Konsiletoj pri kiel sunumi

Kun la komenco de la unua varmaj someraj tagoj ni iam sonĝi ke iom tan en la suno, aĉeti bonaspekta haŭto tono envio kolegoj kaj amikoj. Aŭ iri de ferioj, sur la strando en pensoj pri kiel rapide akiri belan bronza tan. Ĉu vi scias kiel sunumi? Neniu? Nun ni parolos pri tio.

helpema informo

Malluma haŭto tono - protekta reago de via korpo al UV-radioj. Sub la influo de suno radioj ĉeloj komencos produkti melaninon (malhela pigmento). Ke li donas la haŭto la koloron de ĉokolado. Depende de la karakterizaĵoj de ĉiu individuo, malsama reago al transviola radioj. Iuj mankas du aŭ tri tagoj por provi sur bronza sunbruno, kaj iuj ne sufiĉe de la semajno. Ĉio estas tre individua.

Kiel sunumi?

Homoj kun marmoraj-blanka haŭto estas pli bona ne preni suno banoj, sufiĉe por ili porti veston farita de lumo ŝtofoj (naturaj), ke la radioj penetras tra ĝi kaj donis la haŭton tan. Estas opinio, precipe en la lastaj tempoj, ke sunbathing ajn malutila. Sed ni provos dispeli tiun miton. Estas necese, unue, por aliĝi al la principo de 'sunumi rajton. " Vi devas sunumi al 12 tagoj, ĉar tagmeze tre aktiva transviola radiado, kiu kondukos pli malbone ol bone. Aŭ provi ripozos suno post 16.00 pm. Due, la suno - tio estas bonega preventado de tiaj malsanoj kiel raquitismo. Beboj, kuracistoj preskribi preni sunon banoj por 10-15 minutoj, kiel estas la ĉefa fonto de vitamino D, grava por la vivo de ĉiu persono. Antaŭ multaj jaroj, la suno estis traktita eĉ varicelo.

gravaj rekomendoj

Se vi zorgas pri la respondo al la demando de kiom curtirse en la suno, ne mallaborema ellitiĝi frue kaj pli bone veni al la strando de 8 am. Memoru ke vi devas akiri sunbrunon laŭgrade. Komenci unua kun 15 minutoj, tiam pliigi la tempon ĉiu tago en la suno, iom post iom alportante lin ĝis 3 horoj. La pli proksima vi estas al la akvo, la pli rapida tan, pro la Akvo pripensi la sunradioj. Tial, venante el la akvo, ĝi estas bona por viŝi kun mantuko. Ĝi devas memori ke vi povas bruligi dum estado en la akvo - ŝultroj kaj dorso, unue, estos enigita sub la varmegaj radioj. Kiel sunumi? Uzu protektaj teamo. Elekti specialan sunscreen aŭ locio kun alta grado de protekto. Ni forte rekomendas al vi cedi en strando ferio dum la uzo de ornamaj kosmetikaĵoj. Ne forgesu alporti vian sunokulvitroj kaj, kompreneble, ĉapelo (ĉapelo aŭ panama).

Kiel sunumi por homoj kun alergia reago, multaj denaskaj makuloj sur la korpo kaj aliaj haŭton problemoj?

Kredu min, kun tia problemoj estus korekta por foriri de sunbathing ajn. Ĉar la pli severa estos la konsekvencoj de la senzorga sinteno al ilia sano. Relax kun profito, ne malbonon faru al vi. Ĝuu vian tan!