Estrógeno - kiel plibonigi? Kiel plibonigi la nivelo de estrógenos? hormono estrógeno

Estrógenos estas la ĉefa sekso hormono virinoj. Danke al li konserviĝas beleco, juneco kaj sano. Sed kio se virina korpo malleviĝas estrógenos? Kiel levi lian nivelon? Ni parolu pri tiu en la artikolo.

La rolo de estrógenos en la virina korpo

estrógenos sintezo okazas ĉefe en la ovarios kaj en la adrenal glandoj iom. Dum pubereco, la nivelo de ĉi tiu hormono pliigas, tiel komenci kreskantan haro en la akseloj kaj púbica harojn, formis la karakterizan formon de la pelvo, pliigis glando mamaria. Estrógeno preparas la korpon por estontaj seksajn interrilatojn kaj patrineco, partoprenante en la formado de ovarios kaj utero. Ĉi tiu hormono havas profundan efikon al la korpo kaj estas respondeca por tia tipa virina karakterizaĵoj kiel mamoj, genitales, figuron, osto sano, disdonado de subkutana graso sur la korpo, sekseco, kaj ankaŭ humoro kaj sano. Kiam normalaj niveloj de estrógenos virino ofte aspektas pli juna ol liaj kompanoj, kiuj interrompis hormonojn. Pro la optimuma kvanto de estrógenos en la korpo estas la oportuna kaj regula malakcepto de la endometrio menstruo. Kaj, se la kvanto de ĉi tiu hormono estas nesufiĉa, verŝajne la eblecon de interrompo de multaj korpo sistemoj. Por lerni kiel pliigi estrógenos en virinoj, vidu sube.

Simptomoj de malalta estrógenos enhavo

Manifesto tia stato povas esti malsamaj. Malrapida disvolviĝo de la glandoj mamarias, organojn genitales kaj skeleton - en infanaĝo. Reduktante la grandeco de la brusto kaj utero, foresto de menstruo - en adoleskantoj. La manko de naskado aĝo de la bruo de la virinoj manifestigas la sekvajn simptomojn:

• sendormeco;

• humoro balanciloj;

• malregulaj menstrua periodoj;

• malpliigis libido;

• doloro en la abdomeno dum menstruo;

• memoro difekto;

• malpliiĝas en efikeco;

• problemoj kun haŭto - strioj, inflamo, malpliigis elasteco.

Poste la malalta nivelo de la hormono kaŭzas sangadon kaj infertilidad.

Kialoj por manko de estrógenos

Antaŭ respondi la demandon de kiel pliigi estrógenos niveloj, ni eltrovi kio estas la kaŭzo de lia deklivo. Tia kondiĉo povas esti la rezulto de:

• vitamino mankon;

• nutromanko;

• subita peza perdo;

• longtempa uzo de parolaj kontraŭkoncipiloj;

• menopaŭzo.

hormono Estrógeno: kiel plibonigi lian enhavon?

Unue, se vi havas la supre simptomoj, vi devus serĉi medicinan konsilon. La kuracisto donos al direkto al la speciala provoj, la rezultoj de kiuj diros al vi, kiel levi la hormono estrógeno. Kutime por tio la virinoj preskribi parola kontraŭkoncipiloj kun la bezonata dozon de la hormono. Tamen, konscii, ke la uzo de hormono anstataŭas terapio dum longa tempo, plurfoje pliigas la riskon de malsanoj cardiovasculares, endometrial kancero kaj brusto kancero. Ankaŭ preskribi akcepto tocoferol (vitamino E). Krome, estrógenos niveloj povas esti pliigita uzante speciala gluo ke por 30 tagoj ligita al la facile ino korpo. Pliigi la enhavon de ĉi tiu hormono povas ankaŭ esti revizii sian nutraĵon.

Kiel plibonigi la nivelo de estrógenos uzante manĝaĵo?

En la kvanto de hormono pozitive influas produktoj enhavantaj phytoestrogens. Tamen, ili estas nur efikaj sub la kondiĉo ke la gravaj problemoj asociitaj kun la manko de ĉi tiu hormono estas ne havebla. Do nutraĵoj kiuj pliigas estrógenos:

• En multaj phytoestrogens trovitaj en sojo. Manĝu ĝi povas esti tiel individua kiel parto de la lakto, jogurto, fromaĝo, butero, faruno.

• Ankaŭ, substanco trovita en grenoj kaj legumenoj, speciale faboj, pizoj, maizo, hordeo.

• Ĝi devus esti en sufiĉa kvanto konsumi grasoj bestoj enhavas viando, laktaĵoj, fiŝo oleoj, solida fromaĝo.

• Legomoj devas preferis tomatoj, melongenoj, karotoj, koloro kaj Bruselo.

• Oni rekomendas manĝi pli fruktoj, nome pomojn, papajo, figoj, granatsukon.

• Kaj pri trinkaĵoj, vi povas sugesti verda teo.

Estas produktoj kiuj povas deteni la sintezon de estrógenos en la korpo, ĝi rekomendas limigi ilian uzon. Ĉi tiuj inkluzivas brokolo, judaj verdoj, cepoj, maizo, brasiko, cítricos, melonoj, vinberoj, piroj, figoj, ananasoj, faruno de tritiko, rizo, elpurigita, kafeino kaj alkoholo.

ethnoscience

Tiel, la hormono estrógenos. Kiel plibonigi la enhavon en la korpo kun la helpo de manĝaĵo, ni eltrovis. Montriĝas, ke ĝi estas sufiĉe facila, ĉar ĉiuj produktoj ni bone konas kaj vi povas aĉeti ilin en ajna superbazaro. A kiel pliigi estrógenos popola rimedoj? Unue, ni devus pagi atenton al la metodoj kaj rimedoj de aromaterapia. Danke al la esencaj oleoj ne nur kompensi la mankon de ĉi tiu hormono, sed ankaŭ iom klopodi produktadon propran estrógeno kaj atingi ekvilibron de la naturaj procezoj de la sistemo hormonal de la ina korpo. spertuloj rekomendas la uzon de esencaj oleoj de cipreso, anizo, fenkolo, salvio, bazilio, por aktivigi la produktadon de estrógenos. Kaj subteni hormona ekvilibro alproksimigxos lavendo, neroli, leviĝis geranio. Esencaj oleoj povas esti uzata ne nur en aromalampe, ili rekomendis aldoni ajnan grason kremon kaj rub sur la brusto kaj abdomeno. Tia procedo helpos redukti doloron dum menstruo. Substancoj kiuj kontribuas al la nivelo de estrógenos en la virina korpo, ĉeestas en multaj herboj, kiel la romero, la dolĉa trifolio, salvio, glicirizo radiko. Plantoj devas Brew, bierfarejo kaj prenos matene kaj vespere dum du aŭ tri semajnoj.

Utilaj konsiloj kaj trukojn

Kiel pliigi estrógenos en virinoj? Se aliĝas al la sekva gvidliniojn:

• Subteni regula seksa vivo. Konservi la sanon de plenkreskaj virinoj devus havi sekso regule. Nu, se ĝi estos kun amata viro kun kiu la virino sentos bela, amata kaj deziris.

• Evitu streso. La korpo produktas streĉiĝo hormonojn adrenalino kaj cortisol, kiu, siavice, ili detenas la sintezon de progesterona kaj estrógeno.

• Atentu la graso enhavo en la korpo. Adhero al strikta dieto de longe povas konduki al la fakto ke la korpo ne havas sufiĉe da korpa graso. Sed ŝi estas rekte engaĝita en estrógenos sintezo.

• Praktiko yoga. Jogo propagandantoj argumentas ke uzante iuj Asanov povas stimuli la adrenal glandoj, tiel ke la korpo povas reguligi la ekvilibron de hormonoj.

konkludo

Bedaŭrinde, ne estas ĉiam ebla por malhelpi malkreskon en hormono niveloj en la korpo. Tamen, bona nutrado, feliĉa emocioj, sana vivstilo povas helpi malhelpi hormona malordoj. Se ankoraŭ en la korpo malpliigis estrógenos, kiel plibonigi ĝin, decidigxos ekskluzive por la kuracisto, kaj nur post ĝisfunda medicina ekzameno. Nu, nia artikolo, ni esperas, estos utila por vi.