La simulilo estas "Shake Waite" dumbbell (Shake Weight): priskribon, recenzoj

Ĉiuj sonĝoj en mallonga tempo por purigi vian korpon, fortigi vian muskoloj kaj forigi troo graso. Multaj homoj pensas, ke tio estas neebla. Sed tio ne estas la kazo. Exerciser dumbbells ricevos belan muskoloj en mallonga tempo. Recenzoj tiu helpanto ricevas nur pozitiva. Multaj vidis la efikecon de la miraklo de dumbbells por muskolo trejnado. Kio estas la sekreto de ĉi tiu simulilo?

Exerciser dumbbell

Shake Pezo La sekreto estas sufiĉe simpla - studoj montris ke muskolo trejnado estas efika dinamika inerteco. Sur tiu bazo, kaj estis kreita de la simulilo dumbbell. Ĝi estas desegnita en tia maniero ke tuj influas tutan muskolo grupoj, kiuj signife ŝparas tempon dungadon.

Reduktita muskolo 4 fojoj por dua, tio estas, post minuto - 240 eltondadoj. Laŭe, ĝi elspezis 300% pli da energio ol kun konvencia dumbbells. Ĉi efikecon de la simulilo estas ne nur varbi la amasoj, sed ankaŭ forigi troo pezo.

Estas du tipoj de evolua dumbbells - por viroj kaj por virinoj. Simulilo por viroj - grandan ŝancon por rapide gajni muskolan mason: ŝultroj, brakoj, dorso, brusto kaj kolo. Ino, malpeza versio, male, reduktas muskolo histo, tiel malpezigante la korpon de ekscesa kilogramoj.

La rezultoj de trejnado kun "Shake Waite»

Regula trejnado kun dumbbells (recenzoj konfirmas tion) por helpi ambaŭ viroj kaj virinoj. Por la bela duono de la homaro estas granda vojo por forigi troo graso por viroj estas - la kapablon konstrui muskolon en la plej mallonga ebla tempo. Trejnado kun Shake pezo:

• Kaŭzi la muskoloj en tono.
• Forigi troo pezo.
• Pliigi la flekseblecon de la artikoj kaj tendenoj.
• Accelerate metabolo.
• Pliigi pacienco.
• Malpezigi laciĝo kaj streso.

La simulilo "Waite Shake" helpos plifortigi ĉiujn supra muskolojn de la trunko, kiel eble forigi grason. Krome, laŭ ĝi markis multajn, signife plibonigita bonfarto, kaj estas eksplodo de energio post lernejo. La rezulto estas pliigita memestimo kaj mem-konfido.

Priskribo simulilo

Malgraŭ la ŝajna simpleco de la simulilo, fakte, ĉi tiu estas la kutima dumbbell. Sed ĝi ŝarĝojn moviĝas. Tiu estas la sekreto de la efikeco de la simulilo. Pezo de norma dumbbells distribuita laŭ la tuta longo, de la Shake pezo pezo varias dependi de la pozicio de la manoj dum ekzerco. Trejnisto grandeco -. 28,5 x 10 cm "Shake Waite" dumbbell pezo por viroj - de 1.5 al 2.5 kg por inoj - de 1 al 1,4 kg. La prezo ĉe rete vendejoj - de 500 al 1900 rubloj.

Trajtoj lecionoj sur la simulilo

Ĉi tiu simulilo - speco de "hejmo dumbbell" rimarkinde taŭga por tiuj kiuj havas problemojn kun tempo kaj ekzistas neniu ŝanco por iri al gimnastikejo. En sufiĉe mallonga periodo de tempo, vi povas atingi la deziratan rezulton. Por konservi la korpon en formo post tio ne daŭras longe - nur kelkaj minutoj tage.

La efikeco de la ĵetaĵo estas en la dinamikon kaj rapideco de ago. Kiam vi ekzercas estas abrupta ŝanĝo de la ŝarĝo en la kontraŭa direkto, kaj ĝi estas, sekve, ĝi kaŭzas la muskoloj labori multe pli rapide. Taŭga simulilo por trejnado ĉe ajna aĝo. Workout daŭra 10-20 minutoj por tago helpos por adiaŭi al eksceso pezo. Tekniko trejnado kun la simulilo estas sufiĉe simpla, kaj ekposedi ne estas malfacile por ajna novulo.

digno

Multaj recenzoj sugestas ke okupi kun dumbbells "Waite Shake" ne estas facile. Sentanta kiam trejnado tia, ke la impreso estas kreita, kvazaŭ en la manoj de la Jackhammer. Malgraŭ la malmulta pezo, ĝi estas tre potenca simulilo. Digno de lia innegable:

• efike pumpado muskoloj;
• reduktas trejnado tempo;
• rezulti en mallonga tempo;
• Ĝi ne ŝarĝas la muskoloj tro;
• la kapablon ŝanĝi la intenseco kaj direkto de movado;
• Kiam trejnado brosoj estas en sia natura pozicio;
• malpeza kaj kompakta grandeco.

Trejnado kun dumbbells "Ŝejko Waite" forigas la larĝa balanciloj manoj. Ili nur bezonas iom tremis, levi kaj malaltigi malsupren en ĉiu direkto. La principo de funkciado estas la sekva - ĉe la puŝo de dumbbell pezo cent jaroj iniciatis kaj movo sur al la principo de la piŝto. La ŝarĝo de la muskolo pliigas kun la intenseco de movadoj.

contraindicaciones

La simulilo "Ŝejko Waite" donas tre gravan streĉadon sur la muskoloj: ambaŭ aerobia kaj potenco. Se vi ne ekzercis dum longa tempo, vi havas problemojn kun la koro aŭ angia malsano, reen problemoj, prefere antaŭ lernejo konsulti kun via kuracisto. En la malrekomendita dum malvarmoj, akra spira malsanoj trejnas.

Ekzercoj en la simulilo

ĝi estas dezirinda uzi ambaŭ dumbbells dum trejnado por atingi pozitivaj rezultoj. La ekzercoj estas taŭgaj virinoj kaj viroj. La ekzekuto de ĉiu ekzerco - 15 sekundoj. Ekzekuti ilin ene 6 minutoj de unu la alian. Laŭ la fabrikanto, ĉi tiu tempo estas sufiĉa por fari dum kelkaj semajnoj por ricevi gravajn rezultojn.

1. Armiloj kliniĝis ĉe la kubutoj kaj premi ilin al la korpo. Tenu dumbbell ambaŭmane, metante ilin ĉe brusto nivelo. Kun la sama rapideco dumbbell levis kaj mallevis kun malgranda skalo (7-15 cm).
2. Manoj levitaj, kliniĝante sur la kubutojn kaj faras ilin la kapon. La simulilo estas tenita en ambaŭ manoj, la mancuerna estas ĝuste sub la nuko. La ŝarĝo levante kaj malsuprenirante al skalo de 7 al 15 cm.
3. Dumbbell en via dekstra mano. Prenu manon al la flanko kaj bruos, kliniĝis ĉe la kubuto ĉe angulo de 90 gradoj. Levu brakojn severe postulata ne sufiĉe malgrandaj movadoj kun amplekso de 7 al 15 cm.
4. Ripetu kun la maldekstra mano tria ekzerco.

La unua trejnas devus esti la daŭro de ne pli ol 5 minutoj, sendepende de taŭgeco nivelo. Iom post iom pliigi la trejnas. Multnombraj referencoj konfirmi ke la ĉiutaga 10-minuto trejnas estas sufiĉaj por subteni muskolo tono. Komencantoj simple komencas kun tri-minuto sesioj. Por eviti lezo, ne metu la mancuerna dum trejnas proksime al la kapo.

Exerciser dumbbell: recenzoj

Multaj kapablas taksi trejnisto. Recenzoj sugestas ke dumbbell, "Waite Shake" - sufiĉe efika "afero." Kaj vere funkcias. Bonan muskolo ŝarĝoj kaj pli ol monato helpas atingi bonegajn rezultojn. Komforta kaj nemalhavebla afero por hejmo entrenamientos.

Multaj homoj skribas ke kun la simulilo estas multe pli oportuna kaj pli "amuza" fari, ol kun konvencia dumbbells. Poto "piedbatas" en 2 minutoj, kun normo dumbbell devas labori ĝis la unua ŝvito 15 minutoj, ne malpli.

La avantaĝoj de la simulilo inkludas multaj pli kaj la fakto ke ĝi estas farita en la formo de dumbbell. Ĝi povas esti riparita en kazo de rompiĝo, do ne rapidi ĵeti ĝin. Dumbbells plene faldebla. Sendolore forigi la kaŭĉuko polvo ĉapoj de la tenilo dumbbell. Kaj enganchó arĝentan ĉapon sur la fino de la ŝelo kun akra objekto, Vi povas akiri aliron al la tuta komunumo ŝraŭboj dumbbells.

La avantaĝoj de ĉi tiu ĵetaĵo ankaŭ en tio, ke ĝi ne estas necese iri al - ĉiuj ekzercoj vi povas fari dum sidanta aŭ starantan. La simulilo estas metitaj en ajna sako, estas konvena kunpreni al la lando kaj entrepreni subĉiela aktivecoj, tio estas granda plezuro. La rezultoj superis atendojn - laŭvorte 2 monatoj homoj, konstrui muskolon maso, kaj virinoj konfirmas ke la ekstra pezo "estas degelanta antaŭ niaj okuloj."

Recenzoj perdi pezon

Efike miraklo dumbbell elteni esti obeza? Jes. Admirante recenzoj konfirmi tion. Dum multaj tiaj novigado ne inspiras konfidon. Sed riskis aĉeti simulilo en la formo de dumbbells estis tre surprizita por la efikeco de la ĵetaĵo. Li iĝis unu el la plej ŝatata, ĉar ĝi estas tre kompakta kaj ne postulas multan spacon. Entrepreni la hejmo - plezuro ĉar trejnado ne postulas multe da spaco, ĉar ili ne havas por skui la manojn bone.

Novuloj al ilia retrosciigo raporti, ke en la simulilo por alkutimiĝi iom post iom, kiel la ŝarĝo de laboro estas tre granda, surprize por tia malgranda ĵetaĵo. Pliigas la ĉiutaga trejnado. En la trejnado ĝi prenas tre malmulta tempo, kiu estas tre oportuna. Pezo iras konstante super la lasta monato tiris stomako kaj flankoj. Estis viveco kaj leĝereco en la korpo.