Okulo laceco kaj ruĝeco de la palpebroj

Probable, ĉiu el ni alfrontis la okulojn de laceco post longa laboro ĉe la komputilo. Malobservo de la "akreco", neklara en la okuloj, ruĝeco de palpebroj, doloro, foje eĉ por larmoj - ĉion kaŭzas okulo laceco. Plej multaj ĉi tiuj simptomoj okazas kun longa laboro ĉe la komputilo.

Komputilo - amiko aŭ malamiko

Kial la komputilo turniĝis de amiko al malamiko? La respondo estas simpla. En ĉiuj kazoj, la "ora meza" estas grava, kaj ĉi tio aplikiĝas al la komputilo ĝis la plej granda parto. Vi ne povas esti senlaboro sidanta ĉe via komputilo ĉiutage sen malutilo al viaj okuloj. Ŝajnas, ke unu tago nenio ŝanĝos. Do la komputilaj uzantoj trankviliĝas kaj daŭre rakontas sin mem ĉiutage. Sed la tagoj formas semajnojn, semajnojn - monatojn, la ŝarĝo sur la okuloj kreskas signife, kaj ruĝaj palpebroj ne ornamas. Krome, kelkfoje interesataj pri informoj, bildoj aŭ video en Interreto, ni rigardas la monitoron sen palpebri, kiu ankaŭ havas malbonan efikon al la vidado. La mukoza membrano de la okulo sekigas kaj estas sento de "sablo", la ruĝeco de la palpebroj.

Vojoj por redukti okulon streĉon laborante kun komputilo

Sed en ĉi tiu tempo sen komputiloj simple ne povas fari. Preskaŭ por ia speco de aktiveco necesas almenaŭ havi la plej malgrandan komputikan scion. Kion mi povas diri pri kontentantoj, kopiistoj, programistoj kaj aliaj homoj, por kiuj la komputilo estas integra parto de la laboro. Sed kiel redukti la ŝarĝon sur la okuloj? Ni nun traktos ĉi tiun aferon.

Unue, por mildigi la ŝarĝon en la okuloj, vi devas fari la ĉambron glata kaj luma lumo. Tiam viaj okuloj malfortiĝos. Vi devas uzi grandan ĉambron kiu lumigas la tutan ĉambron, kaj ne malgrandan lampon, kiu staras sur la tablo kaj lumigas nur malgrandan frakcion de la spaco de la ĉambro. Ankaŭ, vi devas ĝustigi la lokon de la monitoro tiel ke ĝi ne havas neniun brilon.

Due, vi devas preni malplenojn almenaŭ 10 minutojn post ĉiu 45 minutoj da laboro. Tiam viaj okuloj regule ripozos. Ankaŭ ne malhelpu la diversajn ekzercojn por malstreĉiĝo. Serĉu 5 minutojn for de la fenestro. Rigardu la foliojn de la arboj aŭ la verda herbo. Verda koloro helpas la okulojn malstreĉiĝi kaj malstreĉiĝi. Aŭ nur rigardu de flanko al flanko. Ruĝaj palpebroj kovras per malseka ŝuko kaj kuŝas ĉirkaŭ 15-20 minutojn.

En butikoj vi povas trovi speciale desegnitajn protektajn filmojn. Ili reduktas la radiadon de la monitoro, kaj sekve la okuloj estas malpli streĉitaj.

Solvinte la problemon kun la situacio de la laborejo, validas pritrakti la aferon de pliaj "nutrajxoj" de la okuloj. Vitamino A estas la plej grava por vizio. Ĝi estas respondeca pri akreco kaj akreco de okuloj. Lia manko en la korpo kontribuas al neklara vidado. Kiam laboranta ĉe komputilo, ĝi estas uzata dufoje pli ol en la ĉiutaga vivo. Redness de la palpebroj ofte estas pro manko de ĉi tiu vitamino.

Vasodilataj gutoj

Vidinte barantan sangajn glasojn en la spegulo, multaj el ni serĉas malsamajn gutojn kaj aliajn rimedojn pli rapide. Plej ofte en tiaj situacioj, homoj uzas vasoconstrictores gutoj. Kaj absolute vane. Unue, ĉi tiu rimedo povas esti uzata nur laŭ la konsiloj de kuracistoj, kaj sekve ili ne plu uzos, kaj eĉ eble en tia situacio ili estos malutilaj. La fakto estas, ke la uzo de ĉi tiuj gutoj ne malpezigos vin de la doloro en viaj okuloj. Ili ne helpos konekti la burstajn sangajn glasojn. Ĉi tiuj gutoj nur mallarĝigas ilin, kaj tre troe. Eĉ ruĝeco de palpebroj povas aperi. Poste intraocular premo kresko kaj la okuloj venos malpli oksigenon, kio estas malutila al la retino. Kiel rezulto, vi nur aldonos problemojn kun viaj okuloj. La plej bona traktado eblo por rompiĝo vazoj ĉiam kaj restos por ĉiam ripozas kaj soni dormo.