Kiom estas la averaĝa pulmo kapacito?

La moderna ritmo de vivo faras sufiĉe altajn postulojn pri homa sano. Konstantaj streso, Streso, elektromagneta radiado, bruo kaj multajn aliajn negativajn faktorojn povas signife redukti la kvaliton kaj espero de vivo de la persono. Medicino asertas, ke taŭga spirado estas la unua afero, kiun oni devas prunti atenton kun pliigita laceco, nervozaj malordoj kaj aliaj similaj dolencoj. La alta nivelo de disvolviĝo de medicino ebligis establi, ke regulaj spiraj ekzercoj estas ekstreme necesaj por subteni la organismon laŭ normo, sed antaŭ ol tiaj trejnadoj necesas familiariziĝi kun la sekvaj informoj.

Pulmoj estas spiraj organoj de ĉiuj mamuloj, birdoj, plej multaj anfibioj, reptilioj, iuj fiŝoj kaj homoj.

En homoj, ili estas la infanoj spira organo, enigita en la toracan kavon kaj apuda al la du flankoj al la koro. Ilia tuta kapablo estas 5000 cm³.
Homaj pulmoj estas konusforma organo. La bazo alfrontas la diafragmon, kaj la pinto aperas en la kolo-areo super la kravato. La pulmoj mem estas kovritaj per membrano nomata pleura, kaj konsistas el partikloj apartaj per profundaj tranĉaĵoj. En sana persono, la ĝusta pulmo estas pli granda en volumo, grandeco, kaj havas 3 partojn, kaj la maldekstra unu-du. En mezumo, la pezo de ĉi tiu organo en plenkreskulo estas de 374 ĝis 1914 gr., Kaj la totala pulmo kapacito averaĝe estas 2,680 ml.

Ŝtofo priskribita sistemo en infanoj havas palan rozkolora koloro, kaj en plenkreskuloj estas iom post iom akirante malluma koloro pro polvo kaj karbo partikloj estas deponitaj en la konektiva tra la pulmoj.

Lumo viro ekipita per Limfocito, tiel kiel aŭtonom-komunumaj kaj sensa nervoj.

Kiam vi inhalas, la premo en la korpo estas pli malalta ol la atmosfera premo, kaj kiam ĝi elĉerpas, la premo estas pli alta. Ĉi tio estas kio permesas aeron penetri en la pulmon.

La tuta kvanto de oksigeno en la pulmoj ĉe la maksimuma inspiro estas nomata la totala pulmo. Ĝi inkluzivas la rezervan kapaciton de la korpo por inspiro, finiĝo, same kiel postrestanta kaj tajda volumo.

Ĉi tiu figuro estas la kvanto de aero enirante en la pulmoj kun trankvila inspiro. Spira kapablo de pulmoj sur mezumo estas ĉirkaŭ 300-800 ml. La volumo de inspiro en la rezervo estas aero, kiu povas esti inhalata post kiam la persono spiras en paco.

En inspiro la rezerva kapablo de pulmoj sur mezumo faras 2-3 mil ml. Pro tio, kun fizika praktiko, la spira volumo de la pulmoj pliiĝas. Kaj ĉi tiu finprezento, respektive, estas la kvanto de aero, kiu povas esti elĉerpita post trankvila elĉerpiĝo. Ĉe elĉerpiĝo la rezerva kapablo de pulmoj sur mezumo faras 1 ĝis 1.5 mil ml. La postrestanta volumo de aero estas la kvanto restanta post la plej granda malfruo, ĝi estas egala al 1.2-1.5 mil m. Esenca kapablo mezume por viroj - 3.5-4.5 tys.ml kaj virinoj - 3-3,5 mil ml ..

Normala spirado en medicino estas nomata eupeno, rapideco estas taĉipnea, kaj malpliigo de ofteco estas nomita bradypnoea. La spira depresio estas dipnoe, kaj la spira aresto estas apnea.

Ekzercado kaj spirado ekzercoj multigos pulmo kapablo. En mezumo, la rezervoj de la spira aparato estas sufiĉe signifa kaj la ĉefa tasko de ĉiu persono estas uzi kaj plibonigi ilin por plibonigi sanon.

Pro tio ke la plimulto de homoj spiras surflanke, nesufiĉa kvanto da aero eniras la pulmojn kaj malgrandan oksigenon al la ŝtofoj kaj ĉeloj. Tial, la korpo restas plena de slag, kaj nutraĵoj ne plene sorbas.

Vi povas malhelpi la disvolviĝon de cellulito, se vi lernas kiel uzi vian pulmonon kiel eble plej multe. Vi devas viziti naturon pli ofte, spiri pli profunde, ludi sportojn. Ĉar la sperto de multaj homoj montras, kun la komenco de trejnado, la pulmoj iom post iom disvastiĝas, kio ebligas ke la korpo rezistas ĉiufoje pli pezajn ŝarĝojn kaj purigas ĝin. La plej bona rezulto, kiun vi sukcesos kombinante sportojn kun mem-masaĝo.