Verkisto kramfo: Kaŭzoj kaj Traktado

Chirospasm (malsame neŭrozo mano grafospazm, skribante spasmo) estas fenomeno en kiu procezo de skribi fizika aktiveco interrompita brako muskoloj. Kiam la ceteraj movado manipulado farita per tiu sama muskolo grupo estas farita tute libere, sen ĉiaj malfacilaĵoj.

La malsano estas pli ofta por homoj kiu havas virton de sia profesio sistema longedaŭra streso sur la manoj: ĝi estas la studentoj kaj instruistoj. Ankaŭ ĉe risko estas homoj de meza kaj maljunaĝo: la viroj kaj la virinoj. En infanoj, tiu patología ne manifesti. Laŭ observoj, verkisto kramfo ofte viditaj en individuoj kiuj estas tro nesekura kaj necertaj de ili mem.

Spasmo en la procezo de skribo - demonstracio de neŭrozo

La kaŭzo de tiaj malsanoj kiel verkisto kramfo, longa periodo estis neklara. Iuj klarecon al la origino de la procezo faris la instruado de la rusa fiziologo Ivan Petrovich Pavlov sur pli alta nervoza agado kaj la verŝajneco de nervozan krizon de certaj dinamikaj sistemoj.

Ĝi nun kredas ke verkisto kramfo - la sama neŭrozo, kiel tics, compulsivo movado, balbutas. La rezultanta decomisos (plejparte en la flexors kaj extensors de la montrofingro kaj dikfingro) kaŭzas doloron, kondukas al nenaturan pozicion la manoj, farante neebla por daŭrigi skribon. Viro prenas multajn penado por neŭtrigi la spasmo, sed nur kaŭzas mallerteco, perdo de flueco skribante radikala difekto en manskribo.

Kaŭzoj de verkisto kramfo

Faktoroj kontribuas al la apero de patologia procezo estas:

• neŭrozo;
• dispozicio al histerio, pliigis ekscito;
• malordoj de mensa kaj emocia stato, esprimitaj en depresio kaj streso;
• alkoholismo;
• komplikaĵoj de infektoj;
• cerba aterosclerosis;
• osteochondrosis de la cervicales regiono;
• malsano inflamatoria de manoj (neuritis, myositis).

La komenca stadio de la malsano

Verkisto kramfo estas karakterizita de malrapide progresema kompreneble. Je la komenca etapo de la patología faras sin sentis pluraj horoj post la PK tensio literoj. La paciento plendas de malkomforto kiam provas skribi ion aŭ en la procezo de ago preni.

Vividly malfacilaĵojn kiam skribanta videbla ĉe la fino de la linio. La pli rapida la rapido de skribo, des pli klare montris skribanta spasmo. Iam la skribo procezo haltas - la simptomoj malaperos tuj, aparte je frua stadio de la malsano.

symptomatology de la malsano

Symptomatology primara stadio de la malsano kaŭzita de nepropra muskolo tono distribuon manon montris preskaŭ tuj post la komenco de skribo aktiveco kaj estas esprimita per:

• Doloro en la fingroj, tiam kovrante la tuta mano.
• Tremanta kaj malforteco de la falangoj, kiu komplikas kaj distordas, malebligas fari skribita procezo.
• Muskola spasmo, kondukante al la formado de contractures (limigita movebleco) fingroj, iom post iom kovrante la antaŭbrako kaj ŝultro. En iuj kazoj, kolo kaj vizaĝa areo povas esti implikitaj.

Estante en tia komplika stato, la paciento komencas tro maltrankviliĝu, fiksi atenton sur ilia propra senhelpeco kiuj kaŭzas la apero de convulsiones kiam skribi la unuajn literojn, kaj foje ĉe la penso pri la okazonta leteron.

Formoj de manifestiĝo de verkisto kramfo

Depende kia muskolo tono prevalece (flexor aŭ extensor), identigas plurajn formojn de verkisto kramfo:

• mallerta;
• gravega;
• paralizulo;
• skuante.

Jerky (mallerta) formo okazas plej ofte. Komencante kun tensio carpal muskolo grupoj, iom post iom etendiĝas al la antaŭbrako al la kolo areo, foje influas la fronto regiono.

Gravega tipo montris soreness en sia dekstra mano, ŝprucante en la procezo de skribi la tekston. La doloro ŝajnis enfokusigi en profundo, kaj ligi ĝin al areo de nervo estas problema; sur kompletiĝo de la laboro malaperas tuj.

La paralizulo formo karakterizas por severa malforto en la mano dum ĝi skribis, sento de la nekredebla laceco: pritrakti kiel falo de liaj fingroj.

Agitans spasmo akompanita per tremantaj fingroj, okazantaj dum operacio.

Ĉi tiuj formoj povas aperi kiel aparta kaj kompleksa, kun pluraj simptomoj samtempe.

Provas trakti arope

Multaj homoj ne konsideras ĉi fenomeno malsano kaj provas trakti la problemon mem, en ĉiu ebla maniero ŝanĝi la mekanismon de la letero:

• krampita plumo (krajono) en pugno, tenis inter la 3a kaj 4a fingroj aŭ aliaj nekutimaj kapto signifas;
• ŝanĝi la deklivo de la manoj,
• Provu skribi densa plumo;
• ŝanĝi manoj, kio ne ĉiam factible pro la okazaĵo de la sama spasmo en ŝia alia mano.

Tiaj teknikoj havas nur provizora plibonigo. Por la traktado de malsanoj de la originala mezuro estas drasta redukto aŭ kompleta rezigno de literoj.

Metodoj elimini verkisto kramfo

La ĉefa direkto en la restarigo de muskolo funkcio estas la baza malsano terapio (osteochondrosis, neuritis, myositis) kaŭzis la aperon de patologian procezon en la fingroj. Elimini muskolo spasmo kaj psycho-emociaj malordoj apliki medikamento por la ricevo muskolo relaxants, antidepresivos, tranquilizantes, sedantes (valeriana caffeinated bromo).

Verkisto kramfo, simptomoj de kiuj estas propraj al pli ol homoj irritable, suferas sian malsukcesoj, trakti efike kun etendita dormo 12-14 horojn tage. Mi estas certa, kun ĉi tiu patologia procezo rekomendas plenumi fizikoterapio: magneta terapio, electrotherapy, akupunkturo, masaĝo, parafino banoj, akupunkturo.

Verkisto kramfo: traktado, ekzerco, masaĝo

Grava elemento en la traktado de verkisto kramfo estas ekzercado por la dekstra mano: en la miksaĵo kaj dilución de la fingroj, ilia flexion kaj pligrandigo. Nepre en la gimnastikejo devus esti donita al sana muskola grupo kiu havas pozitivan efikon al la kunordigo de movadoj, muskola agado kaj tono. Gravas eviti mallerta pojno streĉiĝo kaj kunpremi ĝin en pugno. La duona daŭro de terapia ekzercoj devus esti 20-30 minutoj. Oni rekomendas uzi samosoprotivleniya elementoj kiuj devas esti alternis kun ekzercoj sur la pojno malstreĉiĝi kaj teknikoj de mem-masaĝo la tuta brako kaj ŝultro zonon.

La procedo necesas komenci per facila karesante kaj frotante turmentaj mano. Poste pli detale kaj aktive masaĝis la fingrojn, tendenoj kaj intercostals muskoloj. Sekva masaĝon ago devus esti movita al la muskoloj de la ŝultro kaj la ŝultro zonon, kaj tiam revenu al masaĝo la antaŭbrako kaj mano. Masaĝo kompletigas frotante kaj karesante la tuta mano.

Lerni skribi denove

Kiel lerni skribi kun verkisto kramfo? Fine de 1-1.5 monato ekde la komenco de la traktado de la malsano, kun la esprimita malobservo letero, la paciento rekomendas re-lerni skribi: linio, interfrapigos alfabeta elementoj, klopodante uzi por skribi malsaman kombinon de muskoloj. Evoluigi novajn stereotipo de la kutima procedo rekomendita de glata, malrapida rapideco kun laŭgrada kresko skribo rapido post tio. Klasoj devus esti kondukita regule post elektante mem tempon por ripozi. Skribante literoj kaj vortoj komenci nur je la fino de la gimnastikaj trejnado kurson.

Por okupo estas dezirinda uzi densa plumon, por eviti tensio fingroj. Praktiko tiamaniere rekomendas 2-3 fojojn tage dum 5-6 minutoj, iom post iom pliigante la tempo. Kiam la malfacilaĵoj de la procezo al la paciento proponis similan programon de lernado por skribi, sed por la alia mano. Kvankam la graveco de la patologia procezo tiaj ekzercoj povas esti efika kaj la malsano tuŝas ambaŭ membroj.

Chirospasm traktado kiu montris nekontentigajn rezultojn (skribo procezo estis malfacile aŭ tute difektita), devigante la paciento por ŝanĝi la profesion. Homo rekomendas peti kaj esprimi sin en malsama speco de agado, kiel eblo - por evoluigi maŝinon aŭ komputilon tajpado.

Verkisto kramfo: traktado de popola rimedoj

Tradicia medicino por malpezigi streĉiĝo en la artikoj proponas kelkajn tempo-testita receptoj kaj la popolon. Bonan malpezigi muskolo tono mustardo bano. Necesas iom da akvo por dilui la sponga stato 5-6 tablespoons seka mustardo. La rezulta miksaĵo devas esti verŝita en la preta bano por bano proceduroj. La mustardo akvo postulata mergi 5-7 minutoj, tiam, sen sekigita, rezultigi mantukon. En kombino kun aliaj terapiaj rimedoj baldaŭ estos forgesinta pri tiaj malsanoj kiel verkisto kramfo.

Traktado hejme aldone ekzerci, mem-masaĝo, kaj lerni skribi povas inkluzivi la uzon de trankviliga teoj. Laŭ unu el la proponitaj receptoj kombini egalaj partoj de dolĉa trifolio motherwort, origano kaj horsetail. Kolekto kulero akiris bierfarejo tason da bolanta akvo por 2 h. Prenu ½ taso de mateno kaj vespero.

preventaj mezuroj

Kiel preventaj mezuroj malhelpi la necesajn traktado de verkisto kramfo malsanoj kiuj kondukas al la apero de ĉi tiu patología. Nepre alterni inter ripozo kaj laboro, evitante troa ŝarĝoj. Ne forgesu la gimnastikejo por la manoj, la letero al malrapida ritmo kaj ŝanĝo de manoj kiam plenumante grandaj volumoj de skribitaj verkoj.

Korekto de ekiganta faktoroj kiuj kaŭzas kronika streso muskoloj de la mano, estas efektivigita per elekto de la optimuma ergonomia pozicio de la korpo kaj manoj ĉe la tablo. Kiam laboras pri komputila muso metita sur speciala mato kun rulo, kaj la klavaro estas ekipita kun heliumo kuseno sub via pojno. Survoje, ŝanĝi la angulo de la tablo, elektitaj individua maniero de skribo, oportuna skribo instrumento kaj markita papero.