Ĉu ebla tomato flegistino? Ni lernas!

Tomato estas la plej polemika vegetaĵaro en bredado. En la disputo pri siaj profitoj kaj malutilo al la bebo kaj patrino, la lanco jam estis rompita de multaj pediatristoj, ginekologiistoj, nutrististoj kaj terapeŭtoj. Ĉu eblas tomato patrino, aŭ ĉu ĉi tiu produkto apartenas al la kategorio de tabuo dum lakto? Ni montros ĝin kune.

Ĉu ebla tomato flegistino?

Unue ni eksciu, kio estas tiel utila en tomatoj, kio faras ilin neŝanĝebligi la tabulojn de la loĝantoj de preskaŭ la tuta planedo? Tomatoj estas tre valoraj produktoj por la homa korpo. Ili enhavas multajn organikajn acidojn, kiel ekzemple pomo kaj citriko, kiuj akcelas metabolon, kaj ankaŭ havas pozitivan efikon sur la hematopoyta funkcio. Ili ankaŭ enhavas tiom da 25 miligramoj da vitamino C po 100 gramoj de la produkto. Krome, tomatoj estas riĉaj en vitaminoj A, B1 kaj B6. Tamen, konsiderante ĉu tomatoj povas esti nutritaj al flegistino, ni signifas kampojn variojn de ĉi tiu vegetaĵaro, kaj certe ne de forcejo-varioj - en ili la enhavo de utilaj substancoj estas multe pli malalta.

La uzo de la legomo estas ĝia utila efiko sur digesto. Kaj krome, la komponaĵo de tomatoj estas likopeno - potenca antioksidanto, kiu kontribuas al la sana funkciado de la sistemo cardiovascular. Tamen, ĉi tiu sama substanco estas la ĉefa kialo por kiu tomatoj ne povas nutri al flegistino. La fakto estas, ke la sama helikopeno estas la plej forta alergeno, kiu povas kaŭzi potencan reagon en la delikata infano de organismo kiam ingestas la patrina lakto.

Nun ni devas loĝi pri la damaĝo por kompreni la pozicion de tiuj kuracistoj, kiuj respondas sendube "ne" al la demando pri ĉu tomatoj povas esti nutritaj al flegistino. Krom la supre posedaĵo kaŭzi alergiojn, ĉi tiu legomo estas danĝera en la colelitiasis, ĉar ĝi povas provoki ĝian difekton. Ĝi ankaŭ kontribuas al la formado de rena ŝtonoj kaj veziko. Kaj ĝenerale, pliigi la acidez de la stomako estas tre kapabla de tomatoj kaj suko de ili pro la alta enhavo de organika acidoj. Sekve, tiuj, kiuj suferas akcidenton, ankaŭ estas kontraŭindikataj. Nu, enlatados tomatoj estas malutila en si mem pro la alta kvanto de salo kaj vinagro, uzata kiel ili estas pretigita. Sed ĉio ĉi potenciale difektas nur povas panjo, kaj sekve, rekte al la procezo de nutrado aplikiĝas nur al sia alergenio.

Tial, al dato, altnivela, fakuloj kredas ke la vartistino povas manĝi tomatojn, se ŝi mem ne suferas de alergion al ĉi tiu produkto. Vere, ili konsilas aliĝi al la sekvaj reguloj en ilia uzo:

- se estas reago en la patrino aŭ bebo, tuj ekskludas la tomatojn de la dieto;

- elektu sezonajn legomojn - ofte la problemoj de la infano ŝprucas ne pro likopeno, sed pro la alta enhavo de nitratoj en forcejo tomatoj;

- ne uzas konservitajn legomojn, sed se ili vere volas - por doni preferon al acida kaj sala, ne enlatados tomato ;

- manĝu modere - tro multaj tomatoj ne profitigas eĉ plenkreskulon.