Obsesivo deziro kontroli ĉion: kiel forigi ĝin?

Vi estas unu el tiuj personoj kiuj havas iliajn fingrojn sur la pulso de eventoj. Vi kutimas preni respondecon por iliaj agoj kaj en ajna situacio, celas subteni kontrolo. Kio donas al vi tiun kutimon? Ĉu grave pruvi al aliaj sian primaran rolon?

33 kazoj

Se vi kombini la rolo de sukcesa komercistino kaj patrino, la penso en la kapo turni en turbulenta clamor. Vi kontrolu ke la flegistino prenis lian plej juna filo de infanĝardeno, nomi sian edzon kaj rememorigi lin, ke li aĉetis manĝaĵon por vespermanĝo, kaj la plej aĝa filino, memoris ke ŝi rendevui kun la dentisto. Krom ĉio en via ŝultroj konfidita kun la organizo de ŝia nevino naskiĝtago. Nu, kiu krom vi tiel lerte tenante la fadenojn de kontrolo? Eĉ en la oficejo vi ne povas trankviliĝi, por ĉiam instigante kolegoj raporto. Ĉiuj dokumentoj devas esti sur la tablo por la sekva tago, kaj la projekto estas transdonita al la sekva vendredo.

Kial homoj volas kontroli ĉion?

Vi povas pravigi lian konduton propensión por perfeccionismo. Bedaŭrinde, vi ne konscias kiom via amita ones, amikoj kaj kolegoj estas lacaj de la senfina neforigebla.

Tamen, via deziro pri perfekteco (kiu estas tiel nekomprenebla por aliaj) estas bazita en la timo al suferi publika fiasko. Por vi slushkom grava publika opinio. Tial vi ne povas, kaj la homoj, kiuj interagas kun vi, la rando de eraro. Timo kaj maltrankvilo - tiuj estas la ĉefaj kondukado fortoj de viaj iluzioj. Probable, kiel infano vi spertis severan streson, kaŭzitaj de terura fajro aŭ aliaj okazaĵo kiu okazis por neglektado de homoj. Kaj nun vi jam decidis ke la kontrolo estos via dua haŭto. Ĝi estas probable vi estis tro domina gepatroj, inspirantaj al vi propran modelon de konduto.

Tiu obsedo estas laciga

Ŝajnas ke via patologian deziron kontroli ĉion oficistoj ankoraŭ iel elteni, sed hemanari laŭvorte sufokanta, nekapabla fari unu paŝon sen via scio. Ĉu manio totala kontrolo eĉ vi ne estas laca? Se jes, ni rakontos al vi kiel forigi la obsesivo deziro konservi kontrolon en la manojn de la fadeno.

Kiel forigi manio?

Ĉe la koro de mem-liberigi terapio devas mensogi. Elspezi iom da tempo kaj okupiĝi introspekto.

Prioritatigi, kiu enfokusigos en sento de persona bonfarto. Vi ne povas provi ŝanĝi sian identecon sen klara ideo pri la limoj de memestimo. Ekde nun, vi kaj nur vi estos via estro juĝisto. Ne permesu aliajn kompromiti via memestimo.

Vidu ekzemplojn de elstaraj ĉefoj

Ĉu vi scias ke la ĉefa karakteriza kvalito de sukcesa manaĝero estas inspiro, sed ne kontroli? Lernu utilajn konsiletojn en libroj kaj revuoj, estas gvidata de la konduto de la gvidantoj en la fama filmo. En tiuj kaj aliaj fontoj, Vi eltrovos multajn utilajn informojn.

Ne timu eksperimenti

Estas tempo por radikale ŝanĝi sian pensado. CXar estas la plej taŭga novaj hobioj kaj agadojn. Prenu gitaro lecionoj - muziko-kreado kapabloj estas bone trejnita cerbo. Aliĝu al grimpanta sekcio - grimpi la klifo apud la alia kun liaj kompanianoj instrui vin fidi aliajn homojn. Okupiĝi yoga aŭ medito - tiuj mirindaj lecionoj sinkronigi animo, menso kaj korpo. Nova hobioj certigos la fluo de novaj ideoj, kio signifas via penso skemojn ankaŭ ŝanĝi.

Ofte rigardi en vin mem

Se viro havas en liaj manoj la fadenoj de kontrolo, ĝi estas ofte ne konscias pri la kialoj de lia konduto. Li vivas tiel el kutimo, ne vere rigardas la fundamentaj procezoj de mem-konscion. Se vi kaptita de gardisto kaj vi scias, ke vi spertas abrumadora deziro por komenci denove kontroli la situacion, halti kaj rigardi interne vin mem. Nun serĉi la motivojn de via aspiroj. Eble vi prevalece sur timo de malsukceso, la malemon aŭdi la kondamnon de aliaj aŭ mankon de fido al aliaj. Inter tiuj kaj aliaj faktoroj povas esti identigita, kiu igas vin speciale vundebla. Estas la timo de malsukceso. Sed la pli vi rigardos profunde en via propra menso, la pli granda estos via ligo al la ekstera mondo.

Lernu fidi aliajn

Kiel ni diris antaŭe, vi ne estas uzata fidi aliajn. Metanta sur la kondukilojn de la potenco, vi donas aliaj por kompreni, ke neniu krom vi ne povas elteni la situacion pli bone. Tiu stereotipo estas ankaŭ asociita kun sento de danĝero. Limigi ĝin, vi devas lerni kiel adekvate taksi vian propran.

Ne forgesu pri la aliaj

Kelkfoje estas utile pasigi spektanto. Provizas ŝancon por urĝaj aferoj preni sian kurson. Ne zorgu, vi ne faros tion regule, simple preni mallongan tempolimon. Forgesu la kutimon kompreni entute la kazo. Eĉ mult armitan dio Shivá ne elteni la ŝarĝon de perfeccionista. Lasu aferoj neperfekta. En la fino, la mankojn havas propran ĉarmon.

Pensu pri aliaj homoj sentojn

En ĉiuj tiam via menso neniam havis penson pri kiel homoj sentas, kiuj devas regule aŭskulti ies konsilon?

Nun estas tempo por rigardi nin. Deziro totala kontrolo malheliĝas la vivoj de homoj de via medio. Neniu el la plenkreskuloj ne akcepti tian sorton, kiam la alia persono ĉiam riproĉas lin kiel kulpa infano. Imagu ke vi regule doni ordonojn. Ĉu vi sentas feliĉa aŭ malamas sian pozicion? Ŝanĝi gvidliniojn al zorgo kaj ne kaŭzante aliaj por morala damaĝoj.