Kiel evoluigi la volo potenco? Testo de forto de volo. Forto de volo: Psikologio de Personeco Evoluo

Certe ĉiu el ni ŝatus labori ĉe utila kutimo, ekzemple, frumatene veki, ĉu ekzercoj, prenu matene douche, kiom vi povas manĝi sana fruktoj ... familiara situacio, ĉu ne? Sube ni rigardas tion, kion forto de volo, la psikologio de persona disvolviĝo kaj motivación. Ĉi tiuj konceptoj, kvankam simila, ne estas identaj.

Testo de forto de volo

Ni proponas al vi simplan mini- testo de forto de volo. Legu la demandojn kaj respondi ilin mense

1. Vi nur faru teda laboro?

2. Facilas por vidi se vi povas fari kion vi ne ŝatas?

3. Ĉu vi povas en kazo de konflikto, trankviligi emocioj kaj malkovri kiu pravas kaj kiu - ne?

4. Ĉu vi povas longe sidi dieton?

5. Vi povas ricevi frue se vi decidas?

6. Vi tuj respondi al mesaĝojn en sociaj retoj?

7. Ĉu vi prenas malagrablan medikamenton, ke vi preskribis?

8. Ĉu vi ĉiam plenumas viajn vorton?

9 Vi povas esti facile solvita en vojaĝo?

10. Ĉu vi praktikas ĉiutaga rutino?

Por ĉiu pozitiva respondo donas vin 1 punkto. Se vi gajnis pli ol 5 punktoj, tiam vi havas la forto de volo. Se ne - tiam fari vian konkludoj.

Kiel evoluigi la volo potenco?

Faru ĝin - ne facila tasko, sed la rezulto estos signife ŝanĝas vivon por la pli bone, ĉar la forto de volo kaj karaktero - aferoj estas tre gravaj, ni povas diri, esenca. La ĉefa afero - por demandi tiun demandon en oportuna maniero. Forto de volo, psikologio de personeco evoluo - ĉi tiuj vortoj estas nun tre de modo, sed malplenaj por la plej multaj homoj.

Prenante ajnan agon, persono sur subkonscia nivelo, konsideras ĝin sur du kriterioj:

• Ĉu valoras ĝin al vi agi tiel?
• ĉu ĝi estas factible fari?

Koncerne la unuan, estas motivación. Se la cirkonstancoj kondukos nin utilo, kompreneble, ni estos pretaj por daŭrigi per ago. Due - tio konvinko, forto de menso, tio estas, se persono povos plenumi iujn agojn - .. Ĉu ĝi havas sufiĉan paciencon kaj kapabloj.

Kial ne povas fidi nur unu motivado?

Hodiaŭ vi povas renkonti multajn psikologia literaturo, servanta konsiletoj kaj konsilo pri kiel pliigi vian motivado. Tamen, en praktiko ĉi tiuj konsiloj de la malgranda helpo, ili ne respondos al la demando de kie preni la forton de volo. Motivado - tio ne estas persona karakterizaĵo de homo. Ĉi tio, ĉefe, la plezuron devenas de la kvalito de la laboro farita aŭ flugo rezultoj.

Do, rezultas. Vi volas ŝanĝi vivojn por la pli bona, ni decidis fari ekzercojn ĉiutage, vi scias, ĝi estas bona, vi havas la motivado.

Vi faras ekzercojn ĉiumatene, kun intereso lerni novajn ekzercojn, diskuti ilin kun amikoj. Via instigo kreskas.

Post du tagoj de entuziasmo brulas. Ekzercoj kiuj ĵus estis noveco, malfreŝa, iom post iom vi ŝanĝos al aliaj kazoj. Motivado venas senvalora. Rezulte, vi ĉesos plenumi ĉiutage ekzercoj. Vi komprenas, ke ĝi estas utila kaj necesa por la bono de via sano.

Por ĉiu kazo ne sufiĉas por inspiri unu. En la interna instigo influita de multaj faktoroj. Se vi estas malsata aŭ laca, respektive, kaj motivación estos reduktita. Edukado forto de volo - ĝi ne estas facila. Sed se vi ripozis kaj plena de energio, motivación pliigas.

Kiel evoluigi la volo potenco. Kvar strategiojn. La unua - promeso

Imagu ke vi havas kun viaj amikoj, kolegoj, malamikoj de konversacio, kaj vi decidas perdi tiujn ekstrajn 10 kg en 3 monatoj kaj zorgas por atingi la deziratan rezulton. Se vi dubas pri vi mem kaj ne volas laŭta deklaroj, bonvolu diri al ni pri siaj intencoj al familio, proksimaj amikoj. Sekvante la promeson de prenanta agon. Tiu estas unu el la ebloj de kiel trejni la forto de volo.

Homoj kiuj interesiĝas vian iniciaton certe estos interesita en viaj atingoj, instigas vin, bonŝanco. Tamen, dum la vojo por renkonti kaj malamikoj, kiuj nur atendos vin malsukcesi.

Rezulte, Vi ne renkontis la atendojn de la unua kaj nur okaze doni al malamikoj mokadon mem kaj ĵeti koton. Absurda situacio, ĉu ne? Estas ĉi tiuj agoj estas dizajnitaj por via postvivado instinkto - la malemon esti humiligita estas plifortigi vian motivado por atingi la plej bona. Tuj memoras la proverbo - "Strategio de morto": ĉu vi prenas la sindevontigon kaj triumfoj, aŭ vi estas venkita - vi detruas.

bonaj kutimoj

La unua strategio ŝajnas sufiĉe ekstremaj. Sed en realeco ĝi rezultos. Ĝi helpos evoluigi penojn moviĝi en la deziratan direkton. Bela kompletigi lian strategion №2.

Kutime, ajna celo povas esti atingita, se ne halti, kaj regule iras al ĝi. Se vi volas testi vian forto de volo, devigos vin regule kiu faros vin bone en la estonteco. Eblas evoluigi pozitivan kutimojn - mateno ekzercoj, footing.

Mi ŝatus diri al vi iom rakonto. La heroo kaj la afrika esploristo Genri Morton Stenli igis ĝin regulo razi ĉiutage, negrave kie li estas - en ripozo, en komforta medio, en la ĝangalo, en stato de laciĝo aŭ malsato. Ĉiutaga razi ne estis lia kutimo estas fundamente grava, sed ĝi permesis teni la "homa speco", juneco kaj aŭtoritato antaŭ la kunuloj. Ĝi motivita li, gxi memorigis, ke la ĉefa celo estas ne postvivadon, sed manieron pruvi, ke persono devas esti en perfekta formo. Estas defio al la malamika naturo, la deziro por pruvi ke eĉ en malfacila situacio, persono devas trovi la forton de volo resti homa.

Se vi regule plenumi la saman agon, ili faros jugxan kutimo, kaj vi ne devas devigi vin mem. Se vi regule stimulas mem ekagi, vi rimarkos ke la malfacilaĵoj povas venki pli facile.

devigita SUR

Bona metodo estas pliigi la motivación - prioritatigi inter la taskoj por esti ekzekutita, sed la lasta afero mi volas. Imagu ke antaŭ vi tasko - fari malfacilan projekton por laboro aŭ lernejo, vi renkontiĝos kun kruda kaj malagrabla persono, eventuale lavas supren aron da malpuraj teleroj aŭ purigi la ŝranko. Tipe, ĉi tiuj sesioj kondukanta iom plezuro. Tamen, ili estas de intereso al ni de alia pozicio. Tio kapablas en tiu situacio fortigi forto de volo?

Se la kazo por ni kompleksa kaj interesa, kompreneble, ni estas feliĉaj daŭrigi por efektivigi ĝin. En ĉi tiu kazo, ni estas pelitaj de intereso, ke ĝi instigas nin por preni agon. Se la kazo ne interesas nin, do, laŭe, konstruu forta-volis, penoj. La demando demandas: "Kial, do atendu ĝis" ŝaltis "estos funkciigi sub malfavoraj kondiĉoj, se ĉio povas esti fiksita anticipe?" Komence estos ŝarĝo por fari aferojn, estas malmulta signifoplenan por ni, sed ĉi tiu estas la ĉefa kriterio por juĝi la malforta volo.

sporto

Granda vojo levi forton de volo - fari sportojn. Sub la sporto signifas ne nur tiu aŭ tiu ekzerco, sed ankaŭ sukcesoj. Pensu longe forgesita devizo: "Pli rapide! Alta! Pli forta! ". Sporto - ne nur kuro kun lia kontraŭulo, ĝi estas ankaŭ validigo de Lia volo, aspiroj. Ne gravas kia ĝi estas: futbalo, teniso, halterlevo kaj atletiko - ĉiuokaze vi faras por vi mem instalado, celanta atingi pozitivan rezulton, kaj por supozita strebi atingi ilin. Tamen, la sukceso povas malhelpi laceco, paliĝante intereso, malsukcesoj. La rezulto estas atingebla nur per fari ĉiun klopodon inkluzivi havos potencon! Sed imagu kio estos la atendita venko! Fiasko kaj seniluziiĝo bona venki en la konkurado ol reale - per provo kaj eraro.

Ne prokrastu!

Atentu vi, akiri aktiva! Starti kun matena trotado, ili permesos al vi registri vian atingoj kaj starigis novajn celojn! Kaj fine: antaŭ vi faros promeson al vi mem, pensi pri la demando, ĉu estas factible por vi tiun laboron. Iam diris min: "Mi povas" - estu sincera al vi mem, algluita al viaj promesoj sen rompi la vorton!

Kiel evoluigi la volo potenco? Ne prokrastu - ekagi nun!
Kutime, la lukto kun liaj toksomanioj - ĉesi fumi, manĝu malpli, faru sportojn, ni ĉiam prokrastis ĝis poste, morgaŭ, postmorgaŭ. Sufiĉe ofte, oni parolas al si mem: ".. Mi komencos morgaŭ, kaj tiel plu." Kaj ĉiutage ni ankaŭ trompas nin. Multaj estas koncernita pri kiel labori en lia forto de volo. Ni rigardu kelkaj el la rekomendoj, kio fakte helpas teni ĉi tiu malfacila tasko.

Faru kion vi volas!

Ne gravas kiom stranga ĝi eble ŝajnas, konduton, sed fakte ĝi povas helpi venki la apation kaj evoluigi endurance kaj stamina. Memoru la malpli pretas fari - purigi la domon, lavi la telerojn, forprenu la rubo. Ne elsxiros morgaŭ, aŭ morgaŭa prizorgo pliiĝos duobla. Lernu kiel solvi la problemojn de malgrandaj kaj post kelkaj monatoj vi rimarkos pozitivaj rezultoj.

Kurado permesas gardi sin ne nur en bona fizika formo kaj havas pozitivan efikon sur via sano, bonfarto, ankaŭ estos mirinda respondo al la demando pri kiel trejni la forto de volo. Kuri vi devas vekiĝi frue, kunvenu, iru al la parko aŭ al la stadiono, kuri ĉirkaŭ 8 kilometroj, kaj tio, kredu min, estas necesa forto de volo. Kion ajn oblikvan ekrigardoj kaj la mokaj ridetoj de pasantoj vi renkontas en via adreso, ne atentu. Ili komprenas, kion grandan laboron vi faras.

Pensu de mem-disvolviĝo

Ajna hobioj estas metioj, lerni lingvojn, astrologio - nur kontribui al fortigo de la forto de volo. Homoj kiuj sukcesos ĉiuokaze, metis multan forto de volo. Kial vi ne komencas per viaj preferataj aferoj?
Vi ne povas? Trovu iun, kiu subtenos vin.

Memorganizado - ne estas facila tasko, sed la povo de la volo de viro estas produktata per ĝia helpo. Se vi ne povas kunordigi sin en ago, por devigi min al kuri matene, provu viziti gimnazio aŭ taŭgeco centro. Klasoj kunigos samideanoj, vi disvolvi specialigitaj kapablojn, kaj tio estas la unua paŝo al sukceso! Trovu homoj kun forta volo, komuniki kun ili, peti apogon, kaj vi estos iu por esti!

"Moskvo ne estis konstruita en unu tago!" - verŝajne ni ĉiuj aŭdis la malnova rusa proverbo. Fakte, ĝi parolas por si mem. Ne troigas la ŝancoj, ne nur konstrui grandiozaj planoj. Ne-observo povas subfosi la grandioza memfido. Atingi celojn konscie kaj iom post iom. Espereble, en la artikolo ni povis respondi la demandon de kiel disvolvi forto de volo.