Kiel ne atingi la gripo? Prevento. La gripo

La slushy fojojn - kaj en la aŭtuno kaj frua printempo, kaj en la vintro degelo - Akurate loĝantaro persekuti diversaj infektoj virales. La ĉefa tasko de la persono kiu ne volas elspezi multan monon sur kuracado, kaj por ricevi malaprobon aŭtoritatojn por foresto de laboro, eĉ por bona kaŭzas, estas la demando de kiel ne preni la gripo aŭ SARS. Precipe la unua, ĉar, kiel vi scias, la gripo ofte donas seriozajn komplikaĵojn kiuj rezultigas almenaŭ longtempa traktado. Tio estas, la kroma mono infuzaĵo medikamentoj kaj la riskon de perdi sian laboron pro tro longa foresto.

gripo simptomoj

Oni devas ne nur scias kiel akiri la gripo, sed ankaŭ povos rekoni la simptomoj de tio. Bedaŭrinde, eĉ profesia kuracisto ne ĉiam diri de sperto ĝi estas danĝera malsano de malpli severa. Plejofte, ekde la komenco de gripo per febro kaj neniel malalta grado kaj supre 38. Preskaŭ nemalhavebla estas kapdoloro kaj myalgia - muskolo doloro. La homoj ofte nomas tiun kondiĉon kun la frazo "osto doloras." Plia simptomo estas la foresto de tuso kaj malvarma, kvankam en iuj kazoj ili povas ĉeesti jam kiel sekvo de gripo kondiĉo. Ĉiukaze, eĉ se vi ne estas certa pri la diagnozo (kaj vi kredas je ĝi, kaj ne povas esti, ĉar ili ne havas medicinan trejnado), tuj komencu prenante kontraŭvirusa drogoj - ili ege faciligi la kurson de la malsano en la estonteco kaj plifaciligi por ŝia traktado.

kondutaj Sekureco

En multaj manieroj, la preventado de gripo aktiveco dependas tute sur vi. Ekzistas simplaj agoj, plenumo kiu estos minimumigi la riskon de infekto:

1. Preventado de hipotermia. La sama frostigita nazo signife perdi teron por protekti kontraŭ aero "agresantoj". Vasospasm ankaŭ ne pliigas la reziston de la korpo kaj ĝia kapablo rezisti la invadon de patogenoj. Ni ne kaj envolvi supren. Ŝvitanta kaj akre ostynuv vi larĝe malfermi la pordegon de diversaj infektoj.
2. Nepre varmigi la piedoj. Grandega kvanto de nervozaj finaĵoj enhavis en la piedoj, estas respondeca inkluzive por la kondiĉo de la mukozo nasal. Jes, kaj aliaj "ĉarmojn", tirita fare de la glaciiĝinta kruroj (ekz, reno problemoj), vi evidente ne bezonas.
3. Nazaj spirado. Unue, la aero pasas tra la nazo, sufiĉe bone varmigis. Due, multe de la malutilaj organismoj tenis sian "cilioj". Tria, diversajn laringito eble kunportas kaj la gripo, ĉar la korpo estas debilitado.
4. Táctiles singardemo: ne provi skui manojn, kisante, tuŝante la manojn al sia vizaĝo.
5. Minimumigo de esti en publikaj lokoj. Kaj ĝi ne estas nur la rifuzo de vizitoj de ekspozicioj, prezentoj ktp. D., Sed uzante busoj, trolley busoj kaj la subtera, kie la probablo de renkontis malsanulo jam tre alta. Se vi piediras nur kelkaj haltoj - estas pli bone iri. Marŝi tute utila, des pli, al tiuj kiuj koncernas la demandon de kiel eviti la gripo.

Protektaj agoj hejme kaj en laboro

Kio aparte insistas SaNPiN: prevento de gripo devus inkluzivi regulan kaj prilaborado instalaĵoj kie delonge estas persono aŭ grupo de personoj. Tre grava en tiu respekto, malseka pureco, kaj gxi ne neglektis hejme, kaj li tion faros tiel ofte kiel eble. Tiel forviŝitaj kaj neŭtraligi la viruson deponita sur surfacoj. Konstantaj ventilación ankaŭ signife redukti la riskon de infekto, kvankam en bona tia procedo devus esti realigita ne per la horo, kaj post ĉiu ternon de unu el la ĉeestantoj. Sed, kiel ŝajnas neeble fari ĝin almenaŭ tri fojoj por tago.

elementa higieno

Dum epidemioj de preventa medicino rekomendas ke vi regule lavas viajn manojn post iri "en la socio." Sedoj ke la gripo estas transdonita tra la aero, kaj ne táctiles, ne tro ĝustaj: Elektu la virusoj en la aero solvi sur ĉiuj surfacoj. Aparte, la balustrado kaj teniloj. Pri tia loko, kaj poste - al la persono vi trankvile fari al via korpo malamika patógeno. Se vi ne povas lavi la manojn ofte sufiĉe, porti malsekaj antisepsa elvisxas kaj uzi ilin post la ĵeto de ajna publika spaco - de transporto al la superbazaro.

Proper preventado de gripo en plenkreskuloj kaj infanoj, kaj inkluzivas oftaj lavi de vesto interno aferojn. La virusoj en la histo povas esti sufiĉe longa tempo konservi _infectivity_ post bati ŝin.

En la ĉeesto de la komuna malvarma, ĝi estas dezirinda uzi desechable naztukojn. Ne necesas porti en via poŝo kolonioj de bakterioj kaj volonte revenos al via korpo.

drogoj preventado

Ekzistas certaj medikamentoj kiuj preventa medicino konsilas uzi meze de epidemio. Unu el la plej bonaj manieroj por malhelpi infekto estas konsiderata lavi la nazo post ĉiu "kolizio" kun multaj homoj. Pro tio taŭgas normala sala solvo, kaj varma sala akvo. Tamen, ekzistas du obstaklojn:

• Ne ĉiam havas la ŝancon por konduki tian procedo (kvankam ne ĉiuj kuraĝas lavi la nazo en la mezo de la tago);
• se vi havas malvarmaj, ĉi tiu manipulado povas esti malutila.

Sekve lavi devus esti traktita en la mateno kaj vespero. Kaj tiel dumtage por protekti vin mem de viruso atako, necesas por lubriki la nazaj pasejoj de oxolinic sxmirajxo - ĝi kreas tute fidinda baro al bakterioj kaj virusoj. Vi povas ankaŭ komenci prenanta immunostimulants ĉe epidemio kaj preventa dozoj de kontraŭvirusa drogoj (se sano permesiloj, kaj nur post konsultado kun via kuracisto).

Ne forgesu pri la protekta masko. Se vi havas iom da tempo devos pasi inter granda nombro da homoj uzas ĝin sen ajna hezito. Sano estas pli multekosta. Se en via oficejo eniris "masko modon" - ne rompi ĝin por estetikaj kialoj. La paciento kiel vi aspektos pli malbone por certa.

Dining ĉe la gripo tempoj

Konsiderante "kiel ne preni la gripo", estas en certa disputoj ekesti rilate provizo. Oni kredas ke en la momento de la epidemio fariĝi fervorulo de vegetarismo. Kaj dum la lastaj jaroj, ĉi tiu vido iras gajnante pli kaj pli fanoj. Tamen, profesia preventa medicino kategorie konsentite. Male, ŝi konsilas en la gripo cxiam rezigni ĉiaj dietoj kaj manĝi elkore kaj plena. Dum la vintraj monatoj la korpo kaj tiel elspezas grandegan kvanton de forto rezisti malfavoraj cirkonstancoj. Senigi lin de plena rajto "karburaĵo" - signifas subfosas la vivon. La sola afero, kiu konverĝas kaj "straights" kaj "alternativschiki" ĉar ĝi estas la bezono forlasi aŭ almenaŭ limigi la konsumon de ajna alkoholo. Alkoholo malaltigas la korpo imuna kapablo.

pliaj mezuroj

La gripo preventa agentoj povas esti enskribita kaj humidificador por aero. Mukozo nasal forte malfortigas lia sekigita. Centra hejtado radiatoro kurante desiccate aero estas tre konata.

Tio povas ankaŭ inkludi ĝustigas de hejtado pilojn se provizita en via hejmo. Tro varma klimato en la apartamento estas en konflikto kun la malvarma ekstere. De tia akra guto povas simple kapti malvarmumo; krom, dum, denove, influas mukozoj kaj do vian kapablon rezisti gripo epidemioj.

Vakcinado: Pros kaj Trompoj

Tamen, la oficiala medicino kredas ke ĉiuj ĉi tiuj mezuroj - nur duone mezuro. La sola farebla eblo en traktado de la temo de "kiel ne preni la gripo" estas vakcinado kontraŭ ĝi. Inter la homo marŝas iuj sedoj al vakcinado. La plej gravaj el ili - rapida mutacio de la virus kaj la apero de novaj stamoj. La duan inter argumentoj - la danĝero de vakcinoj por la organismo. Sed fakte, sekuraj medikamentoj evoluigita super duona jarcento antaŭe. Jes, ili ne havas ĉiujn eblojn por kontraŭstari la gripo, sed ĝi estas sufiĉe efika kontraŭ la kvar plej komuna kaj "feroca" trostreĉoj. Kaj la influo de la ceteraj malfortigi nemalgrande, farante la malsano pli facila kaj praktike garantii la foresto de komplikaĵoj. Preventa vakcinado tiel atingos la greftas estas preskaŭ cent procentoj. Al la kategorio de homoj kiuj devus eviti ĝin, oni povas atribui nur al tiuj kiuj en la momento jam havas iuj sanproblemoj, kiel ekzemple malvarma aŭ ĵus havis malsanon.

Kiuj ne forlasi vakcinado

Plenkreskaj sanaj homoj, kompreneble, povas esti kaprica. Tamen, la plej vundeblaj kategorioj de la loĝantaro ĉi tiu estas malrekomendita. Tiuj inkludas:

• Lernantoj pasigas multan tempon inter granda nombro da homoj;
• infanoj, ekde ses monatoj maljuna kaj ĝis kvin jaroj - ili havas reziston al gripo estas ankoraŭ tre malalta;
• aĝuloj 65 o plus kiuj havas malaltan imuneco pro sia aĝo. Eĉ se la vakcinado ne malhelpi la malsano, ĝi estos signife redukti lian severecon,
• sinjorinoj "en pozicio". Ili enkondukis la vakcinon en inaktivigita ŝtato, tiel ke la risko por la feto estas minimuma - kontraste al la konsekvencoj kiuj povis okazi en kazo de malsano;
• instruistoj, kuracistoj, ŝoforoj, vendistoj - ĉiuj tiuj kiuj, en profesia devas komuniki kun diversaj homoj;
• Homoj kun oftaj: ĉi sugestas ke la imunsistemo, kaj tiel ili ne estas ĉe nivelo por ke ili kaptas la gripo havas grandan ŝancon.

Ne forgesu, ke la vakcino nur influas la efikon de gripo. El aliaj specoj de akra spira infektoj kaj akra spira infektoj virales ne timi.

Kiu konsilas popolo: prevento

Bona helpo en la antaŭzorgo eble estas popola kuracilo por gripo. Nur ili faras, kompreneble, ne estas necesa, tamen, kaj ignori - ankaŭ. La plej efika kaj pruvita jene:

1. Kvarono de kilogramo de mielo estas konektita kun la suko de aloe. Enfluas en malvarma 10 tagoj, trinku fastado monato: plenkreskuloj sur la tablo, la infanoj - cucharadita.
2. La miksitaj egalaj kvantoj abrikotoj, mielo, nuksoj kaj citrono. La drogo estas influita 5 tagoj kaj uzi ĝin en la mateno kaj antaŭ enlitigi sur kulero.
3. En 3 litroj de boligita akvo por 20 minutoj kvarono kilogramon da sekigitaj rosehip. Trinki ajna kvanto de teo anstataŭe.

ajlo receptoj

La plej fidinda cxiam estis konsiderata la ajlo de la gripo. Receptoj kun li - granda vario. Jen kelkaj:

1. Sufokas 3-4 ajlo najlo, estis miksita en glason de freŝa karoto suko, kaj kvin tagojn por duonhoro antaŭ manĝo konsumis duono taso da drogoj.
2. 10 citronoj forigita osto (ŝelo maldekstra); cítricos fajne froti. 10 ajlo kapoj analizitaj en segmentojn kaj estas premitaj. Ambaŭ masoj kunigas, diluita kun 3 litroj de akvo enfluas. Trinku la medikamenton dufoje tage (sur malplena stomako!) Por granda kulero.

Kombinante popola rimedoj kontraŭ gripo kun la rekomendoj de la oficiala medicino, estas tute eble por postvivi la gripo sezono sen kolizioj kaj damaĝo al sano.