Melono dieto por peza perdo: recenzoj

Melono dieto por peza perdo rilatas al la simio-dieton, ĉi tiu estas la kialo de ĝia mallongeco. Algluite dieton kiu proponas tiun teknikon estas malrekomendita pli ol semajno. Ĉi tiu periodo sufiĉas por forigi 3-6 kg.

dieto Trajtoj

• Tiu metodo perdi pezon ne nur helpas al perdi pezon, ĝi estas ankaŭ utila por personoj kiuj suferas de aterosclerosis. La fakto ke la melono faciligas fendiĝon kaj excreción de homa malalta denseco de malutilaj grasoj kaj kolesterolo.
• Ankaŭ, ĉi tiu frukto helpas digesti peza kaj acidaj nutraĵoj. Estas tial ĝi ofte estas uzata en la preparado de diversaj dolĉaĵoj, aŭ kiel deserto.
• Melono havas ankaŭ trankviliga efiko sur la nervoza sistemo, ĝi stimulas la procezo respondeca por la formado de sango ĉeloj kaj helpas kore malsukceso.
• Tiu frukto estas ofte rekomendita por personoj kiuj suferas de estreñimiento kaj hemoroidoj. Kaj ankaŭ tiuj kiuj havas kronikan hepato malsano kaj veziko.
• La uzo de ĉi tiu melonojn stimulas la rejuvenecimiento procezo produktas altan energion potencial kaj ĝi kontribuas al la viveco, redukti edemon.
• En melonon enhavas multajn utilajn oligoelementos kaj vitaminoj.

Melono dieto por peza perdo: recenzojn kaj reguloj

Por teknikon por peza perdo alportis efika rezultoj, sed vi devas sekvi kelkajn simplajn regulojn:

• Melono dieto estas contraindicado en personoj kiuj suferas de malsanoj kiel ekzemple diabeto.
• La rezulto estos multe pli efika se la elekto de alproksimiĝo al la feto singarde: melono devus esti matura kaj bonodora.
• Manĝu melono bezonas ne kun la ĉefa manĝo, tiel kiel aparta sendependa pladon.
• Vi povas manĝi melono por deserto, sed tiam estas pli bone atendi minimume duonhoron post la tagmanĝo.

Kiel ili diras, tiuj kiuj provis la metodon: ne tiom malfacila en ekzekuto melono dieto. Respondoj pri ĝi plejparte pozitiva. La ĉefa afero - por strikte sekvi la regulojn kaj dieto, tiam la rezulto estos tiel atendita.

Melono dieto por 3 tagoj: recenzojn kaj menuoj

Tiu tekniko - iom malfacila testo por la korpo, do antaŭ uzi konsulti vian kuraciston. Al juĝi por la recenzoj, observi ĝin, vi povas perdi en nur 3 tagoj 3-3.5 kg.

Menuo de ĉi tiu dieto estas la jena: tago por manĝi ne pli ol 1.5 kilogramoj de melono karno, dividante tiu nombro de 5 aŭ 6 manĝoj. Vi ankaŭ povas trinki la infuzaĵo de rozo kokso, verda teo kaj ebenaĵo akvo aŭ ne-carbonatadas minerala akvo.

Tia mono-dieto ne rekomendas uzi pli ol unu fojon monate. Se vi devas perdi pli ol tri kilogramoj, rigardu la alia melono dieto daŭro de semajno, ili povas forigi 3-6 kg.

La unua varianto (kompleksa)

Por matenmanĝo, vi devas manĝi 300-400 gramoj de melono karno. Lunĉo inkluzivas bolas malgrasa viando kaj legomoj. Snack konsistas 300 gramoj de melono kaj teo. Por tagmanĝo vi povas manĝi pecon de vaporo fiŝo kaj freŝaj fruktoj.

Tiu dieto devas kateni ekzakte unu semajnon.

Dua Embodiment (simpligita)

Por matenmanĝo kaj vespermanĝo povas manĝi kion vi volas, la ĉefa afero - memoru, ke la calórico enhavo de la du manĝoj devus superi 1000 kcal. Snack offline en ĉi enkorpiĝo. Por la vespermanĝo, vi devas manĝi 300-500 gramoj de melono karno.

Ripetu tiun dieto estas necesa por 7 tagoj.

Tria Embodiment (milda)

Matenmanĝo konsistas 350 gramoj de melono. Paro de horoj permesita trinki glason de ajna fermentitaj lakto produkto. Tagmanĝo konsistas 100 gramoj de boligita rizo (por gusto povas aldoni kelkajn ml de saŭco de sojfabo) kaj verda teo. Post du horoj, 400 gramojn manĝi melonon. Duona mateno manĝeti: peco de nigra pano kaj verda aŭ nigra teo unsweetened. La vespermanĝo, vi povas elekti je lia bontrovo: 200 gramoj de terpomoj, rizo, tritiko aŭ hordeo, 200 gramoj de kokido aŭ fiŝo, 100 gramoj de iu legomo salato.

Dynno-akvomelono dieto: rezultoj, menuoj, recenzoj

Unu el la varioj de melono dieto estas akvomelono, melono dieto. Respondoj pri ĝi, ankaŭ, estas tre bona, danke al ĉi tiu metodo, multe da homoj sukcesos en semajno akiri liverita de 5-6 kg.

Estas tri ebloj por la menuo, ili devus esti facila alterni, tio estas, la unua tago de la dieto havas la unuan menuon, la dua - la dua kaj tiel plu.

Menuo unua:

• Mateno: 200 g melono pulpo, 50 gramoj de fromaĝo, du sekalo pano.
• Tago: 150-gramo peco de fiŝo. Fromaĝo salato kaj melono (melono 100 gramo pulpo miksaĵo kun 40 gramoj de malalta grasa fromaĝo, salato kaj ajna verduloj, jogurto kaj kulero duono de citrono suko). Verda teo.
• Tri horojn poste, 400 gramoj de senŝeligis akvomelono.
• Vespere: salato tomato kaj kukumo, 150 gramoj de boligita rizo, melono 200 gramojn.

dua menuo:

• Mateno: unu grimpis ovo kaj 100 ml de lakto, pomo aŭ teo infuzaĵo, 200 gramoj de pulpo akvomelono.
• Tago du salato de betoj, karotoj, verduloj kaj kukumojn (ne pli ol 200 gramojn). Al funton da melono karno. Citrono akvo.
• Snack: 200 gramoj de fromaĝo.
• 350 gramoj de akvomelono du pecojn de nigra pano, boligita kokido brusto.

La tria menuo:

• Mateno: 150 gramoj de klasika jogurto kaj 400 gramoj de akvomelono.
• Tago: funton da karno melono, rizo kun kokido en kvanto de ne pli ol 250 gramojn. Tason da nigra teo.
• Snack: teo kun tranĉaĵo de pano kaj malgranda tranĉaĵo de fromaĝo.
• Vespere: Salato verduloj kaj kukumoj, 200 gramoj de terpomoj, 200 gramoj de melono, 200 gramoj de akvomelono.

Noto: Rekomendoj

Se vi pensas, ke la melono dieto - la nomoj kiujn vi bezonas, do atentu la sekvajn rekomendojn:

• Uzante ĉi dieto estas plej bona en la somero: la unua, vi havos grandegan elekton, kaj due, la prezo de fruktoj en la nuna sezono ne sufiĉe alta.
• Pro tio, ke la melono havas diurético efekto, la lasta uzo de nutraĵoj permesitaj ne post 19.00. Se vi iras al lito post noktomezo, do 20.00.
• Ne necesas por realigi melono dieto dum pli ol 7 tagoj.

Recenzoj de tiu metodo de lukto kun sobrepeso

Analizante la multnombraj recenzoj, oni povas noti, tiaj faktoroj kiel:

• Precipe kiel la dolĉa dento, ĉi tiu tekniko. Kiel ili diras, pro la melono estas absolute ne necesas por la uzo de ĉiaj bonaĵoj kaj dolĉaĵoj.
• Multaj diras, ke post la transiro al la normala forto avido por dolĉaĵoj kaj faruno produktoj estas reduktita kaj multe.
• Ankaŭ, plej argumenti ke la haŭto kondiĉo post la tekniko estis multe pli bone.

contraindicaciones

Kaj fine, ĝi devus plu memoris ke la melono dieto havas sian contraindicaciones: ilon zorge uzendas por tiu metodo por homoj kun malsanoj kiel ekzemple diabeto. Ankaŭ, ĝi ne estas rekomendita por infanoj, adoleskantoj, graveda kaj lactantes virinoj. ĝi estas contraindicado kaj malfortiĝis imunecon, kaj emas alergiojn. Tial, antaŭ vi komencas dieton, konsultu kun specialisto en la kampo de dietética.

Memoru, ne gravas kion metodo de perdo de pezo vi uzas, via korpo estas en viaj manoj! Estu ĉiam sana kaj bela!