Kial homoj ruĝiĝi? Kiel venki timideco kaj ekscitiĝo

Kial homoj ruĝiĝi? Mi certas multaj alfrontas tiun problemon. En la plej malbona ebla momento vangoj bagroveyut perfide perfidi embarason. Iu pensas ke la problemo estas propra nur adoleskantoj, sed fakte multaj plenkreskuloj renkontas ĝin. Tio povas kaŭzi severan malkomforto dum traktado aliajn.

fiziologio

Kial homoj ruĝiĝi? La kialoj de tio povas esti aro. Sed unue, ĝi helpas por kompreni la fiziologio. Vizaĝo turnas purpura pro la haŭto akre ondanta sango pro vastiĝo de kapilaroj. Donita ke ilia reto estas tre densa, ne estas mirige, ke la vizaĝkoloro varias konsiderinde. Sed kiam kapilaroj striktas kaj sango forfluos el la surfaco de la dermis, la haŭto povas iĝi dolore pala.

Kio kaŭzas la angiojn konduti tiel? Dum tiu procezo renkonti la nervo finaĵoj kiuj transdonas impulsojn de la cerbo al la capilar reto. Kial homoj ruĝiĝi? Tio povas esti pro fortaj emocioj, malsanoj aŭ iuj mediaj kondiĉoj (ekz-e, levita aero temperaturo).

psikologia kaŭzoj

Kial homoj ruĝiĝi? En ĉi tiu fenomeno povas havi plurajn kaŭzojn, la plej ofta el kiuj estas:

• se persono estas kuŝanta aŭ provas kaŝi la veron;
• Se persono estis en nekutima situacio, al kiu li ne estis preta;
• Se persono provas kaŝi la sentoj spertitaj de la interparolanto (amo, simpatio aŭ antipatio);
• malkapablo kontroli sin mem (eĉ la plej malgrandan emocian fluktuoj povas veturi al viro en la farbo);
• se persono timas fariĝi celo de ŝerco aŭ kaŭzas malaprobon de aliaj;
• denaska timideco, timideco kaj sindeteno.

Lernu malstreĉiĝi

Kiel ne ruĝiĝi kiam parolas? La plej grava afero - ĝi povas malstreĉiĝi. Se dum konversacio kun la estro, amanto aŭ iu ajn alia persono vi sentas atakon de embaraso, prenu la sekvajn rimedojn:

• prenu komfortan pozicion liberigi streĉiĝon de la ŝultroj kaj kolo muskoloj (rezulte, ruĝeco parte aŭ tute malaperis);
• Kontroli vian spiradon (dum halto parolas ĝis ĝi estas vicigita);
• konvinki min, ke tiaj diskutoj ne okazas en la unua kaj ne estas la lasta fojo, do embarasita nur sensencaĵo;
• trovi kialon por rideti (estas kvietigi la situacion kaj elimini la konfuzon).

Ŝanĝi vian sintenon al la problemo

Dirante al si: "Mi estas embarasita," vi aŭtomate plani mem sur kio estas certe ruĝiĝis. Rezulte, vangoj bagroveyut ne gravas kion vi sentas maltrankvila, sed de la timo, ke via kondiĉo estas rimarkita de aliaj. Se vi lernas esti distrita de ruĝeco, negativaj simptomoj signife reduktita.

Se via vangoj ankoraŭ ruĝiĝis, Ne provas kaŝi la problemon. Male, ĝi enfokusigas atenton sur ĝi. Se vi jam sentas la varmon sur la vangoj kaj diras, "Mi estas tre maltrankvila" aŭ "Mi estas tre embarasita." Kredu min, la farbo venos tuj al via vizaĝo, kaj la aliaj traktos vin pli favore.

mensa ekzercoj

Se persono estas ruĝa, kiam ekscitis, li bezonas lerni por esti distrita de tiu kondiĉo. Ĉi kontribuos al tiaj mensa ekzerco:

• En la kriza momento, kiam la vangoj komencas purpura, imagu ke vi estas buceando en la naĝejo. Vi devus senti kiel vi estas envolvita malvarma akvo. Tiu ne nur forigas la emocia streso, sed ankaŭ signife redukti la ruĝeco.
• Imagu lian interparolantoj en iuj absurdaj situacion. Ekzemple, ĉiuj ili en lia vesto interno. Ĉi tio permesos al vi por kompreni, ke ĉiuj homoj estas similaj, kaj ĉiu povas esti en malkomforta situacio.
• Komparu lian embarason kun la problemoj de aliaj homoj. Iom penso, vi rimarkos ke la intervjuo aŭ publika apero - tio estas negrava komparis per malsato, militoj aŭ epidemioj.

Ĝenerala rekomendoj

Kiel ne ruĝiĝi kiam parolas? Ĉi tio ne estas facila tasko. Vi ja komprenas, ke la problemo ne povas esti solvita tuj. Por minimumigi la eblecon de ruĝeco de la haŭto, ĉiam sekvi tiuj konsiloj:

• Trinki multe da likvaj, ĉar la ruĝeco de la haŭto povas esti pro deshidratación;
• Se vi estas preparanta por respondeca konversacio aŭ parolado, por 5-10 minutoj antaŭ la okazaĵo, trinki glason da malvarma akvo;
• kiam vi sentas atakon de ekscito, komencas spiri profunde kaj egale;
• Se ruĝeco levas al la vizaĝo, tuso, oscedante aŭ froti la okulojn;
• provu eviti varmega medioj, ĉar ĝi nur plimalbonigas via problemo;
• demandos siajn parencojn ofte diri al vi tion, kio pelas vin en la farbo (tiu estos speco de trejnado);
• Se vi sentas ke ruĝiĝis, provu rideti larĝe;
• sentante embarasita, provu memori amuza kaj malstreĉita momentoj;
• knabinoj povas kaŝi ruĝeco tono signifas sub tavolo.

Don'ts

Mi hezitas ... Multaj homoj simple ne povas venki tiun staton, kiel plenkreskuloj, kaj valida. Se vi ankoraŭ ne povas trakti ruĝeco de la haŭto, ne estas necese fari la jenajn aferojn:

• kaŝi ruĝeco (ĝi kondukos vin al pli konfuzo);
• alĝustigi sin sur negativa rezulto (resti trankvila kaj ne pensis pri tio, ke estas risko ruĝiĝis);
• limigi kontakton kun aliaj (fermante la hejmo, vi ne solvas la problemon, sed nur veturos sin en depresion).

Kiel determini ke persono estas maltrankvila?

Foje ĝi estas tre grava ke homoj scipovas senti la stato de unu la alian. Se vi - memfida persono, helpi aliajn trakti embarason. Do, por kompreni kion via partnero estas maltrankviligita, ĝi eblas en tiaj kialoj:

• tremante voĉo kaj nekonsekvenca parolado (homoj povas paroli tro rapide aŭ tro malrapida);
• manko de vida kontakto (persono aspektas ie, sed ne en la alia persono la okuloj);
• manoj nervoze kunpremis en pugnojn, ordigitaj papero aŭ crumpling etaĝojn jako;
• sxviton sur la vizaĝon;
• rapida marŝi de flanko al flanko;
• Homoj konstante Lamao liaj lipoj kaj ĝi mordas al ili;
• tremante de la korpo aŭ membroj;
• viro provas kaŝi la manojn post la dorso, en poŝo aŭ sub la tablo;
• interparolanto prenas defenda sinteno, transirante la brakoj kaj kruroj;
• forgeso kaj permanenta rezervo - la persono ne povas artiki liajn pensojn pro streĉiĝo;
• persono estas konstante ŝanĝanta humoro - li povas ridi sen motivo, aŭ fariĝi malgajaj;
• hontinda konduto - personoj ĉiam io gutoj aŭ stumbloj.

konkludo

Ruĝiĝi embarasis kaj ĉiuj povas. Eĉ se vi - certa persono, vi ne estas imunaj al tiaj problemoj. Se vi ne povas trakti ĝin, faru ĝin al via avantaĝo. Sendepende de sekso kaj aĝo lividaj vangoj aspektas tre kortuŝa, priskribante vi kiel sincera kaj malfermita persono.