Kiel aspektas pli juna ol 7 pruvita metodojn de scienco

Bedaŭrinde, la scienco ankoraŭ ne elpensi mirakla maniero preventi haŭto maljuniĝanta. Terrific tandemo tempo kaj gravito eventuale fari lian malpuran laboron. Tra la jaroj, ni komencas vidi ambaŭ la vizaĝo kaj korpo sagging haŭto, sulkoj enkadrigita malamis. Eĉ famuloj iliaj sennombraj financaj ebloj ne estas imunaj al ĉi tiu problemo.

Kaj tamen la scienco havas bonan novaĵon por ni. Montriĝas, ke ĝis 40 procentoj de la fizikaj ŝanĝoj ne kaŭzitaj de genetikaj faktoroj. Haŭto envejecimiento eblas singardaj se vi sekvas la simplajn regulojn.

Protektu haŭton de la suno

Se vi volas rigardi pli juna, eviti rektan sunlumon sur la korpo. Malgraŭ tio, ke ultraviola radiado donas al ni ora sunbruno, la suno estas fakte pli granda malbono ol da utilaj. Ŝatantoj trempi supre la plaĝo perlabori risko melanoma. Krome, la transviolaj radioj penetras profunde en la haŭto, damaĝante colágeno, proteino kiu estas rekte implikita en regenerado. Se vi ofte malkaŝe suno baldaŭ via haŭto fariĝos seka, senviva kaj sulkiĝinta. En la lukto kontraŭ tiu problemo ne devus dependi nur de sunscreen. Serĉi ombron sur varma posttagmezo, kaj ĉe la plej granda ebla kovri vian korpon vestaĵoj.

Forĵeti la migrade en la solana

Artefarita transviola radioj estas eĉ pli danĝera ol la reala. Laŭ spertuloj, curtido lampoj estas unu el la ĉefaj problemoj kiuj estigas la apero de sulkoj. Ni povus sekure renomi ĉi populara procedo en la "lito por kadukiĝi" ĉar ĝia lumo estas 12 fojojn pli potenca ol la natura sunlumo.

Ĉesi fumi

Se vi bezonas bonan kialon ĉesi fumi scias ke fumado kontribuas al la apero de trofruaj sulkoj. Nikotino enhavas tabakon, constricts angioj. Ĉi siavice malhelpas la enfluo de oksigeno kaj aliaj nutrientes al la haŭto. Multaj de la kemiaj kombinaĵoj en la tabako fumo rekte damaĝo de colágeno kaj elastina, kiu subtenas la haŭto strukturo. Krome, la procezo de fumado kaŭzas karakterizan vizaĝa sulkoj en la nasolabial areo.

sana manĝado

Por subteni juneco kaj beleco, revizii vian dieton. Certiĝu ke la ĉiutaga menuo sufiĉas fruktoj kaj legomoj. Provu eviti procesitaj nutraĵoj, dolĉaĵoj kaj manĝaĵoj enhavantaj grasoj saturitaj. Memoru, ke ĉiu cheeseburger kun lardo efikon sur via aspekto. Al dieto alta en rafinita sukero kondukas al sulkoj kaj sagging haŭto. Aliflanke, sanan dieton kun multe da planto nutraĵoj kaj sana grasoj (trovita en aguacates, ruĝaj fiŝoj, nuksoj kaj semoj) provizas la ĉeloj de la korpo ĉiuj utilaj nutrientes kaj antioksidantoj. Ankaŭ, en unu studo, sciencistoj eltrovis ke dieto alta en karotenoidoj provizas la haŭto ora ardo, komparebla al natura tan.

Uzu kremo ĉiutage

Hidratantes ne viŝi de via vizaĝo sulkoj, sed faros via vizaĝo aspektas pli juna. Kremo ke vi uzas ĉiutage, allana fajnaj linioj kaj heligas la apero.

Provu anti-maljuniĝanta produktoj

Retinoids estas konsideritaj esti la ĉefa komponanto kiu malhelpas haŭto maljuniĝanta. Komence, ĉi tiuj substancoj estas uzitaj por trakti akneo, sed kun la tempo, dermatólogos rimarkis alian magian efikon. Kiel ĝi rezultis, drogoj kun retinoids redukti sulkoj kaj aĝo makuloj. Ĉi tiuj komponaĵoj estas derivaĵoj de vitamino Al, kiu stimulas colágeno produktado, sed ankaŭ forigas ruĝeco kaj senŝeligante.

sufiĉe dormo

Pluraj sciencaj studoj studis la rilaton inter la manko de dormo kaj maljuniĝo haŭto. Rezulte, sciencistoj trovis, ke manko de dormo ne nur kaŭzas malluma rondoj sub la okuloj, sed ĝenerale estas malutila al via aspekto. La haŭto estas ankaŭ unu el la korpo sistemoj. Ne ricevas la taŭga rekomenco, liaj ĉeloj ne povas efike trakti vundoj kaj koleron.