Informoj por la dolĉan denton: kiom da kalorioj en cucharadita de sukero

Vi verŝajne aŭdis pli ol unufoje ke la sukero konata kiel "blanka morto", kaj ankaŭ la fakto, ke deziranta perdi pezon estas strikte malpermesita la uzo de kaj faruno kaj dolĉaĵojn, inkluzive de sukero. Sed vi sciis, ekzemple, kiom da kalorioj en cucharadita de sukero?

Ni kalkuli. Rigardu la tablo de mezuroj. Oni diras, ke unu cucharadita sen diapozitivoj enhavas kvin gramojn da sukero. Kaj se vi verŝi kuleron kun tobogano, poste sep. Jes, kuleretojn varii, sed averaĝe estas tiaj figuroj kaj povas esti ricevita.

Por scii kiom da kalorioj estas en 1 cucharadita de sukero, necesas scii, kiel multaj el ili enhavis en unu gramo de produkto.

Post uzataj 100 g da sukero, kiujn ni akiras pri 380 kcal estas do en unu gramon el ili estos 3.8. Per simplaj aritmetikaj kalkuloj, oni povas konkludi ke multaj kalorioj en cucharadita de sukero. Ĝi rezultas ke la kuleron sen diapozitivoj enhavas 19 kalorioj. Jen sueltos en la tason de teo tri kuleroj de dolĉa pulvoro, vi jxetos viajn Deklaro en la korpo 57 kalorioj de brulaĵo. Jes, la nombro ne estas tia granda ekpreni sian kapon kaj kriante ke sukero - la aferon de la obesidad, sed malmultaj ebria doni vian korpon tiel energion dum la tago de dolĉa teo aŭ kafo tasoj, kiel ĝi ricevas de la manĝita paro da varmaj hundoj . Sed malmultaj homoj povas vivi unu tagon, manĝante nur teon aŭ kafon. Krome, ĝi estas ankaŭ malbona, ĉar kun tia manĝo en la korpo ricevas tro malmulte nutrientes.

Krome, la tuta pleneco ricevis de manĝi dolĉaj, ĝi malaperas post kelkaj minutoj. Memoru gepatra malpermeso manĝado dolĉaĵoj antaŭ la vespermanĝo, kiel tio povas mortigi vian apetiton. Jes, la apetito interrompas, sed baldaŭ revenis kun renovigita vigleco.

La fakto ke pliigo en la sango sukero nivelo envenas insulino, kiu rapide reciklas la troo. Sed flanka efiko de la reciklada procezo estas emerĝa apetito, tiel dolĉa dento volas manĝi pli ofte ol indiferenta al dolĉa popolo. Montriĝas, ke ne gravas kiom da kalorioj en teo kulero de sukero vi manĝas en unu sidanta, vi aldonas ilin de aliaj produktoj.

Sed, aliflanke, la perfekta abnegacio de sukero ne estas permesita, ĉar, por lia tuta negativa kvalitoj estas tre utila por cerbo aktiveco. Tamen, ne ĉiu estas tiel simpla. Ĝi estas bona por nutri la aktivecon cerebral de glukozo kaj fruktozo. Ili estas proksimaj parencoj de sakarozo, sed ne identa. Ambaŭ la unua kaj la dua en abundancia en fruktoj aŭ mielo abeloj do ne pensi konstante pri kiom da kalorioj en kulero de sukero, anstataŭigi ĝin per mielo. Profito estos pli granda.

Sugar eniras en nian korpon, ne nur en la formo de konvencia sablo aŭ pecoj de dispremitan sukero. Do la respondo al la demando de kiom da kalorioj en cucharadita de sukero, tio ne savos vin de la obesidad. Multe pli sukero ni atingos uzinte diversaj carbonatadas trinkaĵoj, kaj ankaŭ dolĉaĵoj kaj kukoj kaj biskvitoj. Kaj kiel dumtage vi trinkas sodo kaj manĝi biskviton?