Kafo dormema. Kial? Ni serĉas la aferon

Kio dinamiza matene? Kio ne povas trinki nokte, aŭ ne ekdormi? Se vi trinkas multan ĝin, vi volas dormi. Divenis, kio gxi temas? Kompreneble, en la kafo.

Jes, ĝi refreŝigas kaj energizes la tutan tagon, sed foje post la kafo vi deziras dormi. Kaj por kelkaj homoj ĝi estas ĝenerale contraindicado. Tiel ke ĝi havas pli: damaĝo aŭ profiti? Ni enketos.

historiaj informoj

Tio estas unu el la plej populara trinkaĵo en la planedo. La unua mencio de la kafo dato reen al la 15-a jarcento. Laŭ legendo, pastro rimarkis ke la kapro post multaj transiroj, maĉita frukto de iuj plantoj, denove iĝis atenta kaj porteblaj. Poste, kafo faboj komencis uzi sklavoj - tio donis al ili la eblecon labori dum longa tempo sen paŭzo.

Oni kredas ke la kafo venis al ni el la oriento. Malgrandaj komforta kafejo unua malfermis en La Meca. Ĉi tie vi povas veni kun viaj amikoj kaj provu gustigita trinkaĵon.

La komenco de la dudeka jarcento estis la komenco de longa alfronto inter la du gigantoj. Produktantoj de teo kaj kafo kreado instalaĵoj insistas ke iliaj produktoj estas utilaj. Ekzistas multajn negativajn recenzojn pri kafo. Profitoj kaj malutilas de sano estas la temo de multnombraj studoj. Kaj la debato pri la efiko de kafeino sur la korpo subtenas ĝis hodiaŭ, lia kapablo al tono supren, pliigi efikeco, stegon dum longa tempo.

Kontraŭuloj argumentas ke la uzo de kafo kondukas al la disvolviĝo de danĝeraj malsanoj kiel ekzemple koronaria kormalsano kaj diabeto. La trinkaĵo havas negativan efikon sur la centra nervoza sistemo, ĝi reduktas la korpo arieruloj batali kontraŭ streso. La evidenteco prezentita esploro datumoj kiuj eventuale refutis kaj anstataŭita de nova faktojn.

Estas tre stranga aserto ke la kafo vi deziras dormi. Kial tia diferenco de opinio?

kafo esploro

Sciencistoj ĉe Harvard University, estis montrite ke kafeino ne pliigas la nombron de malsanoj cardiovasculares, kiel pensis. Korea sciencistoj studis la rezultojn de trinkante kafon kun diabeto mellitus 2 gradoj. Laŭ siaj eksperimentoj, kafeino ne kompliki la procezon de la malsano, eĉ se vi trinkas 3-4 tasoj ĉiutage. Sed! Kondiĉe ke ĝi estas nigra likvoro, sukero kaj diversaj aldonaĵoj, inkluzive kremo, siropoj kaj edulcorantes.

Dum studoj kun norma kvanto de trinkaĵo 200 - 230 ml, enhavantaj 100 mg de kafeino. Sed la ordinara persono preferas partoj estas multe pli - de 350 al 500 ml. En ĉi tiu kazo, la kafo estas ofte tre dolĉa kaj kontentiga. Erare supozis ke la aldonaĵoj neŭtrigi la malutilajn efektojn de kafeino sur la korpo.

Ekzistas alia interesa eksperimento. Pensilvanio sciencistoj komparis la korpo respondo al la efiko de naturaj grundo kaj tuja kafo. La du grupoj de volontuloj ene de kelkaj monatoj de ĉiutaga uzataj ili kaj notis liajn reagojn. Ili provis eltrovi el kafon ne volis dormi dum la tago.

Kiel vi scias, tuja trinkaĵon enhavas malpli kafeino. Fabrikantoj provas pliigi la efikon de la trinkaĵo pro diversaj kemiaj aldonaĵoj kaj artefaritaj kafeino. Sed kio estas bona por la fabrikanto, ĝi ne estas ĉiam utilaj al la konsumanto. Anstataŭ energio kaj bonfarto de multaj partoprenantoj en la eksperimento notis la apero de acidez, kapdoloroj, alta sangopremo, somnolo kaj apatio. En natura kafo subtenantoj simptomoj apenaŭ rimarkis.

Interesaj faktoj favore kafo

1. La kafo negoco en terminoj de spezo kaj enspezoj en dua loko post la naftoindustrio.
2. Kun la aserto, ke la kafo vi deziras dormi, ne ĉiuj konsentas. Ja kafeino helpas koncentriĝi, pliigas la rapidon de reago.
3. Eĉ la trinkaĵon gusto povas gajigi kaj ĝojigi supre.
4. Kafo agas kiel antioksidanto, en ĉi tiu respekto ĝin eĉ pli efika ol verda teo.
5. Ĝi akcelas la metabolon. Kaj en taso da varma trinkaĵo sen sukero - nulo kalorioj.
6. En malgrandaj dozoj, oni permesas eĉ en hipertensio pacientoj, sed ne en la periodo de akra malsano.
7. Natura, freŝe fermentita trinkaĵo foje helpas teni kapdoloron.

Kiu ne trinkas kafon?

Malgraŭ la pozitivaj karakterizaĵoj de la trinkaĵo, estas kategorio de homoj kiu estas contraindicado.

1. Kun hipertensio kaj aliaj malsanoj cardiovasculares, speciale en la kazo de plimalboniĝo, ne povas trinki kafon.
2. Tiu produkto pliigas la acidez, do por ulceroj, gastrito, diversaj inflamatoria malsanoj de la tracto gastrointestinal, tio estas contraindicado.
3. Nervoza malordoj, depresio, sendormeco, kafo estas malrekomendita. En tiaj kondiĉoj estas eĉ pli eksciti la nerva sistemo de pligravigi la malsanon.
4. Gravedeco ne estas absoluta contraindicación por la uzo de la trinkaĵo, sed ne impliki en ĝi ankaŭ. En ĉi tiu periodo la korpo de la estonteco bebo, sobreabundancia de kafeino estas ege indeseables.

Dum la streso de la kafo vi deziras dormi. Kial?

Dum streso, la korpo perdas multan energion, kaŭzante laciĝo komenciĝas, somnolo kaj apatio. Tiu speco de defenda reago. La homa korpo kaj nervoza sistemo bezonas ripozon kolekti forton kaj savi aldona energio. Se tia psevdoustalost estingi la grandegaj dozoj da kafo, ĉiuj sistemoj fine fiaskos kaj Backlash. Unufoje en la korpo anstataŭ kafeino gajeco kaŭzas dormemo.

Sekve, en la tempo de urĝa bezono ŝanĝi kutimojn kaj menuoj. Fortaj kafon dum matenmanĝo devus anstataŭi fruktojn kaj aknoj estas alta en karbonhidratoj, vitaminoj kaj mineraloj. Kaj de trinkaĵoj elekti nigran teon kun citrono. Li estas ne malpli vigliga kaj donas forton tra la tago.

Normo en ĉiuj

Kiom vi devas trinki kafon senti granda, por esti kapabla kaj sana? Iuj homoj simple sentas la odoron, ĝojigi supre, kaj alia persono de la kafo vi deziras dormi. Kial tia reago?

Ni ĉiuj estas malsamaj. Kaj la korpo respondo en ĉiu individuo. Konsiderante la efektoj sur la kafo, la avantaĝoj kaj malutilas al sano dependas de la rapido de kafeino metabolo. Tiuj kiuj havas ĝin estas alta, vi bezonas konstanta suplemento trinkaĵon de viveco, kelkfoje ĝis 5-6 tasoj ĉiutage. Alie, ekzistas venas dormemo kaj letargio. Kaj por iu kaj unu parcelon sufiĉas por bona tago.

Kiel vi povas vidi, ne ekzistas sola respondo kaj neniu ununura recepton. Jes kafo dormema (kial ĝi okazas, ni jam scias), sed tio ne ĉiam okazas. Tute dependas de la preferoj kaj karakterizaĵoj de la organismo. Kiam konvene ricevi la trinkaĵon donas zorge de viveco kaj bona humoro.