Kiel plej bone prepari kalabaseto kun viando kaj rizo

Plenigitaj legomoj - tiu estas bonega ŝanco ne nur por diversificar vian ĉiutagan dieton, sed ankaŭ por provi fari ŝatata plado pli nutra kaj nutra. Bonega ekzemplo de tiaj kombinaĵoj povas esti medoloj kun karno pikita kaj rizo. Ekzistas multaj manieroj por kuiri tiun pladon. kelkaj el ili povas esti konsiderata kiel ekzemplo.

granda alternativo

Plej dommastrinoj uzita al la fakto ke la aĵoj povas nur brasiko folioj. Ĉi tio ne estas tute vera. Deca alternativo plenigita brasiko povas kalabaseto kun karno pikita kaj rizo. Cetere, ili estas faritaj eĉ pli simpla.

Prepari ĉi pladon vi bezonas:

2 junaj skvaŝo freŝa 300 gramoj de karno pikita (porko aŭ en miksaĵo kun bovaĵo), pipro, cepo 1, 100 gramoj de rizo, salo, verduloj trabo (aneto, petroselo).

Kaj por plenigi la neceson;

1 karoto, 2 tablespoons de kremo, paro najlo de ajlo, cepo, kulero tomato pasto kaj glason da akvo (aŭ buljono).

Cook kalabaseto kun karno pikita kaj rizo estu jene:

1. La unua paŝo estas lavi la kalabaseto kaj tranĉi ilin ambaŭ pintoj.
2. La cetera parto de la produkto tranĉita transverse en multoblajn pecojn de dikeco ne pli ol 4 centimetrojn.
3. Ĉiu cored tiel ke la preform similis ringon zucchini.
4. Por prepari la plenigaĵo vi unue bezonas kalkuli sxvelajxon ĝis duono kuirita stato. Mince verda cepo, poste miksitaj kun karno pikita produktoj, salo kaj aldonante iom pipro.
5. La sekva etapo - la preparado de la kompletigo. Pro tio, unue la arko devus esti tranĉita en cubitos kaj malpeze saute ĝin en iom da oleo.
6. Tiam aldoni la hakita karotoj kaj hakis courgette karno.
7. Entajpu la restantaj ingrediencoj kaj kuiraĵo ilin por 5 minutoj.
8. Ringoj kalabaseto plena de karno pikita kaj meti ilin en profunda pato (vi povas uzi la kaldrono).
9. Ni verŝi la kuirado saŭco kaj simmer dum 40 minutoj.

Procezo pli bone teni sub la kovrilon al la karno kaj legomoj estis pretaj samtempe.

Originala formo

Zucchini kun karno pikita kaj rizo povas kuiri tutaj. En ĉi tiu kazo estas pli bone uzi la recepton por kiu vi deziras havi:

1 zucchini, duone tason da rizo, kaj la sama kremo, ovoj, 300 gramoj de karno pikita, 1 karoto, salo, 2 meza tomatoj (aŭ tomato suko 1 taso) kaj la verda trabo.

La kuirado procezo aspektos malsama:

1. Zucchini devus esti lavitaj, tranĉi en du partoj kune kaj liberigas ĉiun el ili el semoj.
2. Rizo kuiri por 5 minutoj, tiam Rinse, ĵetante ĝin en colador.
3. Saute la cepo iom ĝis ora bruna.
4. Prepari la kompletigo miksaĵo pikita, hakita verduloj, rizo, salo, cepo kaj ovo.
5. Plenigu la miksaĵo kun tobogano duono kalabaseto, kaj tiam kovri ĝin kun la dua parto.
6. En pato meti la rallado karoto kaj tomato, kaj post 5 minutoj por meti la kremo.
7. Zucchini meti en utyatnitsu kaj plenigu ĝin per la preparita legomo miksaĵo.

Prepari la postulata 35-40 minutoj. Sendante al la tablo, plenigita legomoj povas tranĉi kruce en pluraj pecoj kaj verŝi la miksaĵo en kiu ĝi estas kuirita.

bakado sekretoj

Estas tre oportuna kuiri kalabaseto kun karno pikita kaj rizo al la forno. Farante ĉi tio ne malfacila. Nur necesas, ke la sekvan produktoj estis sur la labortablo:

300 gramoj de karno pikita, salo, 1 karoto, glaso da rizo, 2 zucchini, spicoj, cepo, 100 gramoj de fromaĝo kaj iuj oleoj vegetaloj.

Prepari la pladon tiel:

1. Unue, fari pli bone kompletigo. Por fari tion, la unua afero vi devas kuiri la rizon, kaj poste Rinse ĝin sub kuranta akvo.
2. Senŝeligis cepojn tranĉita en cubitos kaj haki la karotoj sur muskato. Poste, ambaŭ produktoj devus esti malpeze fritas en pato kun iom da butero.
3. En unu telero por kolekti rizon, ora grundo viando kaj legomoj. Aldoni iom spico, salo kaj bone miksu.
4. Zucchini tranĉi kun akra tranĉilo sin laŭlonge en du egalaj duonoj, forigante unu la kernon. Tiu pulpo necesas Chop kaj aldoni al la jam kuiris plenigaĵo.
5. Plenigu tiun miksaĵon de la libera spaco en la kalabaseto.
6. Top malplenan aspergitaj kun rallado fromaĝo.
7. Plenigitaj nutraĵoj metis sur cocción folio kaj sendi ĝin en la forno. La temperaturo ene devas esti 190 gradoj.

Preparu kalabaseto kun rizo kaj viando en la forno ĉirkaŭ 35 minutoj. Kaj post tio vi povas manĝi ilin, aldonante en parto telero iom da freŝa verduloj kaj acida kremo.

dietaj elektoj

Kiam preparanta plenigaĵo uzo birdoj viando, la plado estos pli milda kaj malpli nutra. Mallonge, kalabaseto - Yum. La bezono preni kiel la ĉefaj ingrediencoj:

4 junaj squash, kokidon, salo, 200 gramoj de fromaĝo, cepo, karoto 1, majonezo, tomato, vegetaĵa oleo kaj pipro.

Por la saŭco:

30 gramojn anizo cebolleta 1 kaj 100 gramoj de majonezo.

Preparanta tia kalabaseto estas nekutima:

1. Unua ligajxoj estu bona froti per salo, aspergu per pipro kaj friti en varma pato sub la kovrilon ĝis crujiente.
2. Karoto, tomato kaj cepo tranĉita en egalaj kuboj kaj alpremis fromaĝo sur kruda de muskato.
3. Zucchini per tranĉilo dividita en du longitudinales duonojn, kaj ĉiu el ili cucharadita de matoralo kernon.
4. Zucchini faldita formo, aspergu per salo kaj lasi por 10 minutoj, do ili lasis la suko.
5. Saute la cepojn kaj karotoj.
6. Viando nete tranĉita en cubitos aŭ kotleton en likvigilo.
7. Konekti kun kokido, ora legomoj kaj tomato, kaj tiam plenigu la boatoj de kalabaseto kuirita plenigaĵo.
8. Poste, ili devus esti zorgeme metis sur ŝmiritaj bakado tukon, verŝi la majonezo kaj metis en la forno por ĉirkaŭ 30 minutoj ĉe 180 gradoj.
9. Semis, aspergu per fromaĝo kaj poste sendi ilin por baki por 5-10 minutoj, ĝis la fromaĝo estas tute fandiĝis.
10. Aparte, oni povas kuiri bonodora saŭco, aldonante majonezo kun hakita herboj kaj ajlo.

Kuirita plado aspektas tre frandaj, tiom da nomas tiujn zucchini "Yum". Tio povas esti vidita tuj post la degustación.

Aparatoj en la hejmo

Zucchini plenigita per viando kaj rizo, estu pretaj uzante specialan kuirejaj aparatoj. Vi bezonos multivarka kaj minimumo aro de produktoj:

2 zucchini, 100 gramoj de boligita rizo, salo, kulero tomato pasto, 100 ml de kremo kaj vipado kremo, kaj ankaŭ 400 gramoj de karno pikita kaj spicoj.

preparado:

1. Zucchini ŝelo kaj poste tranĉi ilin kruce en 3-4 pecojn kaj forigi la mola kerno.
2. Plenigaĵo konekti kun rizo kaj spicoj, kaj poste plenigi per la miksaĵo antaŭe preparita legomo cilindroj.
3. Semis metita vertikale en bovlo kaj verŝi ilin Multivarki acida kremo saŭco, kremo, spicoj kaj tomato pasto.
4. Fermu la kovrilon kaj starigis al 40 minutoj, "estingo" modo. Por granda kukurbo prenos pli tempo (1:00).

Servu tiu plado bona kalikoj, abunda akvumado tasojn da kalabaseto plenigita per tomato kremo saŭco. La beleco de la recepton estas tiu de la manĝo dum ilia preparo ne devis rigardi. Multivarka faros ĉion mem kaj doni signalon kiam la procezo estas kompleta.

en hasto

Se la kuirado tempo estas limigita, estas pli bone uzi malsaman recepton. Zucchini kun rizo kaj karno pikita povas simple estingita. Tiu plado aspektos kiel Pilaf. Labori postulata;

por 1 kalabaseto pesas 300 gramojn pipro pod 1, 200 gramojn da rizo, granda cepo, cebolleta, 1 karoto, salo, 450 gramoj de karno pikita ajn, pipro, citrono suko duonoj kaj 2 tablespoons de saŭco de sojfabo.

La kuirado procezo estas ege simpla:

1. Unue vi devas kuiri en saleta akvo Figo.
2. Ĵetkuboj pipro, cepo kaj elpurigita medolo. Karotoj bona froti sur muskato.
3. Ĉiu komencas kun friti cepojn. Post kelkaj minutoj al ĝi en la kaserolon, vi povas aldoni karotojn.
4. Post plia 2 minutoj en totala pezo, eniri la kalabaseto kaj pipro. da tempo estus bezonata por la vaporo legomoj. Kvin minutoj sufiĉos.
5. Tiam vi devas aldoni la picadillo kaj kuiri manĝon kune dum 10 minutoj kun konstanta instiganta.
6. Tiam vi devas verŝi la saŭco de sojfabo kaj citrona suko, kaj post 30 sekundoj, meti la ajillo.
7. Almenaŭ necesas plenigi la rizon, miksi produktoj kaj post 2-3 minutoj elŝalti la varmego.

La plado bezonis Brew. Ĝi estas sufiĉe por dek minutoj.