Potenco veda. Proper nutrado por sano kaj longevidad

Potenco veda havas sur la korpo, mensa kaj spirita kapablo homa enorma efiko. Gravaj kiel la dekstra produktoj, ilia preparo, kaj dum manĝado. Lernu la bazaj postulatoj sur kiu baziĝas la potenco de veda, kaj ankaŭ multaj pintoj de O.Torsunova pri kiel manĝi resti sana kaj vivi longan vivon.

Ni unua konsideri kion specialaj dietoj ekzistas, kaj ke la Vedoj proponi.

Pranoedenie

"Prana" laŭ la instruoj de jogo signifas "energio", "vivo." Pranoedenie ankaŭ signifas ke homoj laŭvorte nutritaj aero. Por subteni lian esencajn funkciojn necesajn prana aŭ esenca forto, kaj ankaŭ la suno. Ja, laŭ Ayurveda estas ĉiela korpo estas la ĉefa fonto de prana.

vegetarismo

Tiu dieto engaĝas rezigni manĝi morta bestoj. Ne konsumi fiŝojn, viandon, birdoj kaj eĉ mariskoj. Iuj vegetaranoj rifuzas kaj lakto kun la ovoj. Strikte spuri vian dieton vegetaranoj rilatas malsame al mielo. Sed la agarikoj ili rilatas planti nutraĵoj, malgraŭ tio, ke el scienca vidpunkto, ili elstaras en aparta regno.

krudaj nutraĵoj dieto

Ĉi tiu sistemo implikas la kompletan forigon de la dieto manĝoj varmigitaj traktado, te kuirita, rostita, fumis kaj aliaj. Pravigo de la krudaj nutraĵoj dieto estas provi teni ĉiuj nutrientes kaj oligoelementos en uzita produktojn.

aparta manĝaĵo

Tiu principo baziĝas sur kongrua kaj malkongrua produktoj. Aparta nutrado estis disvolvita de kuracisto-naturologom Gelbertom Shelton. La koncepto inkludas tablon kiu difinas la kongruo de iuj produktoj.

potenco veda

La sistemo estas bazita vegetarismo. Nutrado de la dieto ekskludas ne nur viandon, ovojn kaj fiŝojn, sed ankaŭ fungojn, teo kaj kafo. Tamen, ĝi estas intencita kiel selektado de produktoj kaj lia metodo de preparado. Manĝaĵo devas prepari en bona humoro kaj kun amo. Post ĉiu, se la manĝo estis preparita kun malamo, kolero kaj kolero, la uzo de ĝi ne faros ĝuste ne.

matenmanĝo

Plej bone de ĉiuj, se la unua manĝo estos ĝis 8 horoj en la mateno. Al elkore matenmanĝo estas sensencaĵo, ĉar kiam la korpo estas debilitado nur prenas potencon kaj konduki al malsano. Ekde cxiujn fajrajn energio en la korpo estas ĉe la pinto de aktiveco de 8 ĝis 9 am, antaŭ tiu tempo, matenmanĝo estu kompleta. Tiam la manĝaĵo ĵus komencas esti digestita en la ĝusta tempo. Dum la mateno de la manĝo povas esti iomete dolĉigita. La jenaj produktoj estos perfekta por ĉi tiu tempo de la tago;

• fruktojn kaj berojn;
• dometo fromaĝo kun acida kremo, jogurto, kondensita lakto;
• nuksoj;
• mielo, sukero kaj marmeladon;
• sekigitaj buteron;
• sekigitaj abrikotoj.

Matenmanĝo kaj sezonoj

Sunenergio estas la plej somere atingas la Tero kaj influas homojn. Saluton ĝi rekomendas manĝi fruktojn kaj legomojn, mielon, sukero kaj lakto - trinki fermentitaj bakita lakto aŭ jogurto.

En aŭtuno, kiam la prana pliiĝas, beroj, fruktoj kaj jogurto estas pli bona por manĝi malpli. En ĉi tiu epoko povas komenci manĝi pli fromaĝo, acida kremo, kondensita lakto, kiel tiuj manĝaĵoj varmigi la korpo.

En la plej malvarma tempo de la jaro estas nur taŭga varmiĝo produktoj. Krom la supre, rekomendis sekigitaj fruktoj, nuksoj. Mento kaj de anizo por la vintro ne taŭgas, ĉar ili havas malvarmigo efekton.

Printempo ankaŭ manĝas varmigante nutraĵoj, sed kun ili estas iom post iom aldonitaj al la dieto de beroj kaj fruktoj.

Montriĝas, ke la tempo kaj potenco estas interdependaj en la Vedas. Se vi manĝas matenmanĝon antaŭ 6 am, la dieto povas esti proksimume la sama por ajna tempo de jaro. Ĉi kafkremo, nuksoj, figoj kaj sekvinberoj kaj aliaj sekaj fruktoj, butero.

Aparte diri pri freŝan lakton, sed haltos poste.

Manĝaĵo estas digestita en malsamaj manieroj depende de la tempo de jaro. Kiam persono manĝas en tago de boneco, dolĉeco, li trovas feliĉon. Tamen, ilia uzo ankaŭ vespere reduktas la tono kaj eĉ metabólica malordoj. La organismo estas overexcited kaj dormo estas akirita nur kun granda malfacileco. Tio povas esti unu el la kaŭzoj de kronika malsanoj. Ebria kiel nokta jogurto povas esti uzata en mallonga tempo kiel resanigo agento. Tamen, kiam estas konsumita regule kiel overexcited korpe kaj la akcelita maniero helpas elimini de gxi nutrientes. Plej bone de ĉiuj, ĉi tiu produkto estas uzata tage.

Veda ĝusta nutraĵo por la matena tempo, ebligos persono akiri grandan pozitivan energion por la tuta sekvanta tago. Ja feliĉo dependas precipe kaj per la organizo de la tempo kaj maniero de la mateno.

lunĉo

Manĝo tempo de Veda eble estas 10 horo al 14 horo. Kiam la suno estas ĉe ĝia zenito, por la korpo estas la plej bona tempo por digesto. Se vi manĝas ĉe ĉi tiu tempo, al la 13 horoj la manĝaĵo komencos bone digestita.

La plej taŭga manĝaĵo dum lunĉo - legomo kiu povas esti varmo-traktita, supoj, cerealo kun lakto, spicoj kaj manĝetoj. Ili povas ankaŭ uzi fabojn kaj cerealoj. Ili estas bone kontribui al plibonigita aktiveco de la cerbo. Tamen, ĉi tiuj kultivaĵoj devus esti prenita kun manĝaĵo matene kaj 10 ĝis 13 horoj, kiel cxiufoje, kaj, male, nur malhelpas pensi kaj senti, reduktante la atenton kaj eĉ la forto de volo. Se la greno estas vespere, ili povas kaŭzi la formadon de renaj fosfato ŝtonoj.

Trajtoj manĝaĵo kaj homa aktiveco

Se vi iras al lito kiam la manĝo restis nedoobrabotannoy, en la tracto digestivo de la nokto estos elsendita toksinoj. Matene de ilia grandega dozon estos suĉita per la sango, kaj tiam komenci la procezo de detruo de la organismo. La plej negativa efiko en tiu kazo falas sur la nervoza sistemo. Rezulte, la persono vekas sentante frustrita, malforta kaj laca.

Multaj homoj kredas, ke simple ne havas sufiĉan dormon nokte. Do daŭre resti en la lito pli, manĝi matenmanĝon poste, vespermanĝas post 14 horoj.

Sed veda manĝaĵo povas ŝanĝi la staton de la mateno. Kiam la unuaj horoj post veki iomete malsatas, vi povas havi matenmanĝon nur iomete kaj fari taskojn. Tiam venas lunĉo tempo kiam vi povas manĝi tiel nutraĵo kiel la korpo bezonas. Estis en ĉi tiu tempo, la digestiva procezo estas la plej aktiva. Sekve, eĉ se manĝis multajn nutraĵon, la pezeco en la abdomeno, kaj laceco ne sentis. Poste longa ripozo ne bezonis ĝin post vespermanĝo.

Se matene por matenmanĝo cerealo, vi ricevas kvalite malsama bildo. Eĉ post du pezaj manĝoj havas por vespermanĝo denove volas manĝi bone. Kaj poste la dika estos deponita. Por eviti ĉi tion, precipe veda nutrado por virinoj ĉe lunĉo tempo devus esti sur la jenaj rekomendoj:

1. Se dezirata, vi povas trinki varman likva dum minimume duonhoro antaŭ manĝo.
2. Por lunĉo, estas bona salato, ĝi aktivigas la gastrointestinales sistemo. Tamen, troa uzo de ĝi povas kaŭzi malpli efika digesto.
3. Bona elekto por ĉi tiu momento de la tago kaj estas vaporita legomo pladoj kiuj blokita pano.
4. Supoj plue pliigi digestivo aktiveco, sed ili ne devus esti tro likva.
5. Kashi manĝi bone varma spicoj.
6. Fine vi povas havigi iom da dolĉaĵoj.

Estas pli bone trinki akvon antaŭ kaj post manĝi, post atendi almenaŭ unu horo, aŭ eĉ pli bona horo. Sed se vi vere volas likva dum manĝo, ĝi estas ankaŭ ebla por pagi.
Post la manĝo, la korpo efikeco estas iom reduktita, kaj ĉi tiu estas komprenebla. Kion ajn la konstitucio de la korpo kaj nutrado, estas bona en ĉi tiu momento por promeni en la freŝa aero aŭ ĝui simplan por ekkapti artikolon.

Ni devus pagi apartan atenton al la signoj, dirante, ke persono havas malbonan digeston. Tiel, eblas juĝi kun certeco se:

• la impulson malplenigi la intesto aperas ene du horoj post manĝo;
• ekzistas malpliigo agado, efikeco, dormemo observita ene 2 horoj post la tagmanĝo;
• Ĝi sentis grandan malfortecon, naŭzon kaj vomadon reflekso (kiu indikas la toksiĝo);
• aversión al nutraĵo aŭ produktoj (ĉi povus signifi ke ili ne estas taŭga por vi);
• apero de irritabilidad, malagrabla sentoj en la buŝo kaj abdomeno, bloating, gaso kaj pezeco en la intesto;
• kresko de temperaturo, kapturnoj, debilidad, akra doloro, vomadon, kaj eĉ paniko estas gravaj signoj de venenado.

Tiel, ni povas konkludi, ke la veda modon de la tago kaj la manĝo povas plibonigi sanon, pliigi la totalan efikecon kaj doni kuraĝon al la resto de la tago.

vespermanĝo

Vespere ĝi estas bona por manĝi vaporo legomoj kun spicoj kaj salo, nuksoj kaj butero. Ĝi ankaŭ estas montrita en ĉi tiu tempo de poligono. Legomoj kaj nuksoj donos persono paco, forigi mensa streĉiĝo kaj stimulas la aktivecon de hormonoj, trankviligi la nervojn.

Estas dezirinde, ke la vespermanĝo tempo estis plej malfrue 18 horoj, kiel ĝi estis tiam tiu pliigas la korpo agado kaj la suno malaperas malantaŭ la horizonto. La manĝaĵo ĉe tiu punkto devus esti manĝita. Tamen, se ĝi okazis ke reveno hejmen estis malfrua kaj malsato ne dormu, povas estingi sian legomoj kun nuksoj.

Veda receptoj por vespermanĝo kutime inkludas tiujn legomojn kiuj kreskas super la grundo. Ĉi kalabaseto, kukumoj, kukurbo kaj brasiko. Vi povas ankaŭ aldoni verdaj nutraĵoj en. Sed de tomato por vespermanĝo estu forlasita. Terpoma estas ankaŭ bona por manĝi malpli.

De acida-lakto produktoj, fruktoj kaj grajnojn estu forlasita tute, kiel ili malhelpas dormon, overexcited korpo. Kaj se estas en ĉi tiu epoko de guŝoj kaj cerealoj, ekzistas alta risko de amasiĝo de fosfato ŝtonoj en la galo veziko kaj renoj.

1-2 horoj antaŭ enlitigi trinki bonan pecon da bolas freŝan lakton, kiu povas ankaŭ esti iom Sweeten.

lakto

Interese, la veda nutraĵo por infanoj kaj plenkreskuloj engaĝas la uzo de lakto. Tiu produkto estas tre potenca, ĝi povas esti ebriaj plenkreskuloj nur ses horo matene kaj post la sesa horo en la vespero. Bovino lakto enhavas bonfara potenco de la luno. Sekve, uzante ŝin en ĉi tiu epoko, vi eniras en harmonio kun la korpo celeste. Tiam dormo iĝas pli profundaj. Lakto trinki varman, aldonu iom fenkolo aŭ verda kardamomo. Matene antaŭ 6:00, vi povas aldoni iom de sukero aŭ mielo.

Se optimismon en la vivo ne sufiĉas, estas plej bone trinki lakton matene. Se, male, sentas fortan overvoltage, estas pli bone trinki nokte.

Se vi decidas iri al la veda manĝaĵo receptoj por pli bone kompreni kaj lerni anticipe. Ne malsxatu la lakto, kiel povas havi grandegan kuracado efikon al la homa menso.

Por esti sanaj, vi devas uzi la produktoj ĝustatempe. Tio koncernas ambaŭ lakto kaj aliaj produktoj.

konkludo

En ĉi tiu artikolo ni kovris la fundamentojn de speciala nutrado sistemo. Provu apliki aŭ ne - estas privata afero. Ĝi restas por noti la por kaj kontraŭ de la veda manĝaĵo. Avantaĝoj ni jam konsiderita. La malavantaĝoj estas tre vegetarano. Ja ne ĉiuj povas rezigni la bongusta rostitajn pecojn de viando aŭ fiŝo. Sed eĉ se ni prenas la principojn de la proponita sistemo adopti kaj apliki ilin, homa sano, ambaŭ fizikaj kaj mensaj povas signife plibonigi.