Dieto receptoj - la garantio de sano.

Dieto receptoj kuiri tiuj homoj kiuj zorgas unuavice pri sia sano, aspekto kaj formo. Resume, tiaj receptoj estas malalta kalorioj nutraĵoj produktoj enhavantaj malgrandaj kvantoj de kompleksaj karbonhidratoj. Estas karbonhidratoj kiuj estas uzitaj en grandaj kvantoj, promocii la deposición de graso en la korpo. Dieto receptoj - ĉi tiuj receptoj kiuj enhavas nutraĵoj kiuj estas malaltaj en karbonhidratoj, sakarozo kaj amelo. Ĉio alia, pladoj preparitaj en tia receptoj estas preparitaj nur helpe de kuirado, estingi aŭ enhavi krudaj legomoj kaj fruktoj.

Homoj kiuj estas al dieto, ĉu por peza perdo dieto, aŭ dieto preskribita de kuracisto por la malsano, vi devus eviti nutraĵoj kiuj enhavas multe da sukero, amelo, salo. Por dietaj preferan manĝaĵoj kiel verdaj legomoj, ne dolĉa fruktoj, cerealoj kaj herboj. Nemalhavebla por dietaj nutraĵoj vaporŝipo. Tiu instrumento preparas ian manĝaĵon sen aldono nedezirata graso, konservante cxiujn el la plej utilaj oligoelementos kaj vitaminoj. Dieto receptoj inkludas malgrasa viando, fiŝo kaj legomoj kiuj estas en duobla kaldrono akiri ia persona koreco, gusto kaj jugosidad. Kaj kuiri en duobla kaldrono estas tre simpla kaj facila, ĝi povas pritrakti eĉ aspirante gastigantino.

Dieto receptoj por la vaporŝipo.

Kirlitaj ovoj kun celerio kaj agarikoj

- kokidon ovojn - tri el ili;

- agarikoj - tri malgrandaj fungo;

- celerio - unu peco.

Celerio lavi kaj tranĉi en malgrandaj pecoj. Fungoj tranĉita en grandaj kuboj. La ovojn bezonas bonan skui supren kaj aldonu salon. Kombinu ovojn kun celerio kaj fungoj. Tiam vi devas verŝi la omleto en pleto desegnita specife por la omleton. En duobla kaldrono plado devus esti ĉirkaŭ dudek minutoj. Servi la omleton bezonas varman per freŝa herboj.

Supo kun kukurbo

- malgranda kukurbo - cxu

- terpomon - tri tubero averaĝa valoro;

- acida kremo - kelkaj kuleroj;

- kokido supo - paro de kuleroj;

- spicoj.

Kukurbo kaj terpomoj devas senŝeligi kaj tranĉi en kuboj. Poste meti ilin en vaporŝipo kaj kuiri estos tie dum proksimume duona horo. Je tiu tempo, ni hejtas la buljono kaj aldoni ĝin al la finita terpomoj kaj kukurbo. Piston ilin bone kun forko aŭ helpe de likvigilo. Aldoni acida kremo kaj spicoj. Ornami kun verdaĵo.

Sinenkie kun paprikoj kaj tomatoj.

- melongeno - kelkaj pecoj;

- papriko - du pecojn;

- kalabaseto - du pecojn;

- tomatoj - du-tri pecojn;

- spicoj, ajlo.

Melongeno devas tranĉi rondoj kaj trempi en sala akvo por forigi amarecon. Peppers kaj kalabaseto kiel ni tranĉita en rondoj. Kuiru legomojn en duobla kaldrono dum ĉirkaŭ dek minutoj. Tiam aldoni la legomoj ringoj tavoloj, apud tomatoj kaj fajne hakita ajlo. Ĉiu tavolo bezonas salon kaj pipron. Lasu ankoraŭ estingita en duobla kaldrono por duonhoro. Vi povas aldoni freŝajn herbojn.

Dieto receptoj por pancreatitis.

Kremo de florbrasiko.

- florbrasiko - cent gramojn de inflorescencias;

- terpomoj - du malgrandajn tubero;

- Lakto - cent mililitroj;

- Rizo - dudek gramojn;

- buteron - kulero;

- akvo - duona litro.

Cook ĝis preta terpomoj, rizo kaj florbrasiko. Viŝi aŭ legomojn por kribrilo kun likvigilo kune kun buljono en kiu ili estis kuirita. Aldoni la kuirita rizo legomo pure kaj alporti al sxvelajxon. Volem lakto, antaŭ esti ĵetita peco da butero en bovlo.

Legomo kaserolo kun kokido.

- kokido brusto - cent gramojn;

- florbrasiko - kvindek gramojn;

- karotoj - kvindek gramojn;

- Lakto - kvindek mililitroj;

- la proteino de unu ovo;

- buteron - kulero;

- Faruno - kulero;

- ovo-butero saŭco - du tablespoons.

Unue, prepari la ovo-butero saŭco. Vzobem unu ovo yema kun kulero de akvo, aldonu salon. La rezulta miksaĵo estis metita en bano de akvo, kaj malgrandaj pecoj aldonos la buteron nur tri tablespoons. Kiam la saŭco fariĝos glueca, verŝu iom suko de citrono.

Pisto kaj mince. Aldoni iom de oleo kaj ovo blanka. Tiam la ovo-butero saŭco, miksi bone ĉiuj. Formi smazhem oleon kaj metu la viando. En bano de akvo ĝis la duono devas fini. Legomoj Pura kaj distrancxos en grandaj pecoj. Soldatoj en la lakto, kun la aldono de cucharadita de butero. Kiam la legomoj estas malfortaj, ili devas esti dispremita per forko aŭ en likvigilo por puré la stato. Publikigas legomoj viando, polem butero fandita kaj baku en la forno ĝis kuirita.

Restu sana!