PMS en virinoj. Ĉu mi devas trakti ĝin kaj kiel?

Menstruo estas malagrabla tempo en ajna virina vivo. Tamen, doni iun realan torturo iĝas la periodo antaŭ ĝi. Laŭ statistiko, ĉirkaŭ 80% de la ina loĝantaro de la planedo spertas tiuj aŭ aliaj malagrabla sentoj antaŭ menstruo, kaj 5% estas en bezono de kuraca atento kaj seriozaj traktado ĉe tiu tempo.

Negativaj okazaĵoj okazantaj en virinoj antaŭ menstruo, nomita sindromo premenstrual (PMS). Hodiaŭ, kuracistoj diri pli ol 150 simptomoj de tiu kondiĉo. Kompreneble, unu sinjorinon ili ne trovis, kutime malmultaj.

PMS en virinoj estas ripetata monaton post monato estas preskaŭ la sama. La apero de nova aŭ fortigo de ekzistantaj gravaj simptomoj devus esti kaŭzas de maltrankvilo. Post ĉiu, la ICP povas progresi kaj prenos tre severan formon. Kelkaj virinoj ne nur fariĝis nekapabla labori dum tiu periodo, sed ankaŭ postulas hospitalización.

Do, premenstrual sindromo simptomoj estas la jena:

• deprimita humoro, sento de malkontento kaj senespereco;

• maltrankvilo kaj streĉiteco;

• humoro malstabileco;

• pliigis konflikton, irritabilidad, kolero;

• malatentemo;

• malforteco kaj laceco ;

• ŝanĝo en apetito (deziron por specifa manĝaĵo, overeating);

• sendormeco aŭ dormemo;

• pezo;

• muskola, kapdoloroj aŭ artiko doloro;

• ŝanĝo en la susceptibilidad de odoroj kaj sonoj;

• ŝvelaĵo;

• naŭzon, vomadon, naŭzo;

• paniko atakoj;

• entumecimiento kaj transpiración de la piedoj kaj manoj;

• pliigis ritmo cardiaco;

• doloro kaj brusto tenereco.

PMS en virinoj tendencas esti malpli prononcita ol en virinoj. La intenseco kaj kelkaj simptomoj pliigi kun aĝo. Iuj donas fortan influon sur la kurso kaj la ĉeesto de PMS havas naskiĝon. Ambaŭ en la direkto de plibonigi la kondiĉo kaj ĝia difekto.

Se PMS simptomoj severa kaj malhelpas normalan vivon, estas necese konsulti al ginekologo. Por mildan simptomoj, vi povas fari la normalización de vivstilo kaj nutrado.

Fakuloj kredas, ke la ĉefa kaŭzo de PMS en virinoj estas malobservo de la kvanto de estrógeno kaj progesterona en la dua duono de la ciklo. Estas alta kvanto de la unua kaj dua malaltaj hormono okazigas malagrabla simptomoj. Al rolon ĉi tie, kaj pliigis nivelojn de prolactina.

Normalización de hormona fono, kutime kun bonaj rezultoj. Sekve, por la traktado de PMS, natura drogoj estas vaste uzata, ekzemple, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", kiu havas similan efikon.

Ankaŭ uzita en la traktado de hormona kontraŭkoncipiloj kaj gestatgeny (sinteza progesterona). Prenante ĉi tiuj drogoj ankaŭ reduktas la manifestado de PMS en virinoj.

Redukti la simptomoj, kuracistoj rekomendas modera ekzerco. Estas necese entrepreni sportoj, aerobic, jogo, iru naĝi, bicikli.

Estas necese eviti streso, dormi 8 horojn tage por plene malstreĉiĝi, normaligi pezo. Vi ankaŭ devus elimini aŭ redukti la ingesta de kafo, alkoholo kaj salo. Estas pli bone ĉesi fumi.

Estas necese por monitori la fluo de vitaminoj kaj mineraloj en la korpo. Se ili ne havas sufiĉan manĝaĵon, prenu kompleksoj. De speciala noto estas la B vitaminoj, tiel kiel A kaj E. Gravas magnezio kaj kalcio.

La dieto devus esti sufiĉa kvanto de fibro, sed la sciuroj ne akiri okupita. Vi ankaŭ devus limigi la ingesta de dolĉaj, acidaj kaj pika nutraĵoj. En la dieto, ĝi estas dezirinda por inkludi fruktojn, legomoj, laktaĵoj, rizon, semoj, guŝoj, kaj fiŝo. Regula kvalito seksa vivo havas pozitivan efekton.

Tiel, la PMS en virinoj sin manifestas en malsamaj manieroj. Se la simptomoj estas severa kaj kaŭzi maltrankvilo, necesas iri al la kuracisto por konsultado. En milda formoj, vi povas fari la normalización de vivstilo kaj nutrado.