Formado, Lingvoj
Kio estas dieton? Takso jaraĝa infano menuo
Hodiaŭ ni proponas al vi paroli pri kio estas la maniero de provizo jaraĝa infano. Por la kreskanta organismo estas tre grava por manĝi bone, atingi la necesajn vitaminojn kaj mineralojn. Ĝi gustumas panerojn nun formante, Vi devus provi fari tiel vario en la dieto povas esti.
Komencu kun ekspliko de kio la dieto. Multoblaj difinoj aserti ke sub ĉi tiu koncepto rilatas ne nur al la kvanta kaj kvalita komponanto, sed ankaŭ persono konduto dum la manĝo. Per la streki la menuo devas alproksimiĝis tre respondece, distribui la enhavo calórico kaj kemia komponado. Nun ni parolu pri tio, kion vi povas manĝi malgrandajn infanojn, estas specimeno dieto, diros al nova kaj bongustega receptoj por la panerojn.
Kiel ni povas nutri la bebon en jaro?
Dieto devus esti reviziita ĉiujare. Malabunda nun bezonas ekvilibra kaj kompleta dieto. Atentu la komponado kaj kvalito de pretaj gastronomo manĝoj malgranda, ĝi tuŝas la kresko kaj evoluo. Nun lia dieto povas ege pligrandigi, speciale donita la fakto ke panero jam konas la guston de la "plenkreska" produktoj kaj havas en la arsenalo de pluraj Zubikov.
Kio povas esti donita:
- kasha (poligona rizo, aveno, maizo, tritiko);
- lakto kaj lakto produktoj (kefiro, jogurto, kazeo, fromaĝo, butero);
- bakejo produktoj (blanka pano);
- pasta;
- buljono kaj supo;
- fruktoj kaj legomoj (karotoj, kukurbo, betoj, faboj, brasiko, pomoj, abrikotoj, kivo, persikoj, fragoj, ĉerizoj, ktp);
- suko, teo, suko;
- malgrasa viando;
- kokidon hepatoj;
- fiŝo;
- ovojn;
- pura akvo.
Bonvolu noti, ke la cerealoj kaj laktaĵojn - estas la bazo de la dieto de la bebo. Nun avengrio povas mueli al puré la stato estos sufiĉe bona por kuiru pugo.
Nutraĵoj, ke vi ne inkluzivas la panerojn en la manĝo:
- Sausage aĉetis produktoj;
- Karbonata akvo;
- cítricos;
- agarikoj;
- ĉokolado;
- nuksoj;
- semi-finitaj produktoj;
- enlatados.
manĝaĵo Tablo
La rekomendita sumo de nutraĵo por unu-jara bebo estas ĉirkaŭ 1.2 litroj por tago. Krome, estas necese konsideri la sekvajn rekomendojn sur la dissendo de la ĉiutaga bezono (procento):
matenmanĝo | lunĉo | vespermanĝo | posttagmeze aperitivo |
25 | 35 | 15 | 25 |
La infano nur bezonos akiri la rajton kvanto de kalorioj por kresko. Por kilogramo de bezono proksimume 100 Kcal. Sube, ni prezentas specimeno dieto infano jare dum semajno.
tago de la semajno | Lun | Ok | cf. | th | Ven | Sat. | Suno |
matenmanĝo | Dairy nudelojn kun fromaĝo, ovoj, pano. | Hepato pate kaj terpomoj, lakto, pano. | Oatmeal, lakto teon kaj panon. | Semolo, ovoj, teo, pano. | Rizo pudingo, teo, pano. | Piro pudingo, teo, pano. | Herring pasto, terpomoj, teo, pano. |
lunĉo | Brokolo supo, fiŝo pilkoj, puré terpomoj kun verdaj pizoj, suko, pano. | Pizo supo, kuniklo en sufleo, legomo puré, suko, pano. | Supo, salato, puré terpomoj, suko, pano. | Supo, mallaborema brasiko ruloj, muffins, teo, pano. | Supo, meatloaf, puré terpomoj, tomato suko, pano. | Kokido supo, kokido, kukurbo puré, pano. | Fromaĝo supo, kokido, kukurbo muffin, ĵeleo, pano. |
vespermanĝo | Puré terpomoj kun florbrasiko, dometo fromaĝo, teo kun lakto, pano. | Baked pomoj kun sekigitaj abrikotoj kaj sekvinberoj, puré terpomoj, teo, pano. | Fromaĝo, karoto puré, lakto. | Banano pudingo, teo, kuketoj. | Dometo fromaĝo, puré betoj kaj pomoj, pano | Fromaĝo, terpomoj, pudingo, pano. | Semolo, ovoj, lakto, pano. |
posttagmeze aperitivo | Lakto pudingo, teo, kuketoj. | Lakto, fromaĝo. | Jogurto, applesauce, biskvitoj. | Jogurto, kuketojn. | Jogurto, kuketojn, pomon. | Lakto, bulkoj, frukto. | Jogurto kun pomo biskvitojn. |
nokte | Lakto. | Kefiro. | Lakto. | Kefiro. | Lakto. | Kefiro. | Lakto. |
menuo
Do, kio estas la dieto? Kiel krei menuon, kaj je kioma horo vi devas manĝi? Bonvolu noti, ke la infano moviĝas multe, ricevas multajn novajn informojn evoluas. Li nun ne sufiĉas patrina lakto. Proksimuma dieto kaj la menuo devus aperi jene:
Matenmanĝo (8:00) | Lunĉo (12:00) | Snack (16:00) | La vespermanĝo (20:00) | La dua vespermanĝo |
Lakto aŭ kaĉon, ovo, frukto puré, teo kaj pano. | Supo kun kneloj, legomo puré, suko kaj panon. | Lakto aŭ laktaĵojn (lakto, kefiro, jogurto, ktp), fromaĝo, fruktoj kaj biskvitoj. | Legomoj kun karno, ĵeleo, pano. | Jogurto, lakto, lakto kaĉo aŭ lactancia. |
nutrado skemo
Dieto Tago de la Infano en la jaro estas tre grava por observi. Rompas proksimume 4 horoj inter nutradoj helpi labori kontrauxulon apetiton. Krome, estas necese transdoni la bebon al 4-5 manĝoj tage, forlasi la nokto nutradoj. Ĉi profitigos la panerojn kaj pretigu por infanĝardeno, kie la reĝimo estas observita tre strikte. Ideala skemo nutras rigardoj tiel:
- 8 am - matenmanĝo;
- 12 pm - Lunĉo;
- 4 pm - posttagmezo teo;
- 7 pm - vespermanĝo;
- 10 pm - dua vespermanĝo (ĉe Bedtime).
viando
Ni jam traktis la demandon de kion la dieto, kondukis ekzemplan menuo. Vi jam rimarkis la ĉeeston de la viando komponanto. Sur la temo de elekto de viando devus esti alproksimiĝis tre respondece. Idealo - estas caseros viando (kokido, meleagro, kuniklo, bovaĵo aŭ ternera). Ĝi estas bona por elekti sen graso (kokido aŭ meleagro brusto, ktp).
Receptoj de novaj pladoj
La unua recepto - farita el poligona kneloj kaj pikita viando. Ili estas tre bone kun legomo buljono. Kuiru poligona malplenigi kaj miksi kun la viando kaĉo. Formita kneloj mergi en bolanta buljono.
Kremo de hepato. Preparanta ekstreme simpla. Trempi panon en lakto pulpo, hepato mince. Miksu la ingrediencojn kaj iom de salo. Aldonu iom buljono aŭ akvo kaj lasu la supon simmer por iom.
Vaporo fiŝo kukojn. Pasi la fiŝon fileoj kaj cepojn tra viando muelilo. Por la plenigaĵo, aldonu rallado karotoj kaj faruno. Shaped patties vaporo dum proksimume 20 minutoj.
Similar articles
Trending Now