Kio okazas al via korpo kiam vi ĉesis fumi?

Estas multaj kialoj por ĉesi fumi. Estas multekosta, rezulte de via hararo kaj vestaĵoj flari, krom tio decas ne modon. Kompreneble, la plej granda kialo - sanigas. Vi certe scias kiel malfacile via korpo suferas de fumado. Sed ĉu vi povas imagi kiel ŝanĝi via sano post rezigni cigaredojn?

Vi preteriros la fizika "rompo"

Ne tuj rekonis la malfacilan veron: lasi fumado povas esti akompanata de tre malagrabla sentoj. Homoj simple ne konscias kiom forta povas esti dependa de la nikotino ĝis ĝi ne plu manĝos. Se rezigni cigaredojn akre, unuafoje ĝi estos ege malfacila. Fizikaj retiriĝo simptomoj cigaredojn inkludas kapdoloron, kapturnoj, ĝi lacegigas, malsato, naŭzo, tusado. Krome, vi eble rimarkos pliigita apetito kaj dormo problemojn. Ĉiuj ĉi tiuj simptomoj malaperos malrapide super tempo, kutime kelkaj semajnoj, sed foje kelkaj monatoj - ĉiu dependas de kiom longe vi jam fumis.

Psikologie, tro, ĝi ne estos facile

Vi povas noti iu psikologia simptomoj. humuro, deprimita humoro, atenton problemoj, irritabilidad, kaj forta tiro ambaŭ por cigaredoj, kaj manĝado, ĝi estas tute atendis. Nur memoru, ke tiu estas portempa. Por plej fumantoj, ĉiuj ĉi tiuj simptomoj malaperos en proksimume du semajnoj. Tra la unuaj naŭ monatoj de la problemoj ne estas postsigno restas.

Via cirkulado plibonigas

Jam du horojn post vi ĉesi fumi, viaj cirkulado komencas plibonigi. Nikotino pliigas la ritmo cardíaco kaj pliigas la imposton de sangopremo. Sekve, jam post du horoj, kaj foje por duonhoro, la korbato kaj la premo reduktita al normala, sana niveloj. Vi sentos la diferencon! Kiam via sango trafiko ĉe sana nivelo, fingroj kaj piedfingroj, kiuj antaŭe povus ŝajnas malvarma, starti hejti.

Vi povas gajni pezo iomete

Kelkfoje, kiam oni ĉesis fumi, la avido por cigaredoj akompanas severa atakojn de malsato kaj apetiton. Tio estas absolute normala, ĉar vi neas vin mem nikotino kiu elstrekas malsato. Kiam ajn la cerbo ricevas dozon de nikotino, aktivigi natura protekta reago de la organismo, kiu produktas la amasigis graso en la sango. Tial vi ne sentas malsaton ĝis la fumo. Kiam vi ĵetu, sukero svingoj povas komenci en la sango. Tiu ne signifas rezigni cigaredojn estos nepre kondukas al pezo, krom la pezo estos nekonsiderinda se ĉiuj aliaj viaj kutimoj - sana. Vi nur devas kompreni, ke post la malakcepto de cigaredoj devus esti pli atentema al la nivelo de sukero en sango kaj al kion vi manĝas al la energinivelo estis stabila.

Via koro estos pli sanaj

Ene dek du horoj post vi ĉesi fumi, la karbona dioksido nivelon en via sango gutoj, kiu kondukas al pli altaj niveloj de oksigeno. Tio certigas, ke via koro bone meritis ripozon. Dum la jaro post vi ĉesi fumi, la risko de koratako, kaj la disvolviĝo de aliaj malsanoj estas reduktita de la duono kompare kun persono kiu fumas. Profitoj aperas kun aĝo: Dek kvin jaroj post lasi la riskon de kormalsano iĝas la sama kiel tiu, kiu neniam fumis. Por normalaj niveloj kaj malaltigas la probablo de apero de problemoj kiel ekzemple arritmia aŭ angino. Tamen, ĉi tio ne signifas, ke vi povas vivi kvazaŭ neniam fumis, precipe se la unua estis peza fumanto. Koro sano suferis, kiam vi adoptis la kutimon. Indas reveni al la cigaredon - kaj la ritmo cardíaco kaj sangopremo iros senprokraste. Longtempe, fumado kaŭzas hipertension. Kune kun la fakto, ke fumantoj malofte ludas sportojn kaj estas distingita de esti sobrepeso, negativaj faktoroj fariĝi eĉ pli granda.

Risko de koratako falas akre

Fumado pliigas la riskon de koratako, ĉar ĝi mallarĝiĝas via angioj kaj interrompas la sango cirkulado. Plibonigi la kondiĉon de la korpo okazos iom post iom, en periodo de dek ok monatoj al dek kvin jaroj - tio dependas de kiom, kiom ofte kaj kiel longe vi fumis. Tamen, kun la tempo, estos la ŝanco de koratako la sama kiel tiu, kiu ne fumas. Gravas noti, ke estas uzata hormona kontraŭkoncipiloj ne fumas ĉar ege pliigas la riskon de atako.

Vi spiri libere

Bona novaĵo: la kondiĉo de via pulmojn komencos plibonigi jam la unuaj semajnoj post rezigni cigaredoj. Tiutempe, malgrandaj areoj en la aeraj itineroj, paralizitaj de fumo, komenci labori denove, tiel ke la spirado estas pli facila. Endurance dum ekzerco pliiĝos.

Vi estos pli tuso

Ironie, tuj post rezigni cigaredojn multaj homoj tusi multe pli ol antaŭe. Tio estas tute natura - facila purigi. Tuso estas kutime ene naŭ monatoj. Vi povas akceli la procezo uzante aero purificadores, evitante poluadon por praktikado profunda spirado ekzercoj kaj jogo, kaj ankaŭ rezigni laktaĵojn kiuj stimulas la produktadon de muko.

Via rideto brilos

Vi estos rideti multe pli larĝa, kiam vi konscias kiom bona la rigardon de viaj dentoj. Praktike ĉiuj la ŝanĝoj en la buŝo de fumado estas reversibles, ĝi inkludas kaj malbona spiro kaj flavaj dentoj. Flavaj punktoj sur la emajlo malaperos tuj kiam vi cedi la kutimo. Kaj malpliigi la verŝajneco de problemoj kun la gingivo, kaj la risko de periodontitis. Ne ĉiuj avantaĝojn: eĉ viaj lipoj aspektos pli bone ĉar ĝi estos irinta ulceroj kaj brulas, foje asociita kun cigaredoj.

Via haŭto aspektos pli bone

Fumado empaña la radieco de la haŭto, sed la rifuzo de malbona kutimo revenas juneco. Fumado povas konduki al la detruo de la komponantoj estructurales de la haŭto, colágeno kaj elastina. Kiam tiuj komponantoj estas difektita, la haŭto perdas lia denseco, elasteco kaj forton. Krome, nikotino constricts angioj, restrikti sango fluas al la haŭto. Rezulte, ĉeloj ricevas malpli oksigeno kaj nutrientes, kondukanta al obtuza koloro kaj la apero de sulkoj. Lasi fumado ne forigas la naturaj procezoj, sed definitive ne permesas kadukiĝas pli rapide.

Viaj mamoj estu dankema

Surprize, eĉ fumado influas la formon de la brusto. Kemiaĵoj en cigaredoj konduki al sagging kaj perdo de haŭto elasteco. Rezulte, la haŭto sur la brakojn kaj bruston povas SAG.

Vi estos pli bonstataj odoroj

Fumado dampiloj la flarado. Post kelkaj tagoj, kaj foje horoj post rezigni cigaredojn vian flarado povas reveni al la antaŭa stato. Vi estos ŝokita per la riĉeco de la gustoj vin.

Manĝaĵo gustos pli bone

La flarado estas rekte konektita kun la gusto-senso, tiel ke post kelkaj ŝin via gusto burĝonojn estos restarigita. Vi estos multe pli agrabla trinki matenon kafo kaj ĝui la manĝon.

Via ungojn plibonigos

Flavaj makuloj sur fingroj malaperos, najlo apero plibonigos. Vi rimarkos tuj kiam ĝi kreskas nova, ne damaĝita de nikotino najlo plato estas anstataŭita de kovrita punktoj.

Ĝi fortigas la imuna sistemo

Fumado elstrekas la imunsistemo, kiu povas fari la verŝajneco de malsanoj supre. Fumado estas akcentitaj spiraj malsanoj kiel ekzemple bronkito kaj pneŭmonio pro kio kaŭzas koleron en la pulmojn.

Viaj haroj estos bela

Fumantoj estas alfrontita kun pliigita harojn perdo. La tuta punkto estas tiu de cigaredo kemiaĵoj agas sur la harojn folikloj, krom difektita sango trafiko en la korpo. Kiam vi rezignos cigaredoj, via hararo aspektos pli dikaj.