Dieto astronaŭtoj. Recenzoj kaj potenco skemo

Ĝi estas nekonata, kial tiu dieto ricevis specifan nomon, sed ĝia efikeco multe pruvoj. Tre malmola koncerne al enhavoj, ĝi permesas ĵeti ĝis 20 kilogramoj en dudek tagoj. Dieto de astronaŭtoj, recenzoj el kiuj plejparte pozitivaj, postulas severan limigoj, kiuj ni parolos.

manĝokutimoj

La principo de tiu dieto estas tre simila al la procezo de preparado de spaco esploristoj. Eble por tio ĝi ricevis tiun nomon. La baza kaj ĉefa trajto kiu malsamas dieto astronaŭtoj (rangigoj, ĉiuokaze, tute elokventa pruvas) - konsumado en la macizo proteinojn, kiuj sur digesto korpo elspezas grandan kvanton de energio. Sed por trankviligi sin en la volumo, vi bezonos draste redukti la vario de gastronomiaj manĝoj dum dudek tagoj.

Menuo dudek tagoj

Do, se ni parolas pri la manĝaĵo, do povus esti pli simpla. Kalkuli dieton estas facila, ĉar ĝi estas absolute egale. Ĉiutage vi devas manĝi bone sur horaro: matenmanĝo estu unu ovon (boli aŭ friti sen oleo - preferatan) kaj tason da jogurto (aŭ kafo). Lunĉo vi devas konsistas el cent kvindek gramojn de kuirita kokido (sen la haŭto, kompreneble) kaj duono de litro de buljono de ĝi tamen. Snack vi "marmeladoj" en la sama glaso da kefiro aŭ kafo. Por la vespermanĝo - ne pli ol ducent gramojn de malalta grasa dometo fromaĝo aŭ glason da kefiro. Inter manĝoj abunde trinki akvon sen gaso, kiu helpas purigi la korpon kaj perdi pezon. Sed sur la salo, sukero kaj aromajxojn por la venonta dudek tagoj forgesos. Jen ŝi - dieton de astronaŭtoj. Respondoj pri ĝi tre brila kaj pozitiva, sed la plimulto de la experimentadores mankas kromefikoj de tiu dieto.

Dieto astronaŭtoj. Recenzoj perdis pezon

Recenzoj plejparte enhavas multajn afabla kaj entuziasma vortoj. Unu knabino ne malsukcesos por diri al vi, ke ĝi malpliigis en volumo de preskaŭ duono. Alia skribis ke ĵetis dek kvin kilogramoj por la kurso, sed de la dieto estas ĵetita el la buljono. Tria rapide perdis pezon dum kvin tagoj al ses kilogramoj ĝustatempe por la strando sezono. Sed estas ankaŭ tiuj recenzoj kiuj skribis iam poste. Individuoj eĉ komparis tiun metodon kun la "Kremlo" dieto.

Dieto astronaŭtoj. Recenzoj pri la kromefikoj

Do, unue, en la plimulto fontoj ne indikas ke kun la Slimming Kontakto granda perdo ne nur kalorioj sed ankaŭ multajn utilajn substancojn - mineraloj kaj vitaminoj. Kaj tio signifas ke vi estas garantiita al vitamino mankon. Ja eĉ sub la plej adversaj kaj malbona nutrado ni atingos krom proteinojn kaj eĉ mikro / makro elementoj, vitaminoj, karbonhidratoj, grasoj. Ĉi tie estas ĉiuj borderita al minimumo. Do, ni bezonas preni vitamino kompleksa.

La dua punkto - multajn streĉiĝo al la korpo kiel tuto kaj por la tracto digestivo aparte. Se vi havas eĉ la plej eta aludo de ajna ŝanĝo en efikeco de la sistemo, doni tiun potencon. Ĝenerale, se vi havas seriozan malsanon de la Juba sistemoj - pli bone ludi ĝin sekura, kaj estos kiel en la fama poemo "kreskis maldika denove - kaj traktita nun ...". Post kompare kun la "Kremlo" dieto ne hazarde. Por la perdo de pezo periodo povas fundamente subfosas la korpo.

Kiuj havas problemojn kun imuneco, ne eĉ pensas pri tiu pezo perdo. Manko de necesaj substancoj, kune kun forta streĉiĝo povas provizi eĉ pli granda malpliigo de imuneco.

Okupiĝis fizika laboro, kaj ankaŭ taŭgeco, potenco ŝarĝo kaj aliaj ekzercoj por nuligi al ne alportos al elĉerpiĝo. Fizika aktiveco povas komenci nur post dek tagoj post la dieto, kiam vi iom post iom (kaj tio ĉi estas tre grava!) Ĉu iri al limigita provizo. Monato post la dieto devus limigi la uzon de pika, fritita kaj fumis.

Kaj por iu, se vi memoras, rapida perdo de pezo kaj aspekto influas vin. Eĉ en juna haŭto ĵus ne havas tempon por reatingi, ĉar tio aspektus tute seksalloga. Ŝi ia estas sagging, kaj eĉ, kuraĝis mi diras ĝin, saggy.

rezulto

Ĉi tie ja estas ĉiuj. Dieto de astronaŭtoj, recenzoj de kiuj por erarigi, havas multajn malpli. Kaj ĝi ne estas por la malfortaj de koro kaj korpo. Sed se ne ekzistas contraindicaciones do unu-dufoje jare, vi povas apliki ĝin al rapide perdi pezon por strando sezono aŭ akiri en la nova (aŭ malnova) robo.