Bouts de mem-flagelación - estas la vojo al perfekteco aŭ spirita masoĥismo?

Ĉiu persono povas taksi sin kaj siajn agadojn, por detekti erarojn en la konduto en specifaj situacioj kaj serĉi solvojn. Tamen, en iuj kazoj, memkritiko igas obsedon, skurgxon tiu persono senkompate vipante sian menson, riproĉante sin pro sia agoj. Tiu sinteno al sia psikologoj nomas mem-flagelación. Kio estas tiu sento, kio signifas mem-kulpo kaj kiel forigi ĝin? Respondoj serĉas en nia artikolo.

Flagelación - nesana memkritiko

Psikologia Rajtoj Programo, kiu estas laŭvorte "manĝas" mem por la malĝusta, en lia opinio, konduto, klare esprimi malŝaton al li, nomiĝas mem-flagelación. Samtempe li ekkomprenas ke kondutas (rilate al si mem sama) ne estas tre bona, sed la helpo ĝi ne povas fari nenion. Flagelación - estas la eterna malkontento, troa memkritiko rilate al si mem, kio manifestiĝas en sufiĉe akra kondamno de la aktoj kaj agoj. Viro konstante spertas turmentoj de konscienco, morala sufero, pentis de ilia faro. Tia konduto estas ankaŭ nomita samoedstvom.

Okupiĝado mem-flagelación, persono estas tro striktaj pri mi mem regule demandas, "Ĉu mi faris la ĝustan aferon?", "Kial mi diras tion?" "Eble mi ne kondutis tiel?" Ktp riproĉas sin ĉiu de sia .. eraro, klopodante pravigi al li en liaj okuloj. Samtempe li travivas dolora honto, konstanta kolero certeco vortoj kaj agoj.

Ĉar ekzistas vicoj de mem-flagelación

Sana memkritiko - tio estas kiam persono ne kalkulita lia forto, analizas la situacion jene:

• Mi havas malfacilaĵojn kun nekonata al mi materialon;
• Mi provis malbona;
• Mi subtaksis la kompleksecon de la problemo;
• Mi havis la malĝustan ideon pri tiu situacio, kaj tiel plu. D.

Tia rezonado helpas lin plibonigi, ŝanĝi la kurson de la sekvintaj eventoj, ne ripeti tiajn erarojn en la estonteco por alĝustigi ilian konduton.

Alia afero, kiam memkritiko fariĝas konstanta obsedo, kaŭzante vicojn de mem-flagelación. Ĉi tio, ekzemple, la jenaj pensoj:

• Mi estas perdanto (CA);
• Mi estas la plej malbona de ĉiuj;
• Mi ne havas intereson (en);
• Mi ne atingi en la vivo;
• Mi havas malbonan oficisto (CA);
• Ĝi estas mia tuta kulpo ...

Negativaj asertoj ofte kaŭzas akran difekton en sano, humoro malkresko de sugesto negative makulita pensoj. Bedaŭrinde, ĉi tiu problemo suferas de grandega kvanto de mem-dubo, tre sentemaj homoj emas mem-humiligon kaj mem-flagelación. Tia sinteno al la vivo ne kondukas al io bona. Ju pli ili provas atingi ion en la vivo, la tutan tempon kulpigi sin mem pri la plej eta erarojn, La pli malfacila ĝi estas por tiuj personoj por atingi ajnan rezulton. Finfine, anstataŭ akiri senton de kontenteco ili spertas eĉ pli granda malkontento.

Flagelación - certa vojo al memdetruo

Flagelación - ĝi estas ankaŭ mem-incriminación, eĉ kiam neperfekta agoj kaj faroj de persono spertoj sentoj de kulpo, atribuas al si mem aŭ iu alia kulpo samopinias kun suspekto en la komisiono. Samoedstva kialoj estas:

• malsekureco;
• kompleksa de inferioridad ,
• subtakso de lia potencial kaj kapablojn;
• malriĉa adapto al la medio;
• timo realaĵo.

Samobichuyuschy persono povas alporti vin al "spirita masoĥismo" - devas suferi, spertante konfliktantaj sentoj, ĝis la autodestrucción de la individuo. Kaj la tuta resto de sia vivo li pasigis en severa depresio kaj soleco, kiu povas rezultigi binges kaj poste severan malsanon.

Kiel povas venki atakojn de mem-flagelación?

Flagelación ... kiel forigi ĉi detrua sento?

Unue, vi devus provi attune al pozitivaj pensoj, vidi la mondon tra malsamaj okuloj, ĝuis la leviĝanta suno, la varmo - ĉio ĉirkaŭas vin, levante, do via humoro. Forpelu la mallumaj pensoj, negativa humoro kaj ĉesi, finfine, kulpas mem por ĉiuj la mortiga pekojn. Provu akcepti la fakton, ke ideala homoj ne ekzistas.

Se iu deziras esti pli bona, pli forta kaj pli sukcesa ol ĝi estas nuntempe. La ĉefa afero - ne get pendigis sur ĝi. Vi povas turni en estaĵon kies vivo estas plena de kolero kaj malkontento estas sen ajna ĝojo. Memoru ke mem-flagelación malhelpas vin konstrui fortuno, por vidi la lumon, kaŭzante vagi en la mallumo de sia menso.

Kontinua laboro pri vi mem - baron al samoedstva

Ŝanĝi abomena verkon kaj sendi ĉiuj fortoj kaj pensojn sur ŝatata afero. Gxi estu konsekrita plejofte, tiel formetante al la fono atakojn de mem-flagelación. Tio estas unu el la plej efika kaj rekomendita de psikologoj manieroj forigi mem-kulpo. Ekzili de la animo estas plej kara por mem-flagelación kaj akiri ami vin mem, vi devas internigi respekton por vi mem, pretendas meritas persono laŭ la mezuro kiun ĝi ne plu estos kaŭzo por memkritiko. Laboro sur vi mem, evoluigi, tiel formante vojon al sukceso, kiun vi ne havas tempon por introspekto.

Mem-flagelación okazos kiam vi amas vin mem. Staru antaŭ la spegulo, rideti kaj diri: "Mi estas la (a) forta (a), bela (aq) kaj sukcesa (a)! Mi sukcesos! "Ripetu tiujn vortojn ĉiumatene. Kaj kredu min, vi vere komenci akiranta ĉiuj. Kuraĝigi kaj gloron al vi mem. Kaj neniam perdas fidon. Via feliĉo kaj bonfarto - en viaj manoj.

Por respondi la demandon: "Mem-flagelación - kio estas" necesa difini kio efiko ĝi havas sur via vivo. Se samoedstva atakoj helpi vin fariĝi pli sukcesa kaj kolektis persono - kial ne turmenti konscion por bona agado? Tamen, se tia kritiko detruas via vivo, formante stabilan mem-dubo - diligente penos forpeli ĉi detrua sento de lia animo, alie la sekvoj povas esti neinversigeblaj.