La malutilaj malbonajn kutimojn? Sporto kontraŭ malbonaj kutimoj

La temo kiun ni diskuti hodiaŭ, ne nur leviĝanta kaj publikaj figuroj, kaj reprezentantoj de la sano sistemo, kaj edukistoj, kaj multaj aliaj. Sed kiom ajn ni parolas pri kio estas malutila malbonajn kutimojn, ĉiam estos homoj kiuj volas damaĝi ne nur sin sed ankaŭ aliajn. Ni konsideru la plej toksomanioj. Lernu kio estas malutila toksomanioj. Eble ĝi estas almenaŭ kelkaj homoj rajtas reveni sur vojeto kaj esti sana fizika kaj mense.

drogoj

Kiam ni aŭdas tiun vorton, oni ne povas ne imagi ne tre alloga persono, kiu ne povas pensi jam pri io alia. En ĉi tiu kazo, eĉ la demando "kio estas malutila malbonajn kutimojn?", Kaj ĉiuj tiel klara. Tamen konsideri pli detale la sekvojn de tia deziro.

Unue drogemuloj okazas severa malordoj de mensa kaj fizika funkcioj. Ili konstante remburitajn nazo, manoj tremas, ke estas maltrankviligitaj de sendormeco, humoro balanciloj. Ajna drogoj - vera veneno kiu detruas la cerbon. Kutime, ĉi tiu pasio ne kondukas al io krom la morto - ĉu pro koratako aŭ rezulte de sanganta pro adelgazamiento de la vando nasal. Tute dependas de kion tipo de drogoj uzita de homo.

Nu, se iu volas fini sian vivon tiel? Tiu ni ne parolos pri la medio maniulo kiu suferas ne malpli. Tiu temo en lernejoj devas dediĉi pli ol unu klason horo. Malbonajn kutimojn kutime komencas aperi jam en lerneja aĝo. Tial, ni devus aktive laboras kun ĉi tiu aĝo grupo.

alkoholo

Kelkaj homoj trinkas alkoholon nur ferioj, dum aliaj preferas malstreĉiĝi tiel ĉe la semajnfino, dum aliaj ne povas imagi mian vivon sen ebriigan. Efikon al homa toksomanioj en ĉi tiu kazo ne dependas de la reguleco de uzo de alkoholo, ĉar ĝi estas malutila en ajna kvantoj. La Alkoholo enhavas etanol, kiu kategoriiĝas sub la influo de la cardiovasculares kaj nervozaj sistemoj. Eĉ se persono uzas alkoholon malofte, damaĝo al la korpo estas ankoraŭ aplikata, Ĝi nur okazas iom post iom. Senpoveco, coágulos en la angioj, hepato plivastigo, ŝrumpis cerbo, diabeto, ulceroj, reno malforta, depresio - ne estas taŭga listo, por kompreni, kion la efikon de toksomanioj sur sano? Kaj ju pli persono trinkaĵoj, la pli rapida ĝi detruas lian korpon. Antaŭ levi alian glason, imagu la korpo ĉeloj komencas sufoki, blokas multajn cerbo centroj, sango iĝas pli dikaj kiel coágulos formiĝas kiel la stomako muro brulas. Tiu listo ne estas nur la konsekvencoj, kaj vivo-minacaj malsanoj.

fumado

Kio estas plej ofenda - la malbonaj kutimoj estas malutilaj, ili scias ĉiuj fumantoj, sed ankoraŭ daŭrigas mortigi la organismo. Tiu damaĝo "stokado" - la konsekvencoj ne scias tuj, sed en 10-15 jaroj vi spertos en plena forto. Ĉi pulmo kancero, bronkito, koronaria kormalsano, malfekundeco, cerbo damaĝo, multnombra sklerozo. Regula fumado formas tre stabilan kapricoj, reduktas ne nur la vivo, sed ankaŭ ĝia kvalito. Kutime, hodiaŭ fumis dum multaj studentoj. Ili estas junaj, sanaj, konscia pri la sekvoj, sed, kompreneble, kredas ke tio ne okazos al ili. Ne nur en mezlernejo, sed en mezlernejo instruistoj devus dediĉi multan atenton al tiu temo, konduki homeroom. Malbonajn kutimojn devas esti malhelpita kaj elradikigitaj ne nur tra intertraktoj. Post la studentoj venas el lernejo kaj fari la sekvan nubeto. Estas necese prepari por tia okazaĵo estas sufiĉe timiga diapozitivoj, fotoj de homoj kun fatalaj malsanoj kiuj ŝprucis kiel rezulto de fumado. Estus agrabla eĉ invitos iu suferas pro la efektoj de fumado, la infanoj de lia ekzemplo por vidi propraokule kie stiras. Malbonajn kutimojn studentoj ankoraŭ ne sufiĉe forta por ne provis batali ilin en ĉiuj eblaj manieroj.

subnutrado

Ĉiam pli, ni parolas pri la sekvojn de preferoj priskribita supre, sed ĉi-foje sorbas nutraĵon kiu estas malutila ne malpli, kaj en grandaj kvantoj. Homoj kiuj estas inklinaj al overeating al severa depende la manĝo bezonas konsulti nutricionista, psikologo, endocrinologist. Ĉi tiu problemo ankaŭ devas esti adresita, kiel ĉiuj sistemoj kaj organoj difekti rapide overstrained kun overeating. Tiu provokas malsanoj gastrointestinales, kontribuas al haŭto problemoj, manko de ekzerco, kiu kunportas "parto" de aldonan dolencias.

vetludado

Kun la disvolviĝo de hazardludo teknologio iĝas preskaŭ la plej granda problemo por modernaj homoj. Tiu fendo maŝinoj, kazino, karto. Fakuloj identigi tiajn dependecon kiel aparta malsano kiu povas konduki al depresio, skizofrenio. La ĉefa simptomo - obsesivo deziro ludi la tutan tempon, persono ne povas eskapi, li eĉ unu fojon por iri al la necesejo aŭ manĝi, ĝi nur forgesas pri ĝi. Kutimaro ŝanĝojn, ŝrumpanta cirklo de amikoj, mensaj malordoj disvolvi. La afero estas pligravigita de la fakto ke hazardludo estas preskaŭ forte ligata kun konsumado de alkoholo, fumado kaj drogadicción.

Dependeco en Interreto

Tre ofte, malbonajn kutimojn komenci lernejon kun tiu problemo. Ĉu eblas hodiaŭ imagi infano, kiu ne havas komputilon, portebla aŭ tablet? Kiel sekvo de la esploris jenaj problemoj estis identigitaj: obsesivo altiro al pornografia retejoj vidanta, ludanta cybersex, enreta ludo, partopreno en aŭkcioj kaj tiel plu. Ĉio ĉi estas dependiga, kaŭzas persono por konstante diversvendaĵo en Interreto, ĝi "falas eksteren" de realeco, kaj la konstanta ĉeesto en la virtuala mondo ne nur antaŭenigas la degenero de la individuo, sed ankaŭ la apero de mensa sano problemoj.

dietoj

Malgraŭ iuj avantaĝojn de dietoj, estas ankaŭ multaj malavantaĝoj. Kiam persono observas certan dieto, la korpo kutimas ĝin, tiam ĝi estas tre malfacila por ĝustigi. Pro tio paŭzo la metabolo kaj graso komencas al "sinki" ne kie kutimis esti, sed en aliaj lokoj, kiu estas ankaŭ tre malbona. Konstantaj restrukturado kondukas al problemoj kun la artikoj, koro, imuneco.

"Sporto kontraŭ malbonaj kutimoj"

Kion tio frazo signifas? , Estas necese iri al pli bona kompreno de la reveno. Ekzemple, fumi. Kiel ni jam scias, konsekvenco de ĉi tiu kutimo - bronkito, kaj tio - elĉerpa tuso, manko de spiro kaj tiel plu. Ĉu kongrua kun fizika aktiveco? Memoru, kiel facile la lernejo vi kuris cent metrojn, kaj nun iru supren al la tria etaĝo, ĉar la lifto estas rompita - ĝi estas terura problemo. Kaj kulpas pri ... vi scias. Nun estas klare, kial tiom neflekseble havos kontraux Sporto malbonajn kutimojn. Post ekzerco pliigas la ritmo cardíaco, kaj nun aldonas tie jam malfortan koron fumanto. Devos elekti. La sama iras por alkoholo kaj overeating. Nu, kiu prenos vin al la teamo, en la longa migrade en la montoj kun la "bagaĝo"? Kaj eĉ se ĝi prenos, vi havas tre malfacilan tempon, sed ankoraŭ honti. Ja vi ĉiuj malsukcesos. Sporto povas fari personon sana, forta ne nur korpe sed ankaŭ en spirito, kiu donos bonan humoron kaj bonan sanon. Faru la dekstran elekton, vivi feliĉe ĉiam poste!