tiu estas discutible. Frapanta ekzemplo - vegetaranoj. Tra la jaroj, ili ne volas manĝi bestojn produktoj kaj tiel ne spertas ajnan malkomforto.

Malsamaj opinioj kaj fakuloj esprimis pri klisteroj, por purigi la korpon. Iuj kuracistoj diras, ke la profitoj de la proceduro, dum aliaj ne rekomendas akiri okupita en ĝi.

Recenzoj de homoj hudevshih sur kefiro dieto, la plimulto el ili estis pozitivaj. Virinoj observis lian malkara (en monaj terminoj) kaj efikeco. La averaĝa pezo, kiujn ili sukcesis perdi unu semajno, estis 3-4 kg.

Kelkaj knabinoj estis seniluziigita slimming sistemo Larisa Dolina. Ili ricevis ne estas la sama rezulto, kiu estas atendita. Tio estas komprenebla. Plej verŝajne, la knabinoj rompis la proponita dieto aŭ ekzerco neglektitaj.

Larisa Dolina estas bona ekzemplo de kiel la forto de volo kaj strikta adhero al la dieto por helpi alporti la figuro en ordo. Ŝi pasigis kelkajn monatojn sur kio alporti sian pezon al la normala gamo.

Konklude

Ni parolis pri kio dieton Valo. Recenzoj la rezultoj de la potenco nun vi ankaŭ estas konataj. Pro manko de contraindicaciones povas jam komenci morgaŭ venigu ŝin figuro en ordo. Bonŝancon en la batalo por harmonio!