Bodybuilder - kiu estas? Bodybuilding. korpo-konstruaĵo

Malmultaj homoj ne aŭdis de ĉi tiu sporto en nia tempo, kiam la bodybuilding (alivorte, bodybuilding). Ĉiu iam vidis tiujn sporstmenov kun potencaj muskoloj, ili simple ne lasi iu indiferenta. Iuj admiritaj bodybuilders, aliaj kredas ke ili estas nenatura, kaj iuj eĉ havas senton de naŭzo kiam vidi aron kun muskoloj pumpas al enorma grandeco. Do, kio estas bodybuilding, kiel diferencas de bodybuilding?

La historio de okazaĵo

Oni kredas ke Bodybuilding en sia originala formo originis en antikva Grekio, kiam la imperiestroj enscenigita spektaklo agadoj kun la partopreno de pluraj soldatoj. Ĉar tiuj spektakloj ĉiam elektis atlete konstruitaj, kiuj povas timigi kontraŭulojn nur unu rigardo.

Nuntempe, bodybuilding estas la direkto de la sporto, pli kaj pli gajnas popularecon inter junaj homoj de ĉiuj landoj. En Usono, la glortempo de bodybuilding envenis la '50s kaj' 60s. Grandegan efikon sur ĝi havas faman Amerika korpotrejnisto (ĉi tiu estas la sama kiel tiu de korpotrejnisto) Charlz Atlas, kiu estas la kreinto de la teorio de bodybuilding. Estis li kiu disvolvis multaj ekzercoj kiuj promocii pezo kaj pliigi muskolan amason. Li fondis sian propran kompanion, engaĝitaj en la evoluo de bodybuilding kaj bodybuilders progreso en la modelado negoco.

Kio estas bodybuilding?

Bodybuilding nomiĝas sporto kies ĉefa objektivo estas maximizar la disvolviĝo de ĉiu muskolo grupoj kaj konstruado de la perfekta korpo laŭ akceptita normojn en bodybuilding. Tradukita el la angla. la vorto signifas "korpo strukturo". Bodybuilder - persono regule okupita en la sporto, ĝi povas esti komencanto aŭ profesiulo. Bodybuilding - ĝi estas tre malfacila laboro, kiu fine nepre kondukas al rezultoj, se vi sekvas ĉiujn regulojn.

bazaj principoj

La ĉefa principo de bodybuilding estas plibonigi iliajn aspekton, dum la atleto ne satigxos kaj trovos spirita harmonio kun via korpo. Sed por la pliboniĝo kaj disvolviĝo de liaj datumoj en ĉi tiu sporto inventis tuta sistemo, aliĝante al kiuj eblas en la plej rapida ebla tempo por iĝi la posedanto de la ideala korpo:

1. Regula trejnado en la gimnastikejo signifas ekzercon kun pezoj (barbell, dumbbells), donante grandegan ŝarĝon sur ĉiu muskolo grupoj.
2. Pensema dieto enhavis ne nur sana nutraĵo, sed ankaŭ diversajn steroidal suplementoj, sen kiu ĝi estas preskaŭ neeble konstrui muskolon.
3. Individua trejnado programo, kiu devas esti konsentita kun persona trejnisto aŭ taŭgeco konsultisto.

Ĉiu aspiranta atleto devas lerni la fundamentojn de bodybuilding, ĉar, fakte, estas korpotrejnisto - viro kiu konas la karakterizaĵojn de via korpo kaj lerni lian kapablon.

Kio estas la diferenco inter bodybuilding kaj bodybuilding?

Se vi rigardas tiun temon de la praktika flanko, ekzistas neniu diferenco. Bodybuilding originis en Sovetunio, dum lia frato estas de fremda origino. Nun estas malofte aŭdas la vorton "bodybuilding", ĉar la sportistoj kutimas nomi la sporto bodybuilding. Fakte, la konstruanto - estas la sama kiel korpotrejnisto, ĉar ambaŭ havas la saman celon - por trejni vian korpon idealaj proporcioj.

Ni turnas al la historio por kompreni la diferencon inter la du konceptoj: en sovetiaj tempoj, la sportistoj ne aspektas kiel moderna bodybuilders ĉar multaj proteino suplementoj kaj proteino mejoradores ne estis disponeblaj en la Sovetio. Kiam vi vidas fotojn de famaj soveta bodybuilders 80, tiam sciu, ke ili gajnis muskolan mason nature. Jes, eble ilia dieto ne estis ekvilibrigita, ĉar la maso de la aro postulas grandan kvanton de proteino, sed nia sportistoj ne uzis Creatina kaj aliaj proteinoj, kiuj estas abundaj en la moderna merkato de sportoj nutrado.

Bodybuilding kiel profesio

Ĉi tiu sporto, kiel la aliaj, estas de du tipoj: amatoraj kaj profesiaj. Ni parolu pri la dua formo, ĉar ĉiu homo okupiĝis taŭgeco kaj kondukante sana vivstilo, rajtas esti nomata korpotrejnisto, eĉ amatora.

Profesia atletoj ankaŭ Bodybuilding dediĉi sian tutan vivon, ili ne perdas sola trejnas, kaj rezulte la laborego fariĝas parto de ilia vivo. Tamen, ili konscie elekti tiun vojon, ĉar ĝi promesas ilin multajn ŝancojn, famo kaj rekono. Memoru, kiel populara estis la Arnold Schwarzenegger? Korpotrejnisto, aktoro, modelo, kaj laste, politikisto - kion ajn negoco li faras, li ĉiam restos en la memoro de milionoj da homoj, kiel la plej fama usona korpotrejnisto. Parenteze, por multaj el niaj samlandanoj, li daŭre idolo.

fama bodybuilders

La sukceso de bodybuilders dependas plejparte de ne nur la rezultoj ili atingis, sed ankaŭ konkurado en kiu ili partoprenis aŭ gajnis. Kaj kompreneble, la plej prestiĝan tiu konkurado estas, la pli alta la statuso de la atleto, des pli ebloj malfermita antaŭ li.

La mondo konas konsiderindan numeron de elstara profesia bodybuilders kiuj Lin atingoj absoluta diskoj. Jen la plej bona de moderna atletoj en tiu direkto:

• Greg Valentino - unu el la plej famaj sportistoj, sensaciaj rakontoj de lia biografio igas la plej krima atleto: li batalis, kaj sidiĝis por narcotráfico. Li estas la posedanto de la grandega bicepso Bodybuilding dum historio - tiom kiom 69 cm!
• Ronnie Koliman - la sola, kiu gajnis 8 fojojn en la "Mr. Olympia".
• Branĉo Warren - venkinto de la "Arnold Classic", ĝi triumfis 4 sinsekvaj jaroj, estis apodado "kvadrozavrom" por speciala korpo strukturo similanta pumpita reliefa kvadrato.
• Lee Priest - absoluta ĉampiono de Aŭstralio, en 2006 li ricevis la 1-a loko en la Ironman.
• Martin Ford - eble ĝi povus nomi giganta inter ĉiuj bodybuilders, lia kresko estas 207 cm kaj pezas pli ol 150 kg!

Nombro de bodybuilding ŝatantoj pliigas eĉ en nia lando! Jen la plej konata rusa bodybuilders:

• Yury Leonov - korpotrejnisto de Ryazan, multfoje gajnis en diversaj konkursoj. En 2010, por gajni la Konkurso en Nederlando en la kategorio "100 + kg" Li ricevis POR-karto, tiel fariĝi profesia.
• Denis Burmistrov - unu el la plej forta, la venkinto de ĉiu rusa turniroj, inkluzive de la venkinto de la Rusa Pokalo.
• Andrew Skoromniy - absoluta ĉampiono de la juna kategorioj.