Emocia burnout sindromo - ne estas kaprico, sed la problemo

Reen en 2005, la Eŭropa Konferenco de WHO notis, ke tiu malsano tuŝas proksimume en tri laboristoj en la eŭropaj landoj. Burnout sindromo, kvankam oficiale rekonis, sed ne la bazo por malhavi tuko el portempa malkapablo. Kaj, eble, vane. Ja homoj kiuj estas tuŝitaj de simila problemo, ĉesas esti bona laboristo. Ne nur li perdis la fizika kaj emocia energio, pneŭoj facile kaj ne ricevas kontento de la verko, sed ankaŭ perdas la psikologia ekvilibro iĝas distrita kaj irritable, kiu negative influas la atmosferon ene de la teamo. Krome, la amasigis streĉiĝo, multaj homoj emas preni alkoholon, kaj eĉ pli potenca kaj danĝera substancoj. Kaj en la fino? Respondecis entrepreniston, oficisto iniciaton, bonega fakulo - kaj subite finiĝis, "mi bruligis eksteren."

Kiam la terapiisto Herbert Freudenberger en 1974 unuafoje priskribita tiu malsano, li ne imagis la amplekso de ĝia disvastiĝo. Ĝi komence pensis ke burnout estas propra nur al reprezentantoj de tiaj profesioj kiuj regule havas kontakton kun aliaj personoj. Tiuj en risko inkludas medicinajn kaj sociaj laboristoj, instruistoj, vendistoj. Sed la pli - ju pli aldoni al tiu listo. Evidentiĝis, ke la "dialogo" kun la tekniko de "brulas" minimume, kaj la konstanta ĉeesto inter kolegoj aŭ sub la atenta rigardo de la aŭtoritatojn ankaŭ kontribuas al la apero kaj disvolviĝo de ĉi tiu malsano.

Hodiaŭ, oni trovis, ke la emocia burnout sindromo manifestiĝas ne tiom sub la influo de medio kaj laborkondiĉoj, kiel sekvo de la rilato por labori. Plej susceptibles al ĝi estas tri tipoj de personoj. La unua - tiuj kiuj kutimas fari ĉion skrupule kaj atingi la deziratan rezulton. Se estas problemo, ilia psikologia stato komencas malimpliki. Due - prononcita perfeccionistas, patologie penante konkeri la plej altaj pintoj, por la supereco en ĉiuj aferoj. Uloj veturanta al elĉerpiĝo. Tria - nur tro sentema personeco, dolore eta eraro. Tiel estas sufiĉe kritika rimarko al "flugi el la selo."

Prave nomi sindromo de emocia burnout malsano workaholics. Tiuj kiuj aplikiĝas labori je malalta premo kaj ne montras multe fervoro, "kapti" ne estas en risko. Eĉ la komuna kolektiva problemoj kiel ekzemple malalta salajro alta ŝarĝo, monotona agado, malgranda kvanto de produktado kaj ferioj, estas perceptitaj malsame. En la dua ĝi kaŭzos iom emocia eksplodo kaj indigno, kaj la unua, male, ĝi eliros, "bruligi eksteren."

Signoj de burnout sindromo estas klare videbla eĉ de la flanko - viro kiel anstataŭaĵo. Kutime flamanta entuziasmo, li nun validas por lia laboro kun indiferenteco. Pli frue, amika kaj helpema, li estas nun fermitaj kaj irritable. Kaj kio okazas interne de la kompatinda ulo - do ĝi estas tute senornama bildo. Konstantaj laceco, atakojn de mallumo kaj ruinigo apatio, manko de ĝojo antaŭ nova tago. Kelkfoje povas esti paniko sento de manko de tempo por plenumi la taskojn, kaj en iuj kazoj eblas kaj difekto de la sano - doloro en la spino, premo kaj tiel plu.

La ĉefa traktado kiu estas rekomendita de kuracistoj, se la paciento havas la emocian burnout sindromo - ferio. Jes, la registrita kuracisto ne donas lokajn terapiisto, sed eble helpos konvinki la mastraro sendi vin de ferioj. Portempa ŝanĝo de okupacio (! Ne labori) - ankaŭ bona eblo; vi povas enskribi en la sportoj sekcio, aŭ en la krea cirklo.

Preventado de burnout sindromo venas de la traktoj mem. Por ne troa laboro ĉe laboro, devas povi kaj povos ripozi bone. Fizika aktiveco kaj sana vivstilo - bela asistantoj en la kazo. Racia dissendo de ŝarĝo sur la laboro, eble, eĉ ŝanĝi la horaron ankaŭ helpos eviti elĉerpiĝo: vere valora oficisto manlibron ne renkonti? Lernu ĝui ne nur sur atingoj en profesia agado, sed ankaŭ el la simplaj plezuroj de la vivo, ne vidas, en la problemoj kiuj plej ofte - ne pli ol problemojn. Optimismo - la plej bona vakcino de burnout!