Moderna bodybuilding povas esti difinita kiel sistemo de zorge elektitaj ekzercoj kaj detala preparado dieto. Koncerne la lasta, la sportistoj manĝas alta proteino nutraĵoj, dum ne forgesante manĝi karbonhidratoj. En mondo kie ĉiu minuto grafoj, estas malfacile subteni la deziratan nivelon de remeto de la korpo proteinoj kaj karbonhidratoj: laboro, vojaĝoj, vojaĝoj, ktp. Dieto rompo foje pli malbone ol maltrafis trejnas. Moderna Bodybuilding longe konis la pozitivaj kvalitoj de sportoj suplementoj. Kun ilia helpo, vi povas facile organizi specifan elemento en la sistemo de provizado. Sed suplementoj ne povas anstataŭi plena manĝo, ne bezonas meti aparta emfazo en la uzo de ili, ĉar estis multaj sportistoj kaj ĉiuj liaj rezultoj estis atingita sen aldonaĵoj en antikva Grekio. Kaj tamen, ĉi tiu sporta nutrado produktoj permesas iomete pli rapide atingi la deziratan rezulton. Simple dirite, ĝi estas iom pli facile konstruanto malfacila vivo, sed ne pli.
La uzo de sportoj suplementoj
Ĝis nun, la granda peto de proteino kaj pezo gajninto, precipe la kompanio "Pura proteino". Ĉi tiuj dietaj suplementoj ĉefaj pozitivaj posedi bonegajn proprietojn. Unue, ili estas tre facile prepari - nur ion aldoni lakton aŭ akvon. Due, substancoj kiuj trovas en ĉi tiuj suplementoj estas en simpla formo kiu faciligas ilian rapida absorción. Trie, konsiderante la du antaŭaj deklaroj, la atleto povos rapide fermi la proteino-carbohidrato fenestro kaj organizi la manĝo iam ajn.
tipoj de proteinoj
Proteinaj suplementoj estas ne nur fabrikado firmaoj, sed ankaŭ vidoj. Inter ĉiuj la plej ofta estas la gajninto kaj proteino. "Pure Proteino" - suplemento en kiu multe da proteino, sed tre malalte en karbonhidratoj. Ekzistas kelkaj varioj de proteinoj kiel serumo, ovo, kazeino, legomo, karno kaj fiŝo. Kiam tiu serumo estas dividita en serumo koncentrita, serumo proteino izoli kaj serumo hydrolyzate. La vegetaĵaro estas dividita en sojo, pizo kaj kanabo proteino. Ili estas farita de malsamaj kompanioj, kaj tial, eĉ de malsamaj specoj de komponaĵoj troviĝas en la merkato (al la universaligo de la ago sur la korpo de atleto kaj plibonigi lian fizikan kondiĉon).
tipoj gainers
Gainer, male, havas multajn karbonhidratoj kaj iom proteino. Oni rekomendas trinki por komencantoj aŭ personoj kiuj havas mankon de maso. Ĉi sportoj suplementoj desegnita por muskolo varbado kaj energization de organismo. Tio povas pliigi la procenton de korpa graso. Tial, ĝi ne estas rekomendita por homoj suferas pro la obesidad aŭ sobrepeso. Parenteze, kaj ankaŭ proteino, ĝi estas dividita en klasoj. Ĉiuj altaj carbohidrato miksaĵo varias depende de la procento de proteino kaj karbonhidratoj (alta-proteino kaj malaltaj proteino geynery). Ankaŭ, ĉi tiu tipo de sportoj suplementoj diferencas depende de la speco de karbonhidratoj kiuj ili enhavas. Manĝu karbonhidratoj "malrapida" ago, tio estas, ili estas digestita dum longa tempodaŭro, kaj karbonhidratoj estas "rapida" agoj kiuj provizas energion eksploda formato.
La kompanio "Pura proteino"
La rusa kompanio por la lastaj kvin jaroj estis fabrikado sportoj suplementoj. En la produktado de aplikata novigoj kaj atingoj en la kampo de alta teknologio por produkti la plej altan kvaliton proteinojn kaj gainers. Fabrikejo "Pure Proteino" fabrikas produktojn bazita sur krudmaterialoj, kiu provizas Germanio kaj aliaj EU-landoj. La kompanio laboratorioj provas produkti aldonaĵoj, kiuj estas ĉiuj necese atletoj kaj sportistoj nutrientes, mineraloj kaj vitaminoj. Por renkonti la postulojn de ne nur la internaciaj normoj sed ankaŭ sportistoj, la entrepreno kunlaboras kun konata atletoj en Rusio kaj KSŜ landoj.
La proprietoj de proteinoj kaj gainers
Laux la statuto kaj la rapido de metabolo, homoj estas dividitaj en 3 tipoj: ectomorphs (rapida metabolo, maldika figuro, la minimuma procento de korpa graso), endomorphs (malrapida metabolo, granda physique kun alta procento de korpa graso) kaj mesomorphs (mezumo physique kaj metabolo ). Se endomorphs gajni pezon rapide kaj kun kiuj ne havas problemojn, do ectomorphs kun tiu problemo. Unue la homoj en ĉi tiu korpo tipo bezonas koncentriĝi pri karbonhidratoj. La vera solvo de la problemo fariĝas "Pure Proteino" pezo gajninto. Gainer kun "malrapida" karbonhidratoj taŭga por uzo antaŭ ekzerco. Tiel, ĝi estos stimuli la korpo bezonas energion kaj ne kondukas al amasiĝo de graso. Sciuroj "Pure Proteino", kontraste al la gajninto, ne intencis doni energion, kvankam ĉi tiu efekto estas. Ilia ĉefa tasko - estas partopreni en konstruado muskolo kaj anabolismo.
"Pure Proteino": recenzoj
Post analizi la forumoj en linio dediĉita al la sporto kaj bodybuilding, eblas konkludi, ke la sportistoj estas feliĉaj kun la produktoj de ĉi tiu marko. Aldonaĵoj havas larĝan elekton de gustoj, ĉiu povas elekti siajn sur sportpit animo. Malsamaj pakumo miksaĵoj igas ilin komfortaj por transporto (ekz en salono) kaj stokado, se ni konsideras la retrosciigo. "Pura proteino" Creatina kaj proteino miksaĵoj facile solvita en akvo, suko aŭ lakto. Ĝi ne formas grupojn kiuj devas esti rompitaj miksilo aŭ aliaj rimedoj. Ankaŭ, la produktoj de ĉi tiu marko perfekte sorbita de la korpo aparte de la tracto digestivo malordoj funkciojn. Estas ankaŭ bonega aro de maso en atletoj.