Kiel trakti skoliozo: metodoj, ekzerco

Nuntempe, en la aĝo de altnivela teknologio kaj malnomada vivstilo, skoliozo estas tiel ofta malsano kiu preskaŭ ĉiun duan adoleskanto havas medicinan karto tiu diagnozo. La vorto "skoliozo" en greka sonas kiel "kurbigita", "kurbo". Sed en realeco ĝi estas priskriba esprimo de diversaj tipoj de medolo kurbeco. Pri kiom estas tiu malsano, kaj ankaŭ ĝia metodoj de traktado estos diskutita en nia artikolo.

Ĝeneralaj informoj pri la malsano

Skoliozo estas tre insida, povas frapi ĉe iu el la sistemoj de la homa korpo. La disvolviĝo de ĉi tiu malsano estas kaŭzita de multaj faktoroj, kiel ekzemple manko de kalcio en la korpo, nepropra pozon kiam sidis, sobrepeso aŭ malriĉa fizika trejnado. Vidigis sin per pli infanaĝo skoliozo povas progresi en la plej severaj formoj de homa turmento dum longa tempo.

La diagnozo de "skoliozo" estas 4 gradoj. Sufiĉe ofte ekzistas skoliozo de la utera vertebraro, kiu estas unu el la ĉefaj kialoj kliniĝi, kaŭzante deformación de la brusto kaj korpo videbla difektojn. La spino ne nur kurbo, sed ankaŭ por komenci turni ĉirkaŭ lia propra akso. Ankaŭ ofta formo de la malsano, kiam la dorso estas kurba en unu direkto (maldekstra aŭ dekstra) - ĉi tiu estas la dekstra aŭ maldekstra mano skoliozo.

Kiel forigi la malsanon: la fundamentojn

Informoj pri kiel trakti skoliozo de la spino, multe, sed ĉiuokaze ĝi estas imperativo por veni al la akcepto al la arto kaj ne mem-medicate antaŭ la diagnozo estas konfirmita.

La ĉefa metodoj de traktado de skoliozo uzita de kuracistoj en la medicinaj institucioj estas masaĝoj, tirante la vertebraro, reflekso terapioj kaj ekzerco terapio specioj (fizikoterapio, konsistanta gimnastiko). Ĉi ĉiuj validas, se la malsano ne estas kuranta kaj ne postulas kirurgian intervenon. Estas rekonita fizikoterapio tre efika terapio. Multaj kuracistoj en la respondo al la demando de kiel trakti skoliozo malmultekoste, ĝi estas preskribita.

alternativa terapioj

Almenaŭ doni bonan efikon, kaj aliaj metodoj de traktado de ĉi tiu malsano, kiel ekzemple:

• ekzercoj por la dorso por skoliozo (izola kaj speciala);
• naĝado;
• diversaj specoj de spirado ekzercoj;
• manlibron terapio ;
• traktado kun krampoj.

Krom ĉi tiuj metodoj almenaŭ egale efika fizioprotsedury bone pruvita eksterlande. Kiel trakti skoliozo en aliaj landoj? Efektive, la sama kiel en Rusio, sed kun la apliko de progresinta teknologioj. Tiuj inkluzivas, ekzemple, povas inkluzivi elektra stimulo de muskoloj de la dorso. Tamen, por la maljuna, tiu metodo ne estas la plej bona maniero, kiel la stimulo de la muskoloj de la dorso povas kaŭzi arritmia. Kaj por ĉiuj aliaj aĝgrupoj (kiuj kutime portas la estimulación elektra) rekomendita kurso konsistas el 10-12 sesioj. Oni tenis 1-2 fojojn jare.

Pri skoliozo de la unua grado

Traktado de skoliozo de 1 grado kutime prenas multan tempon kaj penon, se, kompreneble, ne kuri por la malsano al la komenco. La ĉefa faktoro en determinado de la metodo de terapio estas klarigi ilin kaŭzas de la malsano. Krome, devus konsideri la aĝo kaj fizika kondiĉo de la paciento, kaj nur tiam estos malsama kurson de traktadoj.

Kiel trakti skoliozo de la unua grado? Ekde la esenco de terapio celas fortigi la muskola sistemo (elportas la spino), fizika terapio deca plej, gimnastiko kaj naĝado. Tamen, ni ne devas forgesi, ke ne ĉiuj sportoj estos utila kaj havos curativos efiko. Ĝi estas strikte malpermesita por ludi tenison, badmintonon, ktp, por eviti malebena ŝarĝoj sur la dorso. Ĝi agas favore kaj kompletigos la masaĝon traktado. Ĉi tiu estas facile klarigita per la fakto ke dum la sesioj estos stimulis malstreĉiĝis muskoloj kaj verbotempo, male, por malstreĉiĝi. Ankaŭ, la metabolo estas plibonigita dum la masaĝon, speciale en la kampo kurbeco pro bruo de sango al la muskoloj stimulis, kiu kaŭzas al ili konservi la tono.

Kio estas skoliozo duagradajn?

Skoliozo dua grado estas la rezulto de malsano progresio. Malsano havas klara kaj videbla ekstera trajtoj de medolo deformidad aŭ brusto, kio facile vidita per la nuda okulo. La kialo de la progreso de skoliozo kaj ĝia forperdo al la dua grado, plejparte konsiderita sobrepeso korpo. Traktado de skoliozo 2 gradoj fluas ne estas tiel rapida kaj facila kiel en la komenca etapo. La plej efikaj metodoj de traktado por 2 gradoj de skoliozo trovi spirante ekzercoj (multaj preferas trejnado en kiel Katharina Schroth) kaj portante speciala korekto korsetoj.

Aliaj traktadoj por skoliozo dua grado

Krom la supre du metodoj, ekzistas kelkaj traktado metodoj. Inter ili estas la jenaj:

• preparojn enhavantaj kalcion;
• portante specialajn ortopédicas insoles;
• elektra;
• naĝado;
• masaĝon.

Kutime kombinaĵo de teknikoj preskribita de la kuracisto, surbaze de la kondiĉo de la paciento en la momento de la vertebraro.

ekzemploj de ekzercoj

Implement preventado kaj eĉ parte ĝusta skoliozo milda formo povas esti en la hejmo. Ĉi tie estas simpla aro de ekzercoj:

• Komenci kun varma-supren - rektigi vian dorson, por la komforto de ĉi tiu povas esti farita ĉe muro aŭ muro stangoj. Sekvi kelkaj movadoj ŝultroj (cirkla), kaj ankaŭ balanciloj brakojn al la flanko kaj torso.
• La unua ekzerco estas la fama "biciklo" - kuŝas sur via dorso kaj fari karakterizan movadon cirkuli piedoj. Provu konservi en la malsupreniranta fazo de la membroj estis kiel fermi kiel ebla al la planko.
• Post iri "tondilo": Levu krurojn supren kaj plenumi kruco movado, ambaŭ en vertikala (alta) kaj horizontala (proksime al la planko) ebeno.
• La tria ekzerco - kuŝanta sur via dorso, teni vian kruroj kune. Levigxu kaj dise. Tenu tiu pozicio dum kelkaj sekundoj kaj tiam ripeti.
• Mensogo sur via malantaŭa kaj provas tiri la korpon kiel eble "ĉe atenton." Nogami celas malsupren kaj kapo - supren.

Ĉi simplaj ekzercoj ebla bezono plenumi ĉiutage, farante por 1-2 aroj de ĉiu ekzerco.

Pri spirado ekzercoj kaj lia trafo en la traktado de skoliozo

Iu ajn kiu iam ajn interesis en informoj pri kiel trakti skoliozo, nepre trovi artikolojn pri la profitojn de spirado ekzercoj. Krom la traktado de bronka astmo kaj aeraj vojoj malsano malsamaj specoj de ekzercoj estas efikaj en la traktado de skoliozo, precipe se la paciento havas torácica skoliozo. Kun la helpo de la ĉiutaga ekzekuto de simplaj ekzercoj povas elimini videblaj mankoj kaj reakiro.

Gimnastiko "manĝo" estis nomita honore al Katharina Schroth - renoma fizioterapiisto. Ŝi estas en la testado tekniko sur vi mem povus forigi la malsano, kiu suferis dum multaj jaroj. La bazo de tiu netradicia metodo de traktado de skoliozo estas komparo de homa dorso kun la pilko, en kiu kurboj estas reprezentitaj sur la pilko damaĝ sur la spino. Laŭ la logiko kaj la leĝoj de fiziko por fari la pilko ronda formo, devus esti direktita al la aerfluo en la spaco deformación. Ĝi estas la sama kun la vertebraro. Tiu metodo estas ĝeneraligita en eŭropaj sano instalaĵoj, ĝi estas fama pro ĝia efikeco.

Direktante ekzercoj realigita nur sub la superrigardo de specialisto instruisto kiu montras al vi, kion vi devas meti sur la korpo por inhalación uzo (oni nomas malsimetria). Krom Gimnastiko, Ms. Schroth disvolvis metodon por korekti spirado, celanta disvolvi la malon kaj kisis flanko de la brusto. Ĝi estas kutime uzata kune kun aliaj ekzercoj ĝin.

konkludoj

Pri la kaŭzoj de skoliozo, ekzistas kelkaj mitoj. La jenaj deklaroj aludi specife al ili. Do, vi devas scii:

• de mola matraco skoliozo ne formis;
• kun malnomada vivstilo kaj longedaŭra uzo de manĝita rubo skoliozo ne ŝprucas;
• Portante pezajn biletujo aŭ portante pezajn lernejo sakoj ne influas la kurbeco de la spino.

En ĉi tiu artikolo ni parolis pri kiel trakti skoliozo. Notu ke la mem de la malsano povas nur plimalbonigas la situacion! Tial, se vi suspektas ke via spino devas esti korektita, kontaktu vian kuraciston. La vasta plimulto de kazoj rilatas al ĉiuj skoliozo de la unua grado, kiu estas simple traktebla kaj ne postulas multan tempon por ripari.