Hejmo kaj Familio, Infanoj
Akuzanta por lernejo en ludema maniero
Akuzanta por lernejo estas deviga ekzerco ĉar en bazlernejo infanoj ne kutimis elspezanta multan tempon ĉe la skribotablo. Ilia spino kaj artikoj estas aŭ estas senmova aŭ malĝuste metitaj, per malsamaj impedimentos okazi. Kaj akuzanta por helpi trakti tiu plago estas pli bona ol ĉiuj aliaj metodoj.
Fortigi reen muskoloj - la ŝlosilo al la ĝusta sinteno!
Kiel interesas la bebo por fari la ekzercojn?
Nomo de ekzerco | elfaro tekniko |
| Donu al mi la pilkon | Ni devas stari kun la infano alfrontitaj, kaj poste klini samtempe, pasanta la pilkon. En ĉi tiu kazo, la krurojn kaj la dorson devus esti rektaj. Ekzercado estas farata en du aroj de 10 fojojn, unue al malrapida ritmo, poste - en la rapida. |
| ludilo boato | La bebo kuŝas sur ŝia stomako kaj komencas levi la brakojn kaj krurojn supren. Gepatro samtempe helpas. Submetiĝo finas de manoj kaj piedoj kaj tenante ilin en pozicio ne pli ol 15 sekundoj. |
| korbeton | La infano kuŝas sur la ventro, arkaĵoj sia korpo kaj provas atingi la manojn al la piedoj. Donita ke malgranda aĝo infanoj estas fleksebla, gepatroj devas certigi, ke la ekzerco estis realigita malrapide kaj glate. |
| ringlet | La infano kuŝas sur la ventro, do arkaĵoj ŝia korpo same kiel en la antaŭa ekzerco. Sed nun li devas atingi la kapo al la piedoj: ŝtrumpetoj samtempe etendis. Gepatroj devus esti konvene kunordigita bebon je ekzekuto. |
| serpenton | La infano kuŝas sur la ventro, do arkaĵoj sian dorson, apogante la brakojn etenditaj sur la planko. En ĉi tiu kazo, la pelvo devas esti firme premis sur la plankon, kaj rigardi kion la gepatroj. |
| papilio | La infano sidas kaj premas la krurojn por ke ili tuŝu la piedoj. Gepatroj Runtime glate kaj milde premi sur la genuoj, tiel ke ili tuŝas la plankon. Ĉi tiu estas farita, kvazaŭ fonto estas en viaj manoj. |
| balancilo | La infano kuŝas surdorse, li fermas la manojn malantaŭ la kapon kaj klinu viajn genuojn. ekzerco defio estas samtempe tiri la kapo kaj piedoj kune. La gepatroj en ĉi tiu kazo subtenas la bebo, do ĝi ne ruliĝis sur la flankon. |
Aldonaj kondiĉoj por la glata dorso
rezulto
Tiel, ideala matena zorge por lernejanoj estas aro de ekzercoj por ludado en la formo de ludo. Por kompleteco, estas necese efektivigi la gepatroj certigos ke la situacio en kiu la infano faras hejmtasko.
Similar articles
Trending Now