Seleno en la produktoj - la garantio de sano kaj longevidad.

Antaŭ vi publikigas liston de seleno-enhavantaj produktoj, necesas diskuti kion utila seleno principe. Dum multaj kemiaj termino Se - tio estas nur alia signo en la perioda tabelo, kaj ne pli ol tio, sed por tiu spuron elemento esti tiel frivolaj estas necese.

Jen la afero: lastatempa studo esploristoj montris la kapablon de ĉi spuron elemento por protekti nin de la plej gravaj malsanoj, medikamentoj por kiuj ankoraŭ ne estis inventita. Tio estas, la ĉiutaga uzo de seleno en nutraĵoj estas necesa por redukti la riskon de kancero, aterosclerosis, tiroido malsanoj. Kaj ne estas la tuta listo de problemoj kiuj povas okazi en la korpo kiel rezulto de selenodefitsita.

Fakto estas ke, ĉiutaga uzo de seleno en nutraĵoj estas necesa, ni povas diri eĉ pli larĝe, ĝi devus eniri en la saman kutimon, kiel brosas viajn dentojn kaj lavi en la mateno. Niaj infanoj de frua aĝo bezonas scii pri la avantaĝoj de produktoj enhavantaj nutraĵojn, kaj la konsekvencoj kiuj okazas kiel rezulto de vitamino mankon.

Tre naturo intencis subteni nin de la plej fruaj jaroj de vivo en seleno, spuro minerala ke ni ricevas el la lakto de niaj patrinoj kaj kreskas fortaj kaj sanaj. Sed en tiu ĉi epoko de kemiaj kaj teknologia progreso ofte organikaj nutraĵoj ŝanĝita al enlatados nutraĵoj, duone finita kaj sublima. Eĉ se fabrikantoj pliriĉigi iliaj produktoj fortikigitaj miksaĵoj - tio estas nur komponanto de kemia produkto kiu ne povas anstataŭi la naturan, vitaminoj inventita de naturo. Seleno en la natura stato devas iĝi regula gasto sur nia tablo. Ni simple ne rajtas anstataŭigi ĝin por io ajn alia, ĉar ĝi minacas nin per serioza sano problemoj.

Do reen al la ĉefa problemo - seleno en manĝaĵo, aŭ pli ĝuste en tiuj de kiu ni povas ricevi ĝin sen varmego traktado, estas enhavita ĉefe en legomoj. Parenteze, konsumis tage, ni havas ne malpli ol 20 mg, kaj la maksimuma rapideco estas 400 mg. Se ĉiutaga indico dependas de la pezo kaj aĝo kaj estas ĝustigitaj unuope.

Gvidantoj sur seleno enhavo konsiderita kokoso (0.81 mg), pistakojn (0.45 mg) kaj ajlo (0.4 mg). Ankaŭ, ĝi estas sufiĉa en mariskoj, lardo, bovaĵo hepato kaj koro. Sed ĝi havas elstari ke post la termika traktado estas signife reduktita seleno en nutraĵoj, sed malpli utila ĝi fariĝas.

Nia korpo bezonas seleno por ĉiu organo. Ĝi estas engaĝita en graso, proteino kaj carbohidrato metabolo, ĝi estas parto de la plej gravaj bioactive komponaĵoj implikita en la metabolo. Niaj muskoloj enhavi proteino, kiu konsistas, inter aliaj, de seleno, valoras memorigis, ke la koro muskolo, precipe miokardia ankaŭ inkludi spuron elemento Se. Estis li, kiu helpas nian korpon sorbas jodo kaj vitamino E, laŭ la kazoj tiroido.

Parenteze, en malgrandaj dozoj, ĝi estas uzata por redukti alergiajn reagojn kaj subteni juneco fortigi la imunan sistemon kaj haroj beleco. Protektu kaj prizorgi vin mem kaj tiuj ĉirkaŭe. Estu sana.